Bernstein Diet fogyás receptek

Bernstein diéta

Dr. Stanley Bernstein kanadai orvos, több mint 50 klinika súlycsökkentő programjaira szakosodott.
A Bernstein-étrend az alacsony kalóriatartalmú étrend, a viselkedésmódosítás, az oktatás és a vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés kombinációja. A napi kalóriabevitel között lehet
800 - 1350 kalória naponta - eseti alapon.
Az étrend egyik fő jellemzője a vitaminok és az ásványi anyag-kiegészítők - ez vitamininjekciókkal történik.

A betegek B-vitamin komplexet kapnak injekció.

diet

fehérje
borjúhús
Csirkemáj
kis steak
csirkemell
garnélarák
hangnem
fehér hal

Gyümölcsök és zöldségek
zeller
gomba
paradicsom
saláta
babcsíra
Fejes káposzta
paradicsom szósz
almák
citrom
narancs
bors

fűszerek
Babérlevelek
szárított gyógynövények
köménymag
szója szósz

vegyes
édesítőszerek
gyógynövény tea
koffeinmentes kávé