Bélgyulladás megfelelő étrend; Házi gyógymódok
A hasi fájdalom és a hasmenés manapság nem ritka, éppen ellenkezőleg: Körükben ezek a leggyakoribb panaszok. Leginkább bélgyulladás van mögötte. De hogyan fordul elő a bélgyulladás, és mindenekelőtt mit lehet tenni ellene - megelőzően és gyógyítóan?
Mi a bélgyulladás?
A bélgyulladás a bél gyulladásos betegsége. A gyomor-bél traktus egy érzékeny rendszer, amely naponta különféle külső és belső tényezőknek van kitéve, amelyek hatással lehetnek a bél egészségére. Az olyan tényezők, mint a pszichés stressz, az étrend vagy a testmozgás hiánya, befolyásolják a gyomor-bél traktusunk egyensúlyát, és a bél gyulladásának okai lehetnek, amelyek más betegségeket is okozhatnak.
Hol fordulhat elő a gyulladás a belekben?
Elméletileg a teljes belet érintheti a gyulladás. De ritkán fordul elő, hogy az egész bél gyulladt. Általában egy bizonyos szakasz gyulladt. A gasztroenteritis olyan gyulladás, amely a vékonybelet és a gyomrot érinti. A fekélyes vastagbélgyulladás viszont a vastagbél gyulladásos betegsége.
Milyen okai vannak a bélgyulladásnak?
A bélgyulladás okai nagyon változatosak lehetnek. Bélgyulladás léphet fel
• mikrobiális (baktériumok, vírusok, gombák vagy protozoonok által),
• kémiai (mérgező),
• aktinikus (sugárzással),
• allergiás vagy
• auto-agresszív (az immunrendszer reakciója a saját testsejtjeivel szemben)
lenni.
Leginkább a betegségeket okozó kórokozók, például vírusok, baktériumok vagy gombák hatolnak beleinkbe és ott gyulladást okoznak. Ezenkívül a saját immunrendszerünk a bélünk ellen fordulhat. Hogy ez miért történhet meg, azt még nem vizsgálták megfelelően.
Az étkezési szokások negatívan befolyásolhatják a beleket és gyulladást okozhatnak. Bélünk körülbelül 100 milliárd baktériumból áll, amelyek felelősek az egészséges bélflóra fenntartásáért. Feldolgozza ételeink összetevőit, és segít kivonni belőlük fontos tápanyagokat, például vitaminokat és rövid szénláncú zsírsavakat, és energiává alakítani őket.
Étrendünk és bélflóránk befolyásolja egymást. Más szavakkal, attól függően, hogy mit eszünk, más típusú baktériumokat is vonzunk. Tehát a cukros ételek vonzzák a cukrot kedvelő, káros baktériumokat, amelyek elősegítik a cukros ételek iránti vágyat. Ördögi kör. Ugyanez vonatkozik az egészséges táplálkozásra. Az egészséges táplálék vonzza az egészséges baktériumokat, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a bélflóra egyensúlyában. Tartják távol a káros baktériumokat, megakadályozzák azok szaporodását és terjedését, és ösztönzik az egészséges táplálkozás vágyát. Az egészséges bélflóra aktívan megakadályozza a bél gyulladását.
Bélünk körülbelül 100 milliárd baktériumból áll, amelyek felelősek az egészséges bélflóra fenntartásáért
Melyek a bélgyulladás tünetei?
A bélgyulladás leggyakoribb tünete a hasmenés. A tünetek azonban páciensenként sokak és változatosak lehetnek. A hasmenést gyakran súlyos hasi fájdalom vagy görcs kíséri. Az októl függően a fájdalom a has különböző helyein jelentkezik. Ez hányingerhez és hányáshoz is vezethet. Hasmenés és hányás esetén a vizet általában visszavonják (kiszáradás), ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszunk. Vírusos és bakteriális gyulladás esetén gyakran előfordulnak úgynevezett általános tünetek, például fáradtság, fejfájás vagy testfájdalom.
A gyakori tünetek bélgyulladása van
• hasmenés
• hányinger és hányás
• Súlyos hasi fájdalom és görcsök
• Fáradtság, kimerültség, fejfájás és testfájdalom
Hogyan diagnosztizálható a bélgyulladás?
Az orvosok különféle diagnosztikai eszközökkel diagnosztizálhatják a bélgyulladást. A vírusos gastroenteritis, amely a bélgyulladás leggyakoribb típusa, kizárólag egy tipikus kórelőzmény alapján diagnosztizálható, amelyben a beteg leírja a tüneteket az orvosnak. Székletmintára itt általában nincs szükség. Ha azonban az eset bonyolultabb, vagy ha az orvos baktériumokra gyanakszik, akkor a székletminta adhat információt. A vérvizsgálat is segíthet, mivel meghatározhatja a gyulladás mértékét. Ha mindezen módszerekkel nem lehet diagnosztizálni, kolonoszkópiát végeznek, amely a legtöbb bélfertőzést diagnosztizálhatja.
A vérvizsgálat is segíthet, mivel meghatározhatja a gyulladás mértékét
Hogyan kezeljük a bélgyulladást természetesen?
A vírusos gasztroenteritis általában nem igényel semmilyen specifikus kezelést, és önmagában gyógyul. Biztosítania kell azonban a megfelelő folyadékbevitelt (víz, tea, tiszta húsleves) és az ágy pihenését. Az antibiotikumok beadásának nincs értelme vírusos bélgyulladás esetén. A bél bakteriális gyulladása esetén az antibiotikumok alkalmazása csak bizonyos esetekben lehet hasznos. Bélgyulladás esetén mindenképpen be kell tartani a rostokban gazdag egészséges étrendet, mivel ez egyensúlyba hozhatja a bélflóra egyensúlyhiányát. Ha elegendő jó baktérium áll rendelkezésre, a káros baktériumokat aktívan megakadályozzuk a szaporodásban. A helyes táplálkozás személyenként eltér, ezért szakmai táplálkozási tanácsokat kell kérni.
A bélgyulladás további támogatása a megfelelő étrend és az otthoni gyógymódok révén
A bélgyulladást a kurkuma növényi anyag szedése is okozhatja, amelynek gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunmoduláló hatása van. Már közelebbről megvizsgáltuk, hogy a kurkuma miként tudja támogatni a bélgyulladást.
Az omega-3 zsírsavak fokozott bevitele szintén csökkentheti a gyulladást.
A tömjén, a zöld tea és a kamilla kivonatok szintén gátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és támogatják a gyógyulási folyamatot.
A legújabb tanulmányok szerint a kókuszolaj megakadályozhatja a gyulladás terjedését a belekben. Általában a "helyes" étrendre kell összpontosítani. Ez mindenekelőtt megelőző lehet.