Beszámolóm (Dukan diéta) - 3. oldal - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
1m70 vagyok és november elején 102 kilogramm voltam, 7 napos támadási szakaszom volt, 6 kilogrammal kevesebb, december végén néhány apró ficam után 10 kg-ot fogytam. Kis egészségügyi problémák miatt másfél hónapra félre kellett tennem az étrendemet. Ebben a "szünetben" rendesen mindent kiegyensúlyozottan ettem, és nem vettem vissza semmit. Kicsit több mint 2 hete támadási szakasz nélkül folytattam közvetlenül a 2. fázisban. Egyensúly ma reggel 86,5kg. A legfontosabb az, hogy receptek tesztelésével kényeztesse magát azzal, amit eszel, hogy ne kerüljön minden nap a csirkemell napi őrleményébe. És hidd el, amikor a tükrödben és a skálán látod az eredményeket, a motiváció visszatér. Bátorság. Nekem majdnem a célom felénél tartok: 65kilo .
1m70 vagyok és november elején 102 kilogramm voltam, 7 napos támadási szakaszom volt, 6 kilogrammal kevesebb, december végén néhány apró ficam után 10 kg-ot fogytam. Kis egészségügyi problémák miatt másfél hónapra félre kellett tennem az étrendemet. Ebben a "szünetben" rendesen mindent kiegyensúlyozottan ettem, és nem folytattam semmit. Kicsit több mint 2 hete támadási szakasz nélkül folytattam közvetlenül a 2. fázisban. Egyensúly ma reggel 86,5kg. A legfontosabb az, hogy receptek tesztelésével kényeztesse magát azzal, amit eszel, hogy ne kerüljön minden nap a csirkemell napi őrleményébe. És hidd el, amikor a tükrödben és a skálán látod az eredményeket, a motiváció visszatér. Bátorság. Nekem majdnem a célom felénél tartok: 65kilo .
3 hónapja nem mozdultam, vagy rossz irányba .
a célom is 65 és 101-ből indultam duduval .
köszönöm Kala köszönöm Dudu köszönöm Kala dukanettes
www.blog-dukan.lesdukanettes.c om
(56 kg/71 kg)
A 2013.10.10 .: 64,9
Óriási KÖSZÖNET Sudiste-nek, aki támogatott engem a kaland kezdete óta
Messa
Barth '
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szuper ez az üzenet nagyon biztató, mert ott találom magam. csakhogy én vagyok az elején .
103 kilót nyomtam, és mint minden, már nem tudom támogatni a képemet, ami nem hasonlít rám, úgy értem, hogy amikor meglátom magam egy fotón, nem ismerem fel magam. 15 évvel ezelőtt 65 kilót nyomtam. ok 25 éves voltam, de 3 gyerek és sok finomság, sok diéta, beleértve ww-t is, a vége megragadott, és mindenekelőtt nyitott volt a kísértésre .
Most kezdtem el a dukant 2011.04.28-án nehézség nélkül -4,2 kilón vagyok .
Ezt biztatónak tartom, célom az, hogy olyanokat csináljak, mint te. 70 és 75 között karácsonyra .
köszönöm a biztatást és különösen a stabilizáció bizonyságát. Az a benyomásom, hogy senki nem ragaszkodik hozzá .
Puszi
Megengedem magamnak, hogy a tapasztalataimat is hozhassam. Nem próbálok senkit meggyőzni, hanem csak magyarázza el, miért nem működött nálam Dukan, és talán elkerülöm, hogy egyesek olyan étrendhez ragaszkodjanak, amely nem felel meg nekik.
Én is az elhízott emberek közé tartozom. Ez számomra mérsékelt elhízás. Ebben az esetben 105kg/1m75.