Beteg utazás közben A gyomor-bélrendszeri betegségek a leggyakoribbak
Kategória: Egészség
Aki utazik vagy nyaral, néha megbetegszik. Ez bosszantó, de statisztikailag minden harmadik németnél előfordul. A DAK egészségbiztosító társaság reprezentatív felmérése szerint a 2017-es nyaralás során a leggyakoribb betegség a klasszikus nátha volt, 45 százalékkal (2016: 31 százalék). A második helyen a gyomor-bélrendszeri fertőzés áll, 2017-ben hat, az előző évben 13 százalékkal.
Ha Európán kívüli országokról és különösen a trópusi régiókról van szó, akkor a gyomor-bélrendszeri betegségek, például a hasmenés vagy a székrekedés is első helyen állnak. Az Egészségügyi Világszervezet szerint minden öt-két nyaraló szenved az utasok hasmenésében. A kialakulásának kockázata meghaladja az átlagot Afrikában, Ázsiában vagy Latin-Amerikában - például Marokkóban, Vietnamban vagy Mexikóban.
A csúnya baktériumok és az utazási stressz okai
Ennek oka a szervezet számára ismeretlen baktériumok, amelyek kiegyensúlyozatlanná teszik a bélflórát, és különösen kényelmesek 37 Celsius fok körüli hőmérsékleten, és szeretnek szaporodni. Ezek aztán olyan méreganyagokat szabadítanak fel, amelyektől a szervezet nem tud könnyen megszabadulni. A vírusok és paraziták szintén kiválthatók. Az utazó étellel vagy ivóvízzel emészti be a kórokozókat. Az, hogy mely csírák felelősek a panaszokért, az adott üdülőhelytől is függ. De még az a puszta tény is, hogy megváltozott a hely, hogy korábban hosszú ideig ült egy repülőgépen, vagy egyszerűen csak más stressznek volt kitéve, negatívan befolyásolhatja a hasi régió fizikai jólétét.
És a valami új iránti pozitív vágy csavarkulcsot vethet a munkába: Mindenekelőtt a német állampolgárok nyitottak az egzotikus ételek és az új ízek iránt az üdülőhelyen. Az utazásszervezők különféle felmérései kimutatták, hogy különösen a nők szívesebben kísérleteznek nyaraláskor, mint az otthoni mindennapi életben. Ami állítólag kulináris csúcs, gyorsan egészségügyi kihívássá válhat. Mivel ugyanolyan ízletes, mint más kultúrák konyhája, sok országban olyan fűszereket és alapanyagokat használnak, amelyeket a német vagy a közép-európai szájpadlás gyakran nem ismer. Ezenkívül sok étel zsírban gazdagabb és több kalóriát tartalmaz, mint amennyit a helyi konyhában szoktak.
Ne becsülje alá a higiénia hatását
Gyakran elkapja a vakáció első napjaiban, amikor a beled még nem szokta meg az új körülményeket. Ha a test még nem szokott hozzá, akkor gyorsan reagál teltségérzéssel, gázzal, gyomorégéssel vagy gyomorfájdalommal és émelygéssel. A németek és szomszédaik gyakran alábecsülik azokat a higiéniai körülményeket, amelyek mellett az étel elkészül és elfogyasztásra kerül. Végül, de nem utolsósorban hajlamosak a szokásosnál többet enni, főleg nyaraláskor - ennek megfelelő következményekkel. A hasmenés elkerülésének legfontosabb alapszabálya továbbra is az, hogy alaposan mosson kezet (30 másodpercig szappannal és vízzel) minden WC-használat után és étkezés előtt. Nem szabad megfeledkezni a kezek felületéről, az ujjak és az ujjhegyek közti terekről. Fontos a száradás is - ideális esetben nedvszívó papírtörlővel -, mivel a nedves kezek 1000-szer több baktériumot továbbítanak, mint a száraz kezek.
Az egyik legfontosabb magatartási szabály a külföldi országokban való étkezés során ezért az, hogy frissen elkészített, jól elkészített ételeket és gyümölcsöket válasszon, amelyeket maga is meghámozhat. Aki nem szokott hozzá a kulináris egzotikához, az kerülje az öltözött salátákat, majonézt és krémeket is - főleg, ha ezeket sokáig a büfében kínálják. Az üdülőhely újoncaként az eredetileg csomagolt vagy főtt italokat is kell fogyasztania, és ha lehetséges, steril vizet használjon a fogmosás során. Alapvetően: Alaposan mosson kezet naponta többször. Az is elengedhetetlen, hogy mindig sokat igyunk annak érdekében, hogy a testet elveszített elektrolitokkal látjuk el.
A gyomor-bélrendszer működésének erősítése szintén ajánlott körülbelül egy-két héttel az indulás előtt. Az élő tejsavbaktériumok, valamint a mirha gyógynövényes gyógyászati termékei beváltak. Az antibiotikumok megelőző alkalmazása a mellékhatások és a rezisztencia kialakulásának kockázata miatt nem ajánlott.
Kerülje a gyógyszeres kezelést a hasmenés megállításához
A kisebb orvosi vészhelyzetekre már úgy lehet reagálni, hogy előzetesen növényi gyógyszereket szednek az elsősegély-készletbe. Például a keserű candytuft (Iberis amara) segít. Kész elektrolit porokat vagy oldatokat is vigyen magával. Ezek többek között glükózt, konyhasót és kálium-kloridot tartalmaznak. Az utazási orvosok viszont figyelmeztetnek a kábítószerekre az utazó hasmenésétől, amely ideiglenesen elnyomja azt. Az ok: Az intézkedés időt ad a kórokozóknak a bélfal szaporodására vagy behatolására, ami még súlyosbíthatja a tüneteket.
Ha a hasmenés nagyon akut, vannak bevált hatóanyagok hányinger és hányás ellen - például metoklopramid (például Cerucal) vagy domperidon (Motilium). Ezek enyhítik a kényelmetlenséget, és megakadályozzák a folyadékok ismételt hányását is. Vannak olyan készítmények is, amelyek megkötik a vizet, a méreganyagokat és a gyulladásos anyagokat. Megakadályozzák a kiszáradást és megnyugtatják az irritált nyálkahártyát. Ezen gyógyszerek hatóanyagai például az aktív szén, a pektin vagy a kaolin.
Egy 131 orvosi rendelőben több mint 1000 beteggel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a mirha tartalmú gyógyszer nagyon hatékony és jól tolerálható akut hasmenés esetén. A káveszén hasmenés esetén is alkalmazható. Csökkenti a folyadék képződését a belekben, nagy felülete miatt káros anyagok kötődnek és választódnak ki. Az úgynevezett hasmenési dugók csak nagyon súlyos hasmenés esetén hasznosak. Mivel nem az ok ellen küzdenek, hanem csak a vízveszteség ellen, és így megakadályozzák a kórokozók kiválasztását is. Ez akár késleltetheti is a tényleges gyógyulási folyamatot. A gyömbér-kiegészítők segíthetnek hányinger, hányás és mozgásbetegség ellen. A gyömbérgyökér hatékony összetevői az illóolaj és a forró anyagok.
Ha a hasmenés körülbelül három nap múlva nem enyhül, vagy ha továbbra is heveny gyomorfájdalom vagy akár vér is van a székletében, esetleg láza van, akkor kötelező az orvoshoz vagy a kórházhoz látogatni. A legrosszabb esetben olyan kórokozóval fertőződött meg, amelyet csak antibiotikummal lehet kezelni. Különösen szélsőséges esetekben és nagyon rossz higiénés körülmények között működő országokban feltétlenül ki kell zárni a tífuszt vagy a kolerát.
Legkésőbb akkor a külföldi egészségbiztosítás lép életbe, amelyet a nyaralóknak és a hosszú távon utazóknak mindig a poggyászban kell tartaniuk. Neki köszönhetően a jó ellátás a magán egészségügyi intézményekben is garantált. És ha a dolgok nagyon megnehezülnek, a nyaralókat egy speciális rendelőbe, vagy egyenesen haza szállítják mentőgéppel vagy menetrend szerinti géppel (egy speciálisan átalakított területen). Az utazók itt találnak további információt a biztosítási lehetőségekről.