Békülj meg érzelmeiddel a fogyás érdekében! Celinemestre-sophrologue oldal!
A nyár jól és valóban itt van, miután egy korlátozott tavaszi idő példátlan érzelmi fellendülésnek kedvez. Néhány hete bizonytalanságban, kétségekben, mások hiányában, csalódottságban, néha félelemben éltünk. Mindezek az érzelmek hatással voltak étkezési módunkra. Egyeseknél az éhségérzet kevésbé volt: aggódás, gyomorcsomók, nem akart enni. De nagy többségnek éppen az ellenkezője volt: az uzsonnára való hajlamnak, az összes kísértésnek, cukorral vagy zsírral kell megnyugtatnia magát. Miért vezetik annyira érzelmeink étkezési késztetéseinket? Hogyan tudja a szofrológia megnyugtatni érzelmeinket, hogy egyensúlyba hozza étrendünket ?
Érzelmi rendellenességek, az igények összetévesztése és az étkezési törvénytelenség
Megpróbálta már tartani a korlátozó étrendet hosszú távon? Lehetetlen? Korlátozásban állandóan küzdünk, aztán úgy repedezünk, hogy engedünk vágyainknak és cukor- vagy zsírigényünknek. A súlyproblémák egyedül diétával történő kezelése téveszme. Éppen ellenkezőleg, az egyéni valóság figyelembevételéről van szó, amely fizikai, érzelmi, valamint érzelmi.
Az anarchikus módon elnyelt étel mindenféle védekezési mechanizmusra reagál szorongásaink és félelmeink ellen. Képernyőként vagy alibiként szolgál a kínok, szorongások, gondok, kudarcok, érzelgős, érzelmi vagy szakmai csalódások kifejezésére. Jelentheti a "másik éhségét" is, amikor az ember egyedül érzi magát, és a szeretet hiányának helyettesítőjévé válik.
Röviden: a stressz minden formájában gyakran felelős a felesleges kilóinkért és az élelmiszer-anarchiáinkért. A feszültség a kényszeres túlevéshez vezető fő tényező. Amikor stresszel szembesülünk, gyakran reagálunk azzal, hogy szénhidrátban és zsírban gazdag ételekkel vigasztaljuk magunkat, például csokoládéval, süteményekkel, sütikkel ... Az ételek hálaadásként szolgálnak stresszes helyzetben vagy szorongató érzelmi állapotban.