Bery Fitness & Spa Iancului - Mi a hidrokinetoterápia szerzője, Cristea Andreea
A cikk 2020.04.09-én jelent meg
Mivel nem mindenki ismeri a hidrokinetikus terápiát, úgy döntöttem, hogy elmondok egy kicsit az előnyeiről. A hidrokinetikus terápia minden korosztály számára elérhető: gyermekek, felnőttek és idősek.
A hidrokinetikai terápia vízben végzett fizikai gyakorlatokból áll, gyógytornász gondos irányítása mellett. A víz átveszi azt a súlyt, amely az alsó végtagok ízületeit nyomja, csillapítja az ütéseket, megakadályozza a hirtelen mozgásokat és ellenáll a mozgások végrehajtásának állandó optimális ellenállásának, az ellenállásnak, amely megkönnyíti az izomerő növekedését.
A medence kellemes, barátságos környezet, a víz megfelelő hőmérsékletű a tevékenységekhez. Víztartozékok: kerékpár, séta/futópad, trambulin kiegészítik a terápiás tervet a célok elérése érdekében.
Az ismétlődő mozgások befolyásolják az ízületi kapszula belsejében lévő szinoviális folyadék szekrécióját, elősegítve az ízületi végtagok egymás felé történő csúszását. Amikor a mozgásokat a vízben hajtják végre, a fájdalom nagymértékben csökken, ami fokozatos eltűnéshez vezet.
Trauma, műtét utáni állapotok, a csigolya statikájának változásai (például: gerincferdülés, kyphosis, porckorongsérv), de az izmok okozta hátfájás esetén is, a vízben végzett testmozgás segít az érintett terület helyreállításában, az izmok egyensúlyba hozásával a feszültek ellazulnak, a gyengék pedig tónusúak. Ha az ízületi szinten mozgáskorlátozás áll fenn, elzáródás érzés kíséretében, akkor az izmok megfeszülnek. A gyakorlatok végén az izmok ellazulnak, és a páciens fokozott szabadságot kap az ízület amplitúdójában. A gyalogos átnevelést a vízben kezdik meg, amikor a betegnek még vannak segédeszközei a szárazföldön történő utazáshoz: mankó, ortézis. Ez az átnevelés korai.
A vízben végzett gyakorlatok védik a sérült területet. A sportolónak a teljes felépülésig nem kell teljesen feladnia a gyakorlatot. A sporttevékenységbe való visszailleszkedés gyorsabb. A sportolóknál a vízben végzett gyakorlatok a kardiovaszkuláris erőfeszítések, a proprioceptív átnevelés (egyensúly), koordináció, a robbanóerő növelésének kapacitásának növelésére is felhasználhatók. Sporttraumák esetén a vízi gyakorlatok megakadályozzák a túlterhelést és a túlterhelést.
A testgyakorlat megelőzően is elvégezhető, a mozgásszervek harmonikus fejlődése érdekében, különösen a gyermekek körében, a víz ugyanakkor játszótér számukra.
Míg a szárazföldi gyakorlatok veszélyeztethetik az egészséget, mivel a test csökkent képességekkel bír az erőfeszítések fenntartására, a víz megkönnyíti a mozgások végrehajtását, különösen túlsúlyos emberek esetében, miközben nem igényel olyan motoros tulajdonságokat, mint koordináció vagy egyensúly.
Ennek a cikknek az volt a célja, hogy röviden bemutassa, mit jelent a hidrokinetikus terápia, mert az emberekkel való beszélgetés közben észrevettem, hogy ezt a terápiát még mindig rosszul érzékelik. Amikor sokan arra kérik, hogy gyakoroljanak a medencében, válaszolnak nekünk: "Nem tudom, hogyan kell úszni." Remélem, hogy idővel lebontjuk a kommunikációs akadályokat, és az emberek jobban informálódnak. A helyes információ hatalmat, egészséget jelent.