Bélproblémák Mit segíthet a diéta egy irritábilis bélmegfigyelőnél

Bélproblémák Milyen étrend segít az irritábilis bél szindrómában?

Az irritábilis bél szindróma nagyon kellemetlen lehet az érintettek számára. A megfelelő étrenddel azonban sokat elérhetsz az élethez való jobb hozzáállás visszaszerzése érdekében.

Bárki, aki irritábilis bél szindrómában szenved, mindig keresse a kikapcsolódást a mindennapi életben, és mindenekelőtt kerülje a kávét és az alkoholt.

Olvasói kérdés: «Anyámnál irritábilis bél szindrómát diagnosztizáltak. Mit ehet? Különleges étrendet kell tartania? "

Élvezze a kávé koffeint 10 tény a kávéról és az alkoholról Anyádnak jelentősen korlátoznia kell, és tartózkodnia kell a dohányzástól. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek többsége nem tolerálja jól a különféle ételeket. Itt gyakran segít megjegyezni, hogy mit ettél a rendellenesség előtt.

Az irritábilis bél szindróma nagyon kényelmetlen lehet, de soha nem veszélyes. Az emésztőrendszer működése Emésztés Amikor édes dolgok zavart szenvednek, leginkább a vastagbélé zavart. A három fő tünet a hasi fájdalom, gáz és hasmenés vagy székrekedés formájában jelentkező szabálytalan bélmozgás. Feltételezhető, hogy a stressz és a káros étkezési szokások okozzák.

Különleges étrendre általában nincs szükség. Több kis étkezés jobban tolerálható, mint egy nagy étkezés. Az aktivitás és a pihenés egyensúlyával Relaxáció Pihenjen, igaz? valamint orvosi támogatás mellett javulás is elérhető. Lehetőség szerint kerülje a stresszt is. Bizonyos esetekben a pszichoterápia is alkalmas támogatásra.

Hogyan lehet felismerni az irritábilis bél szindrómát

Az irritábilis bél szindrómáról a következő három szempontnak kell megfelelnie:

• Legalább három hónapig fennállnak olyan tünetek, mint a görcsszerű hasi fájdalom, az alhasi teltségérzet vagy nyomásérzet, valamint a bélgázképződés, és a bélmozgás problémái kísérik őket (hasmenés vagy székrekedés, néha váltakozva).
• Az életminőség szenved a tünetektől
• A tünetek nem vezethetők vissza más betegségekre

Becslések szerint Európában a lakosság 20-30 százalékát érinti irritábilis bél szindróma - főleg a nők. Ez a bél rendellenesség minden korcsoportban előfordul.

Az irritábilis bél szindróma okai

Eddig nem világos, hogyan alakul ki az irritábilis bél. Az érintetteknél a bél bizonyos folyamatai már nem működnek megfelelően, de a bélben nincs kóros változás.

Vannak azonban bizonyos tényezők, amelyek elősegíthetik az irritábilis bél szindrómát: Megállapították, hogy a szindróma gyakran depressziós és szorongásos rendellenességekben szenvedőknél fordul elő. A panaszok gyakran stresszes helyzetekben fordulnak elő. Az irritábilis bél szindróma nem pszichoszomatikus betegség.

A gyakori kiváltók is

• rossz étrend (pl. túl kevés rost, túl zsíros étel)
• túlzott érzékenység a fájdalomra az emésztőrendszerben
• A bélflóra helytelen kolonizációja bizonyos baktériumokkal
• örökletes hajlam
• Immunrendszeri rendellenességek
• Gyógyszer
• hormonális hatások

Néhány betegnél az irritábilis bélet megelőzi például az anamnézis

• bakteriális bélfertőzés
• ételintolerancia
• bizonyos ételek allergiája

---