Banánfehérje kenyér - A súlyzó garázs
Valószínűleg mindenkinek megvan a klasszikus banánkenyér receptje, de a hagyományos recept helyett egy finom és fehérjében gazdag verziót ajánlok nektek.
Ezt az egészséges banánfehérje kenyér receptet könnyű elkészíteni, és könnyen elkészítheti otthon, olyan összetevők felhasználásával, amelyek valószínűleg már vannak a szekrényében.
Szeretné tudni, hogyan lehet fehérjés kenyeret készíteni banánnal, amely nem tartalmaz búzalisztet vagy cukrot?
Fehérje kenyér összetevői
- 2 érett banán
- 2 csésze zabpehely gyors főzéssel
- 1 csésze banánízű fehérjepor
- 2 tojás
- Spl Splenda csésze (alacsony kalóriatartalmú édesítőszer)
- ½ csésze víz
- ¼ teáskanál sütőpor
- ½ teáskanál só
- fahéj, szerecsendió és gyömbér
- Földimogyoró (opcionális)
Az elkészítés módja
- Melegítsük fel a sütőt 170 ° C-ra;
- Egy tálban összetörjük a banánt, amelyhez hozzáadjuk a többi hozzávalót, és jól összekeverjük;
- A kapott tésztát a kenyérformába öntjük;
- Permetezze be a tepsibe (tetszés szerint) olajat, és egyenletesen vonja be egy evőkanál fehérjeporral, hogy megakadályozza a kenyér tapadását;
- Kb. 40 percig sütjük;
- Vágás és tálalás előtt hagyja kihűlni.
Megjegyzés * A sütési idő a sütőtől és a tartály méretétől függően változhat. A sütő kikapcsolása előtt ellenőrizze, hogy az edény megsült-e egy fogpiszkálóval.