Baseball táplálkozási interjú Ève Crépeau-val, sporttáplálkozási szakemberrel - Passion MLB
Nemrég, tisztelt olvasók, megtudtuk, hogy két táplálkozási szakembert neveztek ki a kanadai Baseball Akadémiára. Kíváncsian várom, hogy többet tudjon meg a témáról, valamint az egészséges táplálkozás demokratizálása céljából, kapcsolatba kerültem egyikükkel, Mrs. Ève Crépeau-val.
De miért a fenébe a táplálkozási szakemberek szakértelme? Mint beszélgetőpartnerem elmagyarázta nekem, szerepe a 16 és 19 év közötti sportolók edzése, akik különösen az Egyesült Államokba költöznek. Megosztja a megfelelő ételválasztási tudását annak érdekében, hogy optimalizálja a játék és az edzés alatti teljesítményt, és a fiatalok jó növekedését is biztosítsa. Félelmetes, nem?
Megjegyzendő, hogy megerősíthetem, hogy a baseball következő generációja jó kezekben van. Crépeau asszony vezető szerepet tölt be a sporttáplálkozásban, amellett, hogy nagyon beszédes fiatal nő, oktató és szenvedélyesen foglalkozik hivatásával.
A baseball sajátosságai
A táplálkozás alapja kezdettől fogva ugyanaz marad egy sportoló számára, szakmától függetlenül. Azonban, mint aki több sportcsapattal, köztük a Carabins-szal dolgozik együtt, az egyes sportágakkal és az említett sportágakban betöltött szerepével kapcsolatban elmondja, az étrendet kiigazítják. A különbségek megtalálhatók az edzés gyakoriságában, a mérkőzés vagy a teljesítmény időtartamában, valamint az ehhez kapcsolódó energiafelhasználás szintjében.
Ha közvetlenül a baseballra akarunk térni, akkor a teljesítmény maximalizálásának egyik legfontosabb eleme a gyógyulás, és éppen erre a célra játszhat kulcsszerepet az, amit testének ad. Mivel a baseball játékosok szinte minden nap játszanak, a helyes étrend fogyasztása állandó szinten tartja az energiaszintet. Amellett, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a legjobb, a sérülések kockázatát a zenekar is csökkenti.
Szóval, hogy csodálkozom, amikor hallom, hogy az új ABC tag velem beszél a szénhidrátok fontosságáról a gyógyulás során. igen igen!
A szénhidrátok a barátaid
A sporttáplálkozási szakember szerint, bár rossz sajtót kapnak, és ördögnek tartják őket, a szénhidrátok hozzájárulása a sportolók táplálkozásához rendkívül fontos. Annyira elhanyagoltak, mégis, éppen ellenkezőleg, értékelni kell őket, főleg két edzés között. Ha szereti a banánt, kényeztesse magát.