BCAA folyékony energia

A Liquid Energy BCAA egy erősen koncentrált energiagél, amely gyors és tartós energiát biztosít glükózból, fruktózból és izomaltuloázból. A kényelmesen adagolt csőből származó energiagél a BCAA és a taurin aminosavakat is tartalmazza.

Az elágazó láncú aminosavakat, a leucint, az izoleucint és a valint (BCAA) tüzelőanyagként égetik meg az izmok stressz alatt. A BCAA kiegészítés célja a saját izomkészleteinek védelme stressz alatt, és ezáltal a helyreállítási idő optimalizálása.
Tanulmányok eredményei arra is utalnak, hogy a BCAA hatással van a központi fáradtság rendszerére, és így csökkentheti a stressz érzékelését. Ezért a FOLYADÉKOS ENERGIA BCAA-t is előnyben részesítik a hosszú kitartás megterheléséhez. Fontos antioxidánsként a taurin stressz alatt védi a szöveteket az oxidatív károsodásoktól.

Alkalmazás

Vegyen egy csövet 30-45 percig, majd igyon kb. 200 ml vizet.

Válasszon ízt

Táplálkozási tények

ebből telített zsírsavak

ebből cukrok

* tápanyag-referenciaértékek/des valeurs Nutritionnelles de référence/tápanyag-referenciaértékek
mg/70 g (mg/100 g): Taurin 350 (500), L-Leucin 250 (360), L-Valin 125 (180), L-Izoleucin 125 (180).

összetevők: Fruktózt, vizet, izomaltulózt, nátrium- és kálium-citrátot tartalmazó glükózszirup, aminosavak (L-leucin, L-valin, L-izoleucin), taurin, só, savanyító citromsav, gélesítőszer E466, aromák, antioxidáns aszkorbinsav.

Svájcban fejlesztették és gyártották

elemeket

Táplálkozási tippek az ultrafutótól

BCAA: több stressz, kevesebb fáradtság

A BCAA a sportolók számára azt jelenti, hogy mi az olaj az autók számára: B.tanyázik-cliget amino acids. A BCAA az elágazó láncú aminosav, a leucin, a valin és az izoleucin, amelyeket az izmok építőelemként és üzemanyagként egyaránt felhasználhatnak. Fontos szerepet játszanak az erős sportolók, de az állóképességű sportolók sporttáplálkozásában is, mert stressz hatására képesek ellensúlyozni a test központi fáradtságát.

Az állóképességű sportolók részesülnek a testmozgás során hozzáadott BCAA-ból, mert megőrzik a szervezet saját tartalékait. A fizikai megterhelés során a test egyre nagyobb mértékben használja a BCAA-t, hogy egyre hosszabb időtartamú energiát nyújtson, és ha nincs ellátás, akkor a test saját izomszövet-tartaléka támad. A BCAA szint csökkenése a triptofánra, egy másik esszenciális aminosavra és közvetett módon a szerotoninra gyakorolt hatásuk révén is negatívan hat a központi fáradtságra és a stressz érzékelésére. A BCAA ellátása már az előadás során megvédheti az izmokat azáltal, hogy először metabolizálja a bevitt BCAA-t.

Az erős sportolók elsősorban azért értékelik a BCAA-t, mert anabolikus szignálgenerátorként jelentőséggel bírnak az izomfehérje szintézisében, különös tekintettel a leucinra. A BCAA ezáltal erősítheti a fehérje hatását, ami kulcsfontosságú az izomépítés és -karbantartás szempontjából. Ebben a funkcióban a BCAA természetesen közvetlen hatással van a gyógyulásra is, ami minden versenyző sportoló számára érdekes.

Az állóképességi sportolók ideális esetben a BCAA-t használják hosszú távú állóképességi edzés során (kerékpár- és kerékpáros maraton, gigathlon, Ironman, hosszútávú triatlon stb.), Valamint a regenerációs termékekkel együtt. Az erős sportolók közvetlenül az edzés előtt bevehetik a BCAA-t és/vagy felhasználhatják az edzés utáni fehérje turmix erősítésére.

Az aminosav-anyagcserében a BCAA-t a szervezet saját glutamintermeléséhez is használják. A glutamin a leggyakoribb aminosav a szervezetben, és a szükséglet meghaladja magas stressz és v esetén. a. gyakran rendelkezésre áll sérülések vagy izomzavaros betegségek esetén. A BCAA-val történő kiegészítés tehát a szervezet számára is szolgálhat a glutamin szintéziséhez, amely közvetett módon segít megelőzni a testfehérje lebomlását a glutamin képződéséhez. A glutamin elősegíti a glikogén újraszintézisét és támogatja az immunfunkciókat is. Összességében a BCAA és a glutamin tulajdonságai miatt fontos szerepet játszik az edzés utáni regenerációban.

A BCAA a SPONSER-től többféle formában kapható

BCAA AZONNAL
Por turmixokhoz és italokhoz adagolásra egyedi adagokban. Kapható semleges por formájában, vagy kólaízzel.

BCAA KAPSZULA
Üveg 350 kapszulával (256 g). Az erõs sportolók ideális esetben a BCAA kapszulákat két adagban veszik be röviddel az edzés elõtt és röviddel az edzés után: 2 kapszula 10 kg testtömegre két adagra osztva. Az állóképességű sportolók 2-4 kapszulát fogyasztanak óránként hosszú állóképességi edzés közben, és további 1 kapszulát fogyasztanak 10 kg testtömegre röviddel az előadás után.

AMINO 12500
Ampullánként körülbelül 1100 mg BCAA-t tartalmaz. Az ampullákat praktikusan magával viheti, akár kerékpáros mezben, akár sporttáskában, ezért ideálisak mind az állóképesség, mind a súlyzós edzéshez.

FOLYADÉKOS ENERGIA BCAA
Csövenként 42 g szénhidrátot 500 mg BCAA-val és 400 mg taurinnal kombinál (70 g). Ez az energiagél ideális hosszú távú állóképességi edzés során, és regeneratív módon is használható. Használat: ½ cső 20-30 percenként. Öblítse le 200 ml vízzel.

Kapcsolódó cikkek
»aminosavak témájában
a »Kitartás témában
az »izomépítés témájában
a »gyógyulás tárgyában
az »immunrendszer témájában
Shop »Erő és izmok

Előnyök és felhasználások

A FOLYADÉKOS ENERGIAZselék a legnagyobb energiasűrűséget és a legjobb kompatibilitást kínálják. A folyékony, erősen koncentrált energia közvetlen fogyasztásra alkalmas közvetlenül a nagy intenzitású edzés előtt vagy alatt. Különösen akkor ideálisak, ha a légzést és az atlétikai teljesítményt rágás vagy emésztési munka nem károsíthatja.

A SPONSER® FOLYÉKONY ENERGIAZseléi hat változatban kaphatók; praktikus, 70 g-os visszazárható csövekként vagy 25 vagy 35 g-os praktikus adag tasakként.

Kapcsolódó cikkek
Cél »Energia és kitartás
Shop »Energia és kitartás

Interjú David Hauss ultrafutóval

Azok, akik ismerik a jelenetet, ismerik David Hauss triatlonistát. A francia kétszeres junior második helyezett világbajnok (2002, 2003), Európa és Világkupa 2010-ben harmadik, olimpiai atléta (2012) és egyben triatlon Európa-bajnok (2015). A legutóbb említett győzelem bekerült a triatlon történelmébe, mivel David Hauss gyorsan mezítláb teljesítette az utolsó futamot, és az átmeneti területen tartózkodott a cipő felvételétől.

Cipő nélküli futás aligha jutna eszébe a francia állóképességű sportolónak. Útfutóként hírnevet szerzett magának, és évek óta nagyon sikeres az ultrafutásokban a világ minden részén. Egy interjúban David Hauss elárulja, hogyan tervezi a táplálkozást az ultra futásokon.

David, hogyan tudod kezelni az étrendet az ultra pályákon?

A diéta elengedhetetlen szerepet játszik az ultra futásokban, végül eldönti, hogy futhat-e a győzelemért vagy sem. Személy szerint nagy jelentőséget tulajdonítok a folyamatos, szabályozott szénhidrátbevitelnek. 30–45 percenként az ébresztőórám arra emlékeztet, hogy futás közben HIGH ENERGY BARS-ot és LIQUID ENERGY GELS-t használok. Ezt a megközelítést szeretném ajánlani más ösvényfutóknak is: Függetlenül attól, hogy hogyan és hogyan eszel: a rendszeres folyadék- és ételbevitel elengedhetetlen. Amit szintén ajánlok: tervezzen egy „kedvenc ételt” valahol az útvonalon, hogy megtörje a rutint.

Tényleg elrontotta táplálkozási szempontból egy versenyt?

Valójában nem. Természetesen előfordult, hogy a hőversenyeken eleinte túl keveset ittam, majd a vége felé betörtem, mielőtt újra gyorsulni tudtam volna.

Melyek a kedvenc SPONSER termékei?

TÖBBFEHÉRNY Vanilla Shake, mert ezzel egy nehéz edzésnapot zárok és jó felépüléssel kecsegtetem magam. Rajongok a FOLYADÉKOS ENERGIA BCAA GÉLEKRŐL is, mivel gyakran "megmentettek" a versenyeken és a célig vittek.