Bármi az 5. sziluett diétákhoz, amelyet nem szabad követni az Antena 1-et
Nem tudod, mit kell még tenned, hogy a legjobban nézz ki ezen a nyáron? Mielőtt elkezdené azt a csoda diétát, amely azt ígéri, hogy néhány nap alatt megszabadul a felesleges kilóktól, nézze meg, hogy nem a legfőbb étrendek okoznak-e több kárt, mint hasznot:
Káposztaleves
A káposztaleves gyors és egyszerű megoldás, amikor le akar fogyni a felesleges kilók. A diéta megköveteli, hogy hét napig fogyassza, ezalatt gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat. Bár azok, akik követik, gyakran sokat fogynak, az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a test nem a zsírtól, hanem a víztől szabadul meg. Nem csoda, hogy amint feladja étrendjét, visszahozza az imént leadott kilókat. Ezen kívül miért akarna egy hétig káposztalevest enni?
Greipfruit diéta
A greipfruit-étrend azon kalóriák számának korlátozására összpontosít, amelyeket a fogyni vágyó személy naponta fogyaszthat. Ez az 1930 óta megjelenő módszer azon ételek elkészítésén alapul, amelyeket nem tiltanak a diétázók, például: greipfruit juice, fekete kávé, zöldségek, bizonyos halak és húsok.
Ez a diéta abból a feltételezésből indult ki, hogy a greipfruit zsíréget, amellett, hogy jó A-, C- és rostforrás. A probléma az, hogy egyetlen tudományos tanulmány sem támasztja alá ezt az elképzelést, és hogy annak, aki követi, azért sikerül fogyni, mert nagyon kevés kalóriát fogyasztanak.
De egy ilyen étrendet nem lehet sokáig tartani. Azon túl, hogy az ilyen diéták elterjesztik a téves információkat, az evésből is minden örömet kivesznek. Ha egy diéta unalmas, hajlamosak vagyunk megunni, ezért nem is válhat életmóddá.
Az öt falat étrendje
Dr. Alwin C. Lewis készítette, az öt szájú étrend az ételrészek ellenőrzésén alapul. Azoknak, akik követik, azt mondják, hogy az étkezések között minél több vizet igyanak, és csak öt falatnyi ebédet és vacsorát egyenek. A reggelit figyelmen kívül hagyják.
Egy ilyen étrend komolyan befolyásolhatja az anyagcserét, lelassíthatja azt. Nem fedheti le az összes táplálkozási szükségletet, és végül le kell mondania róla, mert egyszerűen egészségtelen és hatástalan.
A lehető legtöbb alvás
Ha ismeri az alvó szépség történetét, valószínűleg emlékszik arra, hogyan ébresztette fel a herceg 100 éves mély alvás után, és hogyan néz ki fiatalabb, mint valaha. Az alvásalapú étrend nyugtatók szedésére ösztönzi az embereket, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól. alvás. Úgy tűnik, hogy ennek az étrendnek az egyik leghíresebb rajongója maga a rock királya, Elvis Presley volt.
Bár bizonyítékok vannak arra, hogy az alváshiány meghiúsítja a fogyás erőfeszítéseit, a megoldás nem az, ha a másik végletbe megy, és nem alszik túl muly, különösen akkor, ha gyógyszerre van szüksége az alvás kiváltásához.
Levegős étrend
Mindannyian hallottuk, hogy a francia nők nem híznak, de a francia Grazia női magazin egy olyan étrendre hívja fel a figyelmet, amely mindent a végletekig visz. Úgy tűnik, hogy a légi étrend inspirációja azok után a divatfotók után jelent meg, amelyeken a filiform modellek ennivalót tartanak a száj közelében anélkül, hogy megkóstolnák. Azok, akik ilyen étrendet követnek, belélegzik az étel körül a levegőt, és ennyi.
Mondanom sem kell, hogy az éhezésen alapuló étrendet nem kell betartani, és a következmények nagyon súlyosak lehetnek.