Barbecue diéta; Kjero közösség - Próbálja ki a termékeket ingyen
A grillhetünknek megfelelően bevezetünk egy étrendet, amelyben a barbecue abszolút csípő. Hús, hal, zöldségek - amíg grilleznek, szinte bármi megengedett a tányéron. Hogy valóban sikerül-e a barbecue étrend, néhány hét múlva kiderül, ha kibírod.
Senkinek nem kell éheznie a barbecue diétán. Kényeztetheti magát egy nagy reggelivel, de nem feltétlenül szalonnával vagy zsíros palacsintával, és egy teljes ebéddel. A vacsorának csak a lehető legkevesebb szénhidráttartalmúnak kell lennie.
A legjobb, ha kora reggel fogyasztunk, zsemlét alacsony zsírtartalmú kolbásszal vagy sonkával. Ha szereted édes, használhatsz lekvárt is. Ebédidőben rizs- vagy tésztaétel, mellé némi hús és saláta vagy zöldség. Este pedig csak grillezett hús van panírozás és felesleges olaj nélkül. Ehet zöldséget vagy salátát is. Fontos, hogy a vacsoránál hagyja ki a szénhidrátokat, így köretként ne legyen burgonya vagy tészta.
A csokoládét, chipset vagy hasonlókat a lehető legkevesebbre kell csökkenteni a barbecue étrend alatt. Vacsora után teljesen kerülni kell a csokoládét és a chipset.
A grilldiéta valóban sok húsnak tűnik hetente. A húsételeknek heti két-három alkalommal egészségeseknek kell lenniük, de minden nap - ez rendben van! A grill diéta semmiképpen sem zárja ki a grillezett zöldségeket. Tehát, ha a hús néhány nap múlva a fülén lóg, próbáljon ki több grillezett zöldséget - ez még diétabarátabb.
Ha érdekli a diéta témája, akkor nézze meg csokoládé diétánkat, gyümölcs- és zöldségdiétánkat, süteménydietát vagy tészta diétát! Vagy mi lenne, ha örömmel fogynánk?