Ben Greenfield a testépítők optimális étrendjéről 12. rész
- Miért ne kombinálná a podcastot egy kis kardióval?
Amíg podcast-felvételünk folyamatban van Ben Greenfield lassú sebességgel futópadon. Mozgásai megzavarják az adatátvitelt a meglehetősen gyenge WLAN-on (szerencsére az iPhone-t átlósan magam mögé helyeztem, mint egy másik kamerát). Ben csak egy kicsit rendhagyó. És pontosan ez teszi olyan különlegesé (és rendkívül sikeresé).
Ben Greenfield a Volt testépítő, vasember, triatlonista, spártai versenyző, fitnesz edző és a Beyond Training: Kitartás, egészség és élet elsajátítása című könyv bestseller szerzője. 2008-ban Ben nevét kapta Az NSCA az év személyi edzője kiváló, és már két alkalommal, 2013-ban és 2014-ben, a listán 100 legbefolyásosabb személyiség az egészségügyben és a fitneszben felvett. Az ikrek apja feleségével és két fiával Washington állam erdőjében él.
A legfrissebb odcastban a fitnesz guruval beszélek arról, hogy hivatásos testépítőként töltötték el az idejüket, hogyan táplálkozna ma másként, és mely módszerek növelik természetesen a tesztoszteron szintet. Érezd jól magad!
Hallgassa meg a Bennel kapcsolatos részt itt, ezen a weboldalon, töltse le podcastként az iTunes-on, vagy nézze meg a YouTube-csatornánkon.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Ennek az epizódnak a kiemelései
- Ben fiatalságának és fejlődésének története (3:20)
- Orvostudomány és biomechanika (10:00)
- Ben gyermekei születéséről és a személyi edző végéről (12:50)
- Testépítés, kiegészítők és hormonok (15:15)
- Kiegészítő ajánlás alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendhez (23:45)
- Növelje a tesztoszteronszintet (30:00)
- Aktiválás az áramlás optimalizálásához (37:00)
A napi étrend megfelelő kiegészítéseként mindig ajánlott egy kiváló minőségű MCT olaj, például üzletünk Flowgrade XCT olaja.