Beszámoló, fotóim a karcsúsító program előtt - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Csodálkozom az eredményeiden! remek fotók. Büszke lehetsz magadra . tudnál mondani egy kicsit többet a főzési módodról? Szeretnék lefogyni 5 vagy 6 kg-ot, de rendszeresen és rosszul repesztek csokoládét, aperitifeket, desszerteket. röviden, mit ne tegyünk !
előre is köszönöm a tanácsát !
vero

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Három hónap alatt 16,6 kilót fogytam. Súlyom 96,9, most 80,3.
Este azt tanácsolom, hogy fogyasszon káposztalevest (ettől WC-re megy, és nem tartalmaz keményítőt) joghurttal.
Délben grillezett húst eszek salátával és egy kis pépet (például) joghurttal
reggel teát iszom (naponta 3–4-et iszom, mert ez WC-re készteti, ez a fogyókúrázó teák hangja, amelyet az üzletekben hatékonynak talál, nem tudom, de hé), egy tál gabonafélével és egy joghurt

nyilván joghurt 0%
Igyon legalább napi másfél litert.