BBC a kreatinon
Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző
BBC a kreatinon.
Tegnap a Vox egy BBC dokumentumfilmet vezetett a sporteszközökről. Alatt
Egy másik dolog, amit tettek, egy kísérlet volt. Két csoport angol
Az Otto rendes fogyasztókat összeállították. Az egy csoportnak muszáj volt
testmozgás, a másik pedig kreatin koktélt vesz minden nap és másképpen
csak fing a széken. Sprint időket mértek (szerintem 100 m)
a kísérlet előtt és egy hónap után. Az edzőcsoport átlagosan megfordult
körülbelül 10% -kal nőtt. A kreatincsoport óriási 19% -kal.
Mi legyen belőle? Fogyasztói bolondok, vagy ezek az eredmények
Csak a viszonylag rövid terhelési csúcsok miatt
cselekmények (sprint) ?
Itt tisztáznia kell valamit:
19% csak azért, mert a kiugróak teljesítménye 29% -kal nőtt.
A többi 15% körüli volt.
Tehát először a kreatin 15% -os növekedését feltételezem.
A kreatin csak rövid, nagy terheléssel működik,
mert az energiát a kreatin-foszfát biztosítja.
De a posztban is elhangzott.
Alos kevésbé ajánlott kerékpározáshoz.
Vitathatatlanul vannak mellékhatások, például a súlygyarapodás.
És ismerek olyan embereket, akik kipróbálták, hogy mennek vele
Görcsökkel kellett küzdenie.
Valószínűleg nem lesz semmi többé, edzés nélkül javul a teljesítmény.
Kivéve. maradj nyugodt és igyál kávét.
Újra és újra elolvastam ezeket a "több energiát az xy-n keresztül" szálakat. menjen el edzeni, ahelyett, hogy megpróbálna ****** magának lenni néhány szürke területen.
Vagy a teste csinálja, akár nem, és mielőtt még gondolkodna azon, hogy 3-4 csésze kávét iszik-e kerékpározás előtt (a legtöbben egyébként is tudják, hogy hány gramm/testtömeg-kg), akkor fontolóra kell vennie, hogy 1 kg-os súlycsökkenés 2 % Erő. Tehát, ha a testzsírszázaléka nem 5-7%, akkor el tudja képzelni, mit nyerhet tiszta teljesítményben pusztán a súlycsökkenéssel.
Tehát és most véget ér a „kenyér és vaj a magasból, több erő.” A Schwachsinnthreads az
Ezenkívül angolok voltak
Újra és újra elolvastam ezeket a "több energiát az xy-n keresztül" szálakat. végre edzhet, ahelyett, hogy megpróbálna ****** önmagát egyes szürke területeken.
Vagy a teste csinálja, akár nem, és mielőtt még gondolkodna azon, hogy 3-4 csésze kávét iszik-e kerékpározás előtt (a legtöbben egyébként is tudják, hogy hány gramm/testtömeg-kg), akkor fontolóra kell vennie, hogy 1 kg-os súlycsökkenés 2 % Erő. Tehát, ha a testzsírszázaléka nem 5-7%, akkor el tudja képzelni, mit nyerhet tiszta teljesítményben pusztán a fogyással.
Tehát és most véget ér a „kenyér és vaj a magasból, több erő.” A Schwachsinnthreads az
Ó, ember, ez nem egy "kreatinista következő fecske" szál volt.
Személy szerint számomra az út a legszórakoztatóbb, nem a cél. Nak,-nek
így soha nem adtam be semmit vagy semmit. Az érzés az övé
Ennél sokkal többet számít az, hogy legyőzted belső gyengébb énedet
10 másodperccel gyorsabb idő bármilyen előkészület miatt.
Újra és újra elolvastam ezeket a "több energiát az xy-n keresztül" szálakat. végre edzhet, ahelyett, hogy megpróbálna ****** önmagát egyes szürke területeken.
Vagy a teste csinálja, vagy sem, és mielőtt még gondolkodna azon, hogy 3-4 csésze kávét iszik-e kerékpározás előtt (a legtöbben egyébként is tudják, hogy hány gramm/testtömeg-kg), akkor fontolóra kell vennie, hogy 1 kg-os súlycsökkenés 2 % Erő. Tehát, ha a testzsírszázaléka nem 5-7%, akkor el tudja képzelni, mit nyerhet tiszta teljesítményben pusztán a súlycsökkenéssel.
Tehát és most véget ér a „kenyér és vaj a magasból, több erő.” A Schwachsinnthreads az
Mondott valamit a szálnyitó arról, hogy magát kreatinnal doppingolja? Most látott egy kísérletet, beszámolt róla és feltett egy kérdést róla. Ez nem ok arra, hogy itt így reagáljunk.
Kérdés a szakértőknek, L-karnetin vagy kreatin volt, vagy bármi más, amit írtak? Az "előadók" még nem értenek egyet. Mi volt most?
Vance és Dyni eljutottak a lényegig. Ha hajlítással és töréssel (vagy tablettákkal) próbálják csökkenteni a súlyát, vagy valahogy növelni a teljesítményét, ez biztosan nem normális. Számomra az embereknek van valamiről pletykálni, vagy régóta nem beszélünk a HOBBY kerékpározásról?