Bélhangok; Okai és terápiája; Gyógyító gyakorlat
A bélzaj kényelmetlen. Amikor a belek buborékolnak, gurguláznak vagy felnyögnek, akkor a jelenlévők is hallják - néha több méterről. De hogyan is jönnek létre egyáltalán ezek a hangok?
Mi történik a belekben?
A gyomor-bél traktus petyhüdt dudának tűnik, a vastag- és a vékonybél hurkai a gyomortáskához vannak rögzítve. A bélfalat izmok alkotják, ezek ellazulnak és összehúzódnak, és így az ételt a végbélbe szállítják. Ha a belekben a gáz és a folyadék már érezhető, ez kitágulhat, összehúzódhat és zajokat okozhat.
A hasi görcsökkel járó bélzajok nagyon kellemetlenek lehetnek. Kép: Focus Pocus LTD - fotolia
A lenyelt levegőn kívül vannak emésztőrendszeri gázok, szén-dioxid, hidrogén és metán. Ha folyékony étel és ezek a gázok találkoznak, akkor kuncog. Ennek eredményeként gázbuborékok sodródnak a bélben, folyadék hajtva. A gyomor levegőjét a bélfalak összehúzódása a vékonybélbe nyomja, és itt helyezkedik el a pép. Ez pezsegőnek tűnik.
Puffadás
Nem szeretünk meteorizmusról beszélni, és bárki, aki ezt elengedi a társadalomban, civilizálatlannak számít. Mindenki ismeri őket, és nem feltétlenül egészségtelenek. Mivel néhány felfúvódó étel szerepel a tudatos étrend slágerlistáján. Az eredmény gyakran úgynevezett puffadt gyomor.
Valójában egy régi gazda szabálya az volt, hogy a heti egy napi gáz jó egészség. Mindenekelőtt ide tartoznak a káposztafélék, a hüvelyesek, például a bab, a hagyma, a fokhagyma és a póréhagyma. De a kéksajt, a hegyi sajt, a Camenbert, a zsíros hús és a kolbász, a liba, a csirkehéj, a sok állati zsiradékot tartalmazó levesek is stimulálják a koncertet a belekben. A nagyon friss kenyér és más pékáruk a belek zakatolását okozzák, akárcsak a bogyós gyümölcsök, a füge és a nyers szilva. Az élesztő biztosítja, hogy a sörivók nemkívánatos "hasbeszéléssel" észrevehetőek legyenek.
Ha a belek zajt okoznak az ilyen ételektől, ne aggódjon. Az ilyen felfúvódás könnyen orvosolható: a koriander, a kömény és a gyömbér csökkenti a belek levegőjének pezsgését. A kömény jó ízesítő a káposztás ételekhez is. A gyömbért még szuperételnek is tekintik, és jól passzol a csirkelevesekhez, de kevésbé a magas zsírtartalmú sajthoz vagy a zsíros sertéshúshoz. De ihatunk teát friss gyömbérrel is.
Egyél tudatosan
Bélünkben a pezsgést nemcsak az okozza, amit megeszünk, hanem az is, hogy miként eszünk.
Manapság sok ember számára az evés már nem egy rögzített rituálé, hanem két találkozó között emészti fel, lenyeli, miközben cseveg az okostelefonján, vagy nem rágja át, mert stresszben vannak.
De ha túl sietve eszünk, akár időhiány, stressz, akár a gyorsételek szokásos fogyasztása miatt, egyszerre lélegezünk és beszélünk, akkor több levegőt nyelünk le, mint amikor az ételre koncentrálunk. Ezt a gyomor teltségérzete követi, és néha a belek dübörögnek.
Az édesítőszerek, mint a tejcukor, a szorbit és a fruktóz, szintén puffadnak. Főleg a "könnyű" termékekben találhatók.
A bélgázok
A legtöbb bélgáz emésztéssel keletkezik, szén-dioxid képződik a gyomor és a zsírsavak semlegesítésénél. Amikor lenyeljük a cukrot, zsírsavakká erjed a vastagbélben.
A szén-dioxidnak csak egy része jut a tüdőbe, és mi kilélegezzük. Ami megmaradt, annak át kell mennie a végbélnyíláson. Ez a CO 2 azonban hidrogénnel, nitrogénnel, ammóniával és kénnel keveredik. Magának a szén-dioxidnak nincs szaga, annál inkább ammóniának és kénnek. Minél több ilyen emésztőgáz van a keverékben, annál erősebb a bélből kiszabaduló szag.
intolerancia
Az alkalmi gáz nem okoz aggodalmat. Krónikus bélzajok, úgynevezett puffadt gyomor és állandó teltségérzet oka lehet, hogy az érintettek nem tudják elviselni bizonyos ételeket.
Ez mindenekelőtt magában foglalja a fruktóz intoleranciát és a laktóz intoleranciát. Azok, akik szenvednek tőle, az első esetben nem fogyaszthatnak fruktózt, a második esetben pedig semmilyen tejterméket. Ezek még nem is betegségek.
Csak akkor, ha hasmenés és hasi fájdalom jelentkezik, kérik az orvost.
Túl infláció
A belekben fellépő görcsök túlzott inflációhoz vezetnek. A bél ekkor összehúzza a levegőt a kanyarulataiban. Erőteljes bélzajok és hasi fájdalom következnek.
A legrosszabb esetben a béleket daganat szorítja meg. Műtéti hegek is. A bélgyulladás vagy a jóindulatú daganatok túlinflációt váltanak ki. Mielőtt belegondolna, a szenvedőknek fontolóra kell venniük a levegő visszatartását.
Ez történik például súlyos stressz vagy nagy félelem esetén. Ha „visszatartjuk a lélegzetünket” annak érdekében, hogy ne adjuk ki magunkat hangos lélegzéssel, vagy blokkoljuk a légzést (erősen), hogy ne derüljön ki, hogy fel vagyunk ébredve, és akkor a belek hangosan felhívják magukra a figyelmet, akkor valószínűleg nincsenek testi betegségeink.
Az emésztőrendszerben a levegő felhalmozódása és a megfelelő bélzaj ártalmatlan okokból is származhat. (Kép: ALDECAstudio/fotolia.com)
Ez egyébként megmagyarázza azt is, hogy miért zúgolódik a „gyomrunk” vagy „a belek zümmögnek”, amikor nem akarjuk magára vonni a figyelmet - előadáson vagy állásinterjún hallgatóságként: visszatartjuk a lélegzetünket, hogy ne „zavarjunk minket hangos légzéssel”. - És pontosan ez vezet bélzajokhoz.
Komoly panaszok
Ha a has felső részében a rekeszizom alatt zümmögő zaj hallható, ennek oka lehet az epe kólika, ha a morgást bal oldali fájdalom kíséri, talán még egy szívroham is bejelenti.
De ennek nem kell így lennie: A túlinflációt gyakran olyan tünetek kísérik, amelyek szívrohamra utalhatnak, de nem. Ezek közé tartozik a légszomj, a szédülés és az izzadás. Ez a fajta puffadás Roemheld-szindróma néven ismert.
Veszélyessé válik, ha a túlinfláció egy bélelzáródás vagy a bél bénulása miatt következik be. Mindkettő könnyen összetéveszthető székrekedéssel.
Irritábilis bél szindróma
Irritált bél szindróma esetén a bélfal fájdalomküszöbe alacsony. Az orvos ezt úgy ismeri fel, hogy a végbelet léggömbbel nyújtja. Az irritábilis bélbetegek ekkor gyorsan bélfájdalmakban szenvednek.
Az érintettek erős gázképződésben szenvednek, amely meteorizmust és fájdalmat okoz.
Naplót kell vezetnie azokról az élelmiszerekről, amelyekkel a tünetek jelentkeznek. Az irritábilis bél szindróma oka lehet az élelmiszer-intolerancia; Ha a bélben is alacsony a fájdalomküszöb, akkor irritábilis bél szindrómáról beszélünk.
Például a vékonybél általában hatékonyan dolgozza fel a fruktózt. Ha azonban nem termeli a szükséges anyagokat, a fruktóz a vastagbélbe kerül, ahol a baktériumokat lebontva gázokat képeznek, és ezek a gázok puffadáshoz vezetnek.
Az olyan fertőzésekkel járó hasmenés, mint például az utazók hasmenése, szintén irritatív bél szindrómát válthat ki.
Az irritábilis bél szindróma a hasmenés és a székrekedés, a krónikus hasi fájdalom és a puffadás váltakozásaként jelenik meg, amelyek a bélmozgás után csökkennek.
Az irritábilis bél szindróma nem veszélyes, de kényelmetlen. A gyógyszerek segítenek enyhíteni a gázokat, a folyadékok pedig a székrekedést. Ezen kívül vannak olyan készítmények, amelyek enyhítik a beleket.
Mit tudsz csinálni?
Ha visszatérő és erős bélzajtól szenved, ezeket részletesen le kell írnia az orvosnak. Jegyezze fel, mit és mennyit eszik, meddig dübörög a gyomra, de főleg, hogy vannak-e egyéb panaszai.
A hasi fájdalom, szédülés, székrekedés és hasmenés szintén segíti az orvost a diagnózis felállításában, csakúgy, mint a pszichés kiváltók, akár időhiány, akár stressz.
Az orvos érzi a hasat, és sztetoszkóppal hallgatja a beleket - a hasfal minden részét.
terápia
Az étel okozta bélzaj általában leáll, miután az ételt megemésztették.
Ha azonban az oka egy gyomor-bélrendszeri betegség, a gyomor nem tudja úgy feldolgozni az ételt, hogy az előre megemésztett állapotban eljusson a bélhez. Az ételnek a belekben történő mozgatása érintkezésbe hozza a bélgázokkal, és ez kiváltja a kellemetlen zajokat.
A rost és a rengeteg testmozgás enyhíti és megelőzi a tüneteket. Kép: fotó 5000 fotolia
A gyomor-bélrendszeri betegségek hasmenéssel társulnak, ami folyadékvesztést jelent. Ezért az érintetteknek sokat kell inniuk vagy levest enniük.
megelőzés
A gyomor-bélrendszeri betegségek elkerülhetők a kezünk rendszeres mosásával, mivel a legtöbb vírus és baktérium a szájon keresztül jut be a szervezetbe.
A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan meg kell mosnunk, hogy megakadályozzuk a hozzájuk kapcsolódó kórokozók fertőzését.
Egyébként a kiegyensúlyozott étrend segít. Ha túl kevés rostot fogyasztunk, a fehérje a vastagbélbe kerül, és az ott található baktériumok lebontják az ételt, ami általában a vékonybélben történik, és ez gázokat okoz. Ezt elkerüljük azzal, hogy elegendő rostot biztosítunk a test számára. (Dr. Utz Anhalt)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Rákinformációs Szolgálat, Német Rákkutató Központ: www.krebsinformationsdienst.de (hozzáférés: 2019. augusztus 17.), Vastagbélrák: Tünetek és figyelmeztető jelek
- Bertholt-blokk: gyomor-bél traktus: máj, hasnyálmirigy és epeúti rendszer; 129 táblázat, Georg Thieme Verlag, 2006
- F.B. Huber: "Az artéria artériás akut elzáródásának terápiájáról", in: The Thoracic and Cardiovascular Surgeon, 18. évfolyam, 2. szám, 1970
- Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (hozzáférés: 2019. augusztus 17.), Borborygmus
- Rudolf Hänsel: Phytopharmaka: alapok és gyakorlat, Springer Verlag, 2013
- Wolfgang F. Caspary; Joachim Mössner; Jürgen Stein: A gasztroenterológiai betegségek terápiája, Springer-Verlag, 2005
- Wilhelm Haverkamp; Felix Herth; Helmut Messmann: Belső intenzív terápia: módszerek - diagnózis - terápia, Georg Thieme Verlag, 2008
- Heinz Wagner: Az irritábilis bél szindróma diagnosztizálása: hányinger, puffadás, puffadás, hasmenés, székrekedés, fájdalom és tartós bélgörcsök - Út a gyógyuláshoz - Érintett útmutató, Könyvek igény szerint, 2009
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.