Bárok étkezés helyett Fórum

Beszéljen bárokról étkezés helyett? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; szia, az emberek azt akarták kérdezni, vannak bárok, amelyekkel teli van! akkor nincs szükséged ebédre vagy semmire ! köszönöm, emberek

bárok étkezés helyett?

AW: bárok étkezés helyett?

amit keres, nem létezik. a legtöbb rúd túl sok cukrot tartalmaz. ezeket a rudakat állóképességű sportolóknak szánják, hogy feltöltsék a glikogén készleteket.
a jóllakáshoz hosszú láncú szénhidrátokra van szükség, mint pl burgonya, firka vagy rizs.

étkezés

AW: bárok étkezés helyett?

Mi készül ebédre, vagy ilyesmi?

AW: bárok étkezés helyett?

A bárok általában pont ellentétei annak, amit keresnek, mivel úgy vannak kialakítva, hogy a lehető legmagasabb energiájúak legyenek, és minél több kalóriát tartalmazzanak a lehető legkevesebb étel mellett.

AW: bárok étkezés helyett?

Példa tegnap a szupermarketből: 25 g bár (hozzáadott cukor nélkül is) = 136 kalória.
a 25 g pedig csak egy falat!
A szárított gyümölcsökből készült organikus gyümölcsrudak még ennél is rosszabbak (mert 2 sütő ostya között tiszta cukor): csaknem 300 kalória.

egyetlen lehetőség: a rizsgofri (2 darab telítetlen = 40 kal.)

a puffasztott rizsnek köszönhetően egy közepes étkezést nagyon kevés kalóriával pótol.
Hátrány: olyan az íze, mintha aludnának a lábak.

AW: bárok étkezés helyett?

Miért bárok? Nem telik meg tőle, és sok felesleges kalóriát (hozzáadott cukrot) csomagol minden rúdba. Véleményem szerint ezek a bárok ugyanolyan haszontalanok, mint más édességek vagy cukros italok.

AW: bárok étkezés helyett?

AW: bárok étkezés helyett?

Szia,
Ön minden bizonnyal ezekre a kulcssorokra gondol, amelyeket egy képlet részeként vehet fel, például a Multabeen-ből.
De szerintem egyáltalán nem. Meg kell enni ezeket a dolgokat, különben nem fog semmit csinálni.
Az egészséges ebéd minden szempontból értelmesebb lenne. Még ha lenne még néhány kalója, maga az étel a kulcs.
És ha valójában nem éhes az ebédre, akkor egyszerűen keverje össze a friss vagy fagyasztott gyümölcsöt egy kis tejkvorkával vagy natúr joghurttal (a sűrítéshez) és néhány evőkanál zabpehellyel, olvasztott pelyhekkel vagy rizspelyhekkel a finom turmixoláshoz.
LG