Banja Az orosz szauna - Röger szauna és infravörös
Orosz szauna - előnyös a test és a lélek számára
Oroszul a "banya" (orosz баня) kifejezés mind a hagyományos fürdőház, mind pedig az orosz gőzfürdő kifejezés. A "Banja" hasonló a német "Bad" fürdő előtaghoz, és más szláv nyelvekben használják ugyanabban a kontextusban.
A hagyományos orosz banyát fatüzelésű kályhával melegítik. A finn szaunához képest az orosz banjákban magasabb a hőmérséklet, amely időnként meghaladhatja a száz Celsius-fokot is. A vizet vagy a jeget összekeverik illóolajokkal, és a kályha forró köveire öntik. Az így megnövekedett páratartalom hozzájárul a hő nagyobb hatásához. Ideális esetben az orosz gőzfürdő három szobából áll: a gőz-/izzadságszobából, a mosdóból és a relaxációs szobából.
A banya látogatás
Először is, a banja látogatók meleg és hideg vízzel öblítik le magukat. Ez utóbbi vödörben kapható, és felmelegítheti a banja sütő vízforralójának vízével. Néha a mosdó és a pihenőszoba egységet alkot. A felszerelés klasszikus asztalt és székeket tartalmaz. A tanfolyamok között szünetek vannak, és teát és sört isznak.
Ahogy a finn szaunában szokás, a banyában nem kell a gyötrelmet elhagyni. A nyírfagombócokból készült wenikivel a látogatók leüthetik önmagukat vagy egymást, ami serkenti a test vérkeringését és frissítő hatású. A nyír weniki kellemes illatot terjeszt, és használatuk előtt a kádakba áztatják őket vízzel, ami egyúttal praktikus wenik infúziót is eredményez. A nyár folyamán a wenikihez friss gallyakat használnak a banja látogatásakor. Télen azonban szárított gallyakat használnak, amelyeket előzőleg forró vízbe áztatnak. Az ágakon levő levelek megakadályozzák, hogy a kis nyírfaágak levágásukkor fájdalmasan eltaláljanak az ágakat.
Egy banya egészségügyi előnyei
Az orosz cárok évszázadokkal ezelőtt felismerték a banja-látogatás pozitív hatását a testre és az elmére. A Weniki testről történő leütésével nemcsak a véráramlás növekszik, hanem egyúttal megnyílnak a bőr pórusai és eltávolulnak a szennyeződések. A nyír ellensúlyozza a gyulladást, tisztítja és szórakoztatja a látogatókat. Továbbá az izomfeszültség felszabadulhat az intenzív meleg miatt.