Beszéljünk az anyagcseréről
2018. szeptember 29-én és 30-án előadást tartok a "Holisztikus egészségképzésről" a Hungen egészségügyi vásáron. Ezen felül ingyenes anyagcsere-elemzéseket fogok végezni a standomon. A Licher Wochenblatt a kampányomról kérdezett:
Ms. Barton, személyi edzőként vesz részt a hungeni egészségügyi és idősvásáron. Itt tervezi, hogy a holisztikus egészségügyi tréningről szóló előadása mellett ingyenes anyagcsere-elemzést kínál. Veszítsünk el néhány kilót advent előtt 8 héttel?
A táplálkozás témája nemcsak a "fogyás" témához kapcsolódik. Az étrendre való összpontosításnak más okai is vannak. Az alakot ölelő cél mögött több fontra lehet vágy. Z-ig. B. Izomépítés. Vagy: az ábra illik, de a vérértékek nem mások. Az anyagcsere-elemzéssel, amely a kiállításon kívül 49 euróba kerül, megmutatom, hol lehet még javítani. Bárki érdeklődő ingyenesen megkapja az elemzést a vásáron. És talán lesz olyan látogató, akit megerősítenek abban, hogy az anyagcserében minden a legjobb formában van.
Hogyan tudom elképzelni ezt az anyagcsere-elemzést? Meddig kell szánnom az időmet?
Körülbelül 5 perc. Először kérdéseket teszek fel az életmóddal és az étkezési szokásokkal kapcsolatban. Ezeket néhány testparaméterrel együtt beírom a programomba, majd megbeszélem az eredményt a látogatóval.
Rendben, és amikor megtudom, hogy valamit meg kell tennem, mindenkinek megfelelő étrendet fog tartani?
Sajnos nincs univerzális étrend. Itt is egyénileg dolgozom, ezért alaposan meg kell néznie. Néhány ember eléri a z értéket. B. Súlycsökkentés LowCarb-tal, de egyeseknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell ezt a típusú étrendet. Gondoljunk csak az emberi anyagcserére, mint egy autómotor! Ahogy minden motortípusnak szüksége van egyfajta üzemanyagra, az anyagcserének minden típusára szükség van egy bizonyos típusú táplálékra, amely pontosan megfelel neki. Táplálkozási stratégiám pontosan ezt veszi figyelembe.A fenti elemzés során meghatározok egy fontos tényezőt: a genetikai hajlamot. Ez lehetővé teszi az anyagcseréhez szabott táplálkozási terv készítését, ha akarja. Ezzel könnyen és tartósan elérheti kényelmes alakját, vagy javíthatja egészségét.
Nagyon jól hangzik. És ez a terv megmondja, mit tehetek és mit nem szabad?
A terv részletesen elmagyarázza, hogy mely élelmiszerek optimálisak a genetikai anyagcseréhez. Javaslatok készülnek arról, hogy mely ételeket érdemes alternatívaként enni, hogy az z legyen. B. a belek is jobbak. Ha nem vagy hős a konyhában, a terv sok finom receptet tartalmaz, amelyek reggelire, ebédre és vacsorára oszthatók.
Ez könnyen hangzik. De milyen lehetőségeim vannak a tervvel?