Bélbarát étkezés - cukor-, gabona- és hüvelyes étrend receptgyűjteményei
enni jobban, egészségesen élni
Bélbarát étkezés: bélbarát étrendhez mindennapi használatra alkalmas receptgyűjtemények.
Ezek a receptek cukor-, gabona- és hüvelyesek mentesek. Nem használnak négylábú húst, és a tejtermékeket nagyrészt kerülik.
Fontos számomra, hogy ötleteket adjak Önnek minden étkezéshez. Sok ételt fogyaszthat mind reggel, mind a nap bármely más időszakában. Gondoskodom arról, hogy alkalmas legyen mindennapi használatra - minden recept nagyon jól kezelhető összetevőkkel rendelkezik, és könnyen elkészíthetők.
A 2. számú receptgyűjtemény (50 recept a bélbarát táplálkozáshoz) nyomtatott változatban és PDF-formátumban is elérhető.
Ezt a receptgyűjteményt elsősorban klienseimnek írtam, akik a bél rehabilitációja során sok ételt elhagynak a bél, a mikrobiom és a nyálkahártya regenerálása érdekében.
A cukor- és gabonamentes étrend más indikációk esetén is gyakran hasznos.
Végül, de nem utolsósorban egyre többen vannak, akik különböző okokból el akarják kerülni a magas cukortartalmú és keményítőben gazdag étrendet.
Regisztrálja a 2. számú receptgyűjteményt (nyomtatott változat)
Mintaoldalak 1. számú receptgyűjteménye (PDF-letöltés)
1. számú receptgyűjtemény regisztrálása (PDF-letöltés)
Ez a receptgyűjtemény az Ön számára
- ha bélbetegségben szenved, és bélbarát ételeket kell fogyasztania
- ha candida (bélgomba-szennyeződés) van, és orvosa/terapeutája cukor- és gabonamentes étrendet javasolt
- ha más okokból egy ideig szigorúan cukor- és gabonamentesen szeretne (vagy élnie kell) élni
- diéta részeként, amikor fogyni akar
- ha időnként szünetet és felépülési fázist szeretne adni a belének
- ha (pl. antibiotikumok bevétele után) kifejezetten probiotikumokat ad a belek felépítéséhez
- ha a gabona és a cukor lemondása ellenére élvezetesen akar élni
- ha különösebb erőfeszítés nélkül be akarja építeni az egészséges táplálkozást a mindennapokba
- ha fontos a receptek mindennapi alkalmassága és egyszerűsége