Bébiételek diverzifikálása
Publikálva 2013. január 3-án
A csecsemők étrendjének diverzifikálása fontos lépés táplálkozásuk fejlődésében, valamint a fehérje- és vitaminigény kielégítésében. Az anyukáknak is gyakran fejtörést okoz. Mit kezdjek? milyen ételeket adjak a babámnak? milyen mennyiségeket? Hány éves korban kezdje? Kérdések órája, amelyre megpróbálok válaszolni.
Először is. Amikor?
Az étrend diverzifikációját 4 hónaptól lehet elkezdeni, ez nem kötelező, mert a babának még mindig nagy mennyiségű anya- vagy csecsemőtej kell. Ezért a szülők "jó akarata" szerint történik. A diverzifikációt orvosi rendelvény alapján is meg lehet kezdeni súlyos regurgitációban, székrekedésben vagy másokban szenvedő csecsemők számára. Másrészt nem szabad túl sokáig kezdeni a diverzifikációt, nem pedig 6 hónap elteltével, mert a csecsemő olyan életkort ér el, amikor egyre több fizikai erőfeszítést tesz, ezért több fehérjére és vitaminra van szüksége.
Valahányszor kezdi diverzifikálni a baba étrendjét, fontos, hogy több lépést kövessen:
1. lépés: Kezdje lassan úgy, hogy a leveseket kb. 1-2 hétig a babatejbe helyezi. Néhány bébiétel-márka liofilizált zöldségrudakat kínál (gluténmentes! Mivel a glutén potenciális allergiaforrás), vagy közvetlenül zöldségekkel kevert csecsemőtej-csomagokat. Ön is integrálhatja saját leveseit (egyedül zöldség, vaj vagy só nélkül).
2. lépés: Kínáljon kis mennyiségben babapépet és/vagy kompótot (azoknak az anyáknak, akik saját pürét vagy kompótot készítenek, jégkocka tálcákba fagyaszthatják a készítményeiket, a diverzifikáció kezdetéhez szükséges mennyiség akkor lesz ideális). Kezdetben körülbelül 1-2 teáskanál elegendő, majd 2-3, majd 3-4 és így tovább. Tegye ezt körülbelül 1-2 hétig. A legelső ételekben inkább egy puha és édes zöldséget, például sárgarépát és gyümölcsöt részesítsen előnyben, legyen egyszerű, inkább az almaszószot. Ezen felül természetesen megadja neki a szokásos üvegét (apránként a csecsemő önmagában csökkenti a tej adagját attól függően, hogy milyen pürét eszel).