Belső nyugtalanság okai, kezelés, házi gyógymódok

Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.

Sabine Schrör a NetDoktor orvosi csapatának szabadúszó írója. Kölnben tanult üzleti adminisztrációt és közönségkapcsolatokat. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon a legkülönbözőbb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.

Az érzés belső nyugtalanság az emberek többsége tudja. Gyakran nyugtalannak és idegesnek érzi magát egy vizsga, interjú vagy koffein túladagolás után. Ez teljesen normális. A belső nyugtalanság betegségre is utalhat. Ezenkívül a gyógyszeres kezelés és a gyógyszerek szorongást okozhatnak. Tudjon meg többet a belső nyugtalanság lehetséges okairól - és arról, hogy mi működik ellene.

Rövid áttekintés

Okoz:Pl. Túl sok koffein, alkohol vagy nikotin, általános pszicho-vegetatív rendellenességek, hipoglikémia, alacsony vérnyomás, hipertireózis, funkcionális (nem szerves) szívproblémák, menopauza, tüdőembólia, depresszió, személyiségzavarok, skizofrénia, gyógyszerek, gyógyszerek.
Mi segít: Relaxációs gyakorlatok, nyugtató tea, író, meleg meleg fürdők, gyógynövénykészítmények (pl. Valeriannal és komlóval), rendszeres testmozgás, nyomáspontos masszázs, homeopátiás szerek. Ezen felül az alapbetegségek kezelése, ha ezek felelősek a belső nyugtalanságért.
Mikor az orvoshoz? ha a belső nyugtalanság nem tűnik el saját intézkedéseivel, hosszabb ideig tart és/vagy további fizikai vagy pszichológiai panaszok kísérik.
Mit csinál az orvos? Diagnózis anamnézissel (kórtörténet felvétele), fizikális vizsgálat, képalkotó eljárások, például ultrahang vagy számítógépes tomográfia (CT), esetleg szcintigráfia, pszichológiai tesztek és kérdőívek.

Belső nyugtalanság: okok

A belső nyugtalanság okai gyakran ártalmatlanok. Általában például a vizsgák (félelem a vizsgáktól) vagy egy fontos előadás (színpadi félelem) előtt belsőleg nyugtalan és ideges. A túl sok koffein vagy a stressz szintén szorongást okozhat. Néha a belső nyugtalanság mögött súlyos betegségek is vannak.

A belső nyugtalanság és idegesség egy pillanat alatt fontos kiváltó okai:

Koffein, alkohol vagy nikotin: Azok, akik túl sokat fogyasztanak ezekből a luxusételekből, többek között belső nyugtalanságot érezhetnek. A rendszeres fogyasztás, például az alkoholfüggőség, belső nyugtalansághoz, szorongáshoz és depressziós hangulathoz is vezethet. Ha a függőséget okozó anyag abbahagyják, megvonási tünetekként idegesség és remegés jelenhet meg.
Általános pszichovegetatív rendellenességek (vegetatív dystonia): Ez nem specifikus panaszokat jelent, amelyeknek szerves oka nem található. Tipikusak a kimerültség, alvászavarok, belső nyugtalanság, idegesség, fej- és szívfájdalom, szédülés, alacsony vérnyomás, panaszok az inak és izmok területén, valamint depressziós hangulatok.
Hipoglikémia: Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) többek között vágyat, izzadást, szívdobogást, remegést, belső nyugtalanságot, eszméletvesztést és görcsrohamokat okozhat.
Alacsony vérnyomás: Belső nyugtalanság alacsony vérnyomás (hipotenzió) esetén is előfordulhat. Egyéb lehetséges tünetek: a teljesítmény hiánya, fáradtság, koncentrációs nehézség, fejfájás, fülzúgás (fülcsengés), szívdobogásérzés, depressziós hangulat, alvászavarok, hideg kéz és láb, valamint szédülés.
Túlműködő pajzsmirigy (hyperthyreosis): A pajzsmirigy-túlműködést többek között nyugtalanság, álmatlanság, szívdobogásérzés, szívritmuszavarok, magas vérnyomás, fokozott verejtékezés, remegő ujjak, fogyás és hasmenés jellemzi.
Funkcionális szívproblémák: A funkcionális szívproblémák ("szívneurózis", cor nervosum) nem magyarázhatók szervesen. Tipikus panaszok például a szívdobogás, a szívdobogás, a mellkas szorítása vagy elnyomása, a szív és a bal kar húzása és fájdalma. Gyakran előfordul belső nyugtalanság és idegesség, álmatlanság és kimerültség is.
Menopauza (klimaxos): A belső nyugtalanság, idegesség és ingerlékenység szintén jellemző menopauza tünetek.
Tüdőembólia: Ebben a folyamatban a vérrög, a levegő, a zsír vagy a testbe söpört idegen test blokkolja a tüdőartériát. A tünetek közé tartozik a légszomj, az akut és gyakran a légzéstől függő mellkasi fájdalom, a szívdobogás, a köhögés, a szorongás, a belső nyugtalanság, a hideg verejték és - nagy embólia esetén - a sokk. Azonnal hívja a mentőket!
Depresszió: A belső nyugtalanság depresszióra is utalhat. Ez különösen igaz akkor, ha vannak más tünetek, például depressziós hangulat, értelmetlenség és reménytelenség érzése, nyomásérzet a mellkasban és a gyomorban, alvászavarok, érdeklődés hiánya és örömtelenség, valamint hajtóerő hiánya.
Személyiségzavarok: A személyiségzavar fő tünetei közé tartozik a szorongás, a depresszió, a függőség (nikotin, alkohol és/vagy más gyógyszerek), szorongás és kimerültség.
Skizofrénia: A kezdeti skizofrén betegség belső nyugtalanság, idegesség, feszültség, álmatlanság, gyenge koncentráció, ingerlékenység, elutasítás, zaj- és fényérzékenység, valamint társadalmi visszahúzódás révén jelentkezhet.

Kábítószerek: A hallucinogének olyan anyagok, amelyek hallucinációkat okoznak (LSD, "varázsgomba", tüskés alma, tyúkszem stb.), Belső nyugtalansággal a hallucinogén mérgezés korai szakaszában. Más drogok, például a kannabisz (kender), amelyek elsősorban nyugtatnak, paradox módon néha belső nyugtalanságot váltanak ki.
A gyógyszeres kezelés mellékhatása vagy megvonási tünete: Különböző gyógyszerek okozhatnak szorongást mellékhatásként, például bizonyos antidepresszánsok (bupropion, SSRI), amantadin (influenza és Parkinson-kór ellen) és teofillin (asztma esetén). Ezenkívül belső nyugtalanság jelentkezhet elvonási tünetként kábítószer-függőség esetén (például altatók és nyugtatók a benzodiazepinek csoportjából).

Ezzel a tünettel járó betegségek

Itt tájékozódhat a tüneteket kiváltó betegségekről:

Paranoid személyiségzavar
A poszttraumás stressz zavar
pszichózis
Korsakoff-szindróma
Beállítási rendellenesség
Alzheimer-kór
Pajzsmirigy túlműködés
Fóbiák
Bipoláris zavar
Fáradtság szindróma

Belső nyugtalanság: mi segít?

Ha a belső nyugtalanság nem olyan betegségen alapul, amely kezelést igényel, akkor néhány dolgot tehet maga ellen. Például:

Belső nyugtalanság: házi gyógymódok

Mi segít a belső nyugtalanság ellen? Mindenekelőtt a különféle növényi gyógymódok hatékony segítséget nyújtanak, ha idegesség, félelmek és belső nyugtalanság szenved. Itt megtudhatja, hogyan használhatja őket a szorongás leküzdésére.

Tea a belső nyugtalanság ellen

A következő gyógynövények segítenek enyhíteni a szorongást:

Teának készítve nyugtató hatásúak. A valériát mindenekelőtt nyugtató zöldségként használják nyugtalanság és alvászavarok esetén.

Ha többet szeretne megtudni a teák elkészítéséről, kövesse az adott gyógynövény cikkben található linket.

Egy is Teakeverék segíthet: Például keverjen össze 60 g passióvirágot 20 g valerianus gyökérrel és borsmenta levelekkel. Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet két teáskanál keverékre, hagyja tíz percig meredezni, majd szűrje le. Igyon belőle lassan két-három csészét reggel és kora délután. Édesítsen mézzel, ha szükséges.

Illóolajok

A hát és a láb dörzsöli

A levendula, a kakukkfű és a rozmaringolaj nyugtató hatású és elősegíti a pihentető alvást. Ezekkel az olajokkal történő dörzsölés egyszerű otthoni gyógymód ennek a növényi hatásnak a kihasználására.

Hátmasszázs: Melegítsen fel néhány csepp olajat a kezébe, és körkörös mozdulatokkal finoman dörzsölje néhány percig a hátán. Vigyázzon, ne használjon túl nagy nyomást használatakor. Kerülje az érzékeny gerincet is (a gerinc jobb és bal oldalán dolgozzon).

Lábdörzsölés: A lábdörzsölés hasonló nyugtató hatást gyakorol a problémás elmére is. Kezdje el dörzsölni a bokáját, és lassan haladjon a lábujjak felé. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást.

A kezelés után lefeküdni kell és fél órát pihenni. Naponta egyszer vagy kétszer dörzsölheti (főleg lefekvés előtt).

Haspárna kamillával

A forró és nedves, kamillás hasvédő fájdalomcsillapító, görcsoldó és lazító hatású. Ezért használják a belső nyugtalanság otthoni gyógymódjaként.

Öntsön fél liter forrásban lévő vizet egy-két evőkanál kamilla virágra. Hagyja a sört legfeljebb öt percig állni, majd szitálja le a növényi részeket. Helyezzen egy feltekert belső törölközőt egy második törülközőbe, és tekerje fel a törölközőket. Tegye ezt forró teába, és hagyja meredeken pár percig.

Húzza ki a csomagolást (óvatosan, forrón!). Ezután a belső ruhát gyűrődések nélkül helyezze a gyomor köré, és száraz ruhával (pl. Törölközővel) rögzítse. 20-30 perc múlva távolítsa el a csomagolást. A betegnek fél órát kell pihennie. Naponta kétszer használhatja a hastámogatást.

Fürdők

A szorongás elleni másik tipp a pihentető fürdők. A szupermarketekben és a drogériákban gyakran talál megfelelő, már elkészített fürdő-adalékanyagokat.

A belső nyugtalanság ellen azonban egyszerűen elkészíthet magának egy relaxációs fürdőt is. Ha nyugtalan vagy és nehezen alszol, akkor a legjobb, ha levendulát, citromfűt, komlót, szénavirágot vagy valeriant adsz a fürdővízbe. Használhat friss növényi összetevőket, valamint illóolajokat. Tegye ezt a folyó fürdővízbe.

Ha illóolajjal akarja gazdagítani a vizet, akkor emulgeálószerre van szüksége. Ez megkönnyíti az olaj keveredését a fürdővízzel. Tejszín, tej, méz vagy só megfelelő.

A víz hőmérséklete nem lehet magasabb a mért testhőmérsékletnél. 15-20 percig fürödni - a gyermekek jobbak rövidebbek. A relaxáló hatás elősegítése érdekében utána legalább fél órát pihennie kell.

A meleg, teljes fürdők teli gyomor vagy instabil keringés mellett tabuk! Vigyázzon a magas vérnyomással és a szívbetegséggel is.

Borjúpakolás

A borjúburkolatok a belső nyugtalanság ellen is képesek működni. Megismerheti ezek helyes használatát a Leg wrap című cikkben.

Belső nyugtalanság: Mikor kell orvoshoz fordulni?

Orvoshoz kell fordulnia, ha:

a belső nyugtalanság tovább tart
Az önsegítő intézkedések (nyugtató tea, relaxációs technikák stb.) Nem enyhíthetik a belső nyugtalanságot
a belső nyugtalanság egyéb fizikai vagy érzelmi panaszokkal jár (pl. magas vérnyomás, depresszió)

Belső nyugtalanság: mit csinál az orvos?

Az orvos először részletesen megkérdezi Önt anamnéziséről. Például fontos tudni, hogy mióta létezik a belső nyugtalanság, vannak-e egyéb tünetek és mely gyógyszereket szedheti.

Ezen információk alapján az orvos gyakran levezetheti a mögöttes ok kezdeti jelzéseit. A különféle vizsgálatok további fontos információkat szolgáltathatnak, például:

Fizikális vizsgálatvérnyomásméréssel

Vérvétel: A vérelemzések hasznosak, például ha hipoglikémia, túlműködő pajzsmirigy vagy tüdőembólia belső nyugtalanságot válthat ki.
Képalkotó eljárások: A számítógépes tomográfia (CT) és a röntgensugarak tüdőembóliát mutathatnak a belső nyugtalanság okaként. Ultrahangos vizsgálat (szonográfia) tüdőembólia vagy túlműködő pajzsmirigy kimutatására képes.
Szcintigráfia: Ez a nukleáris gyógyászati eljárás a tüdőembólia, de a pajzsmirigy-pajzsmirigy túlműködésének felderítésére is alkalmazható.
Tesztelés: Kérdőíveket és teszteket használnak, ha pszichológiai okok, például skizofrénia vagy depresszió okozzák belső nyugtalanság gyanúsítható.

Fontos vizsgálatok

Ezek a vizsgálatok segítenek kideríteni a tünetek okait:

Vérvétel
Vérvizsgálat
EKG
fMRI
Szívkatéterezés
Mágneses rezonancia képalkotás
pulzus mérésére
Szcintigráfia

Szerző és forrás információ

Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és orvosi szakemberek ellenőrizték.