Banáncsokoládétorta Lédús fehérjetorta

Banáncsokoládé torta Nedves fehérjetorta

146 Kcal | 12.2 Fehérje | 18,3 g szénhidrát | 2,2 g zsír

Csodálatos jó reggelt mindenkinek!

Ma szeretnék bemutatni nektek ezt a finom banáncsokoládétortát. SZERETEM a banántortát minden változatban.

Akár klasszikus, egyszerűen érett banán- és zabpehellyel, akár fahéjjal, mogyoróliszttel és földimogyoróval, akárcsak itt, kevés kakaóval és teljes fehérjével egyfajta csokoládéban. Amikor a banán szépen megérett, csak ízletes és lédús lehet. Ezért örülök, mint egy kisgyerek, valahányszor van otthon 1-2 érett banánom, és tudom használni őket.

A banán torta nemcsak hihetetlenül ízletes, de nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető is. Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban, tedd a tésztát megfelelő formába, és körülbelül 30 perc múlva élvezheted a friss banános kenyeret!

Ha annyira rajongsz a banántortaért vagy általában a banánért, mint én, próbáld ki nyugodtan a receptet! Itt találsz tőlem a blogon egy csokoládé chips banánt, egy másik alkotást. Nagyon ajánlott is! 😉

Remélem, hogy élvezni fogja az előkészítést, és várom visszajelzését.

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

• 4 érett banán
• 50g almapép
• 250 g zsírszegény kvark
• 2 tojás
• 75g Összes fehérje "csokoládé brownie"-10% IQ10-el
• 75g tönkölyliszt
• 50g zabpehely
• 30g kakaósütés
• 1 teáskanál sütőpor
• opcionális: 6g Vaskos ízű "tejcsokoládé"

készítmény

1. Pürésítse meg az érett banánt, majd alaposan keverje össze a többi hozzávalóval.
2. Tegye a tésztát megfelelő formába, és süsse 170 fokon kb. 25-30 percig.

---