Beauty Food Szépség a helyes táplálkozás révén ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Csináljon valami jót a testének minden nap német, regionális ételekkel, amelyek igazi szépségfokozóként működnek. Puha bőr, feszes kötőszövet vagy vékony derék - egyszerűen csak megeheti magát gyönyörűen. A következő ételeket vegye be étrendjébe, és csodálkozzon az eredményeken! Mivel a megfelelő étrend hatékonyan ellensúlyozza a bőr öregedését, a cellulit képződést és a hajhullást.
Almák
"Napi alma távol tartja az orvost" - mondja egy régi mondás, miszerint a szülők szeretnek fel és le imádkozni. Helyesen! A ropogós, lédús gyümölcs értékes nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz, amelyek ártalmatlanná teszik a szabad gyököket, így azok már nem képesek legyengíteni vagy megtámadni testsejtjeinket.
Bogyó
Áfonya, málna, szeder - minél sötétebb, annál jobb. A gyümölcsök ugyanolyan édesek, mint a cukor, de a csokoládéval ellentétben nem a zsírfelhalmozódást, hanem a lebontást növelik. Szép mellékhatás: erősebb kötőszövet, haj és köröm.
spárga
A zöld és a fehér sáv természetes csodaszer a narancsbőr ellen. A spárga fontos aminosavakat és aszparaginsavakat tartalmaz, amelyek dehidratáló hatással vannak a szervezetre.
petrezselyem
A magas vastartalmának köszönhetően ugyanolyan dehidratáló, mint a spárga. Feszesíti a kötőszövetet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
spenót
A friss spenót sok A- és C-vitamint tartalmaz, és így elősegíti az anyagcserét, erősíti a sejtmembránt, puhává és simavá teszi a bőrt. Plusz: A C-vitamin hatékonyan véd a bőr öregedésétől.
Író
Az egyéb tejtermékekkel ellentétben az író különösen alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető. B-vitamin-, kalcium- és kiváló minőségű fehérje-gazdagsága elősegíti a bőr regenerálódását.
Sárgarépa
Természetes gát a napsugárzás ellen a magas béta-karotin tartalomnak köszönhetően a feszes és egészséges bőrért. Extra tipp: Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért a szervezet a legjobban kvark- vagy krémsajttal szívja fel. Tehát kombinálja a ropogós sárgarépa rudakat egy egészséges, házi mártással!
hüvelyesek
Igazi szépség koktél! A lencse, a borsó és a bab csillapítja a bőr gyulladását, és fehérje, cink és magnézium segítségével hozzájárul a sejtek megújulásához. A B3 és B5 vitamin segít a repedezett bőr és a hajhullás ellen; A réz biztosítja a szabályozott anyagcserét.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket