Beteg vagy egy repülőgéptől. Vannak megoldások! Mobil
Készen áll arra, hogy elinduljon arról az úti célról, amelyről megálmodta, de olyan szíve van, mint egy bolhának, ha a repülőgépen töltött órákra gondol.
A légi közlekedés minden mozgással járó kockázatokat rejt magában, de a repülőgép továbbra is a legbiztonságosabb közlekedési eszköz. Ezenkívül a repülővel való utazás kényelmesebb és gyorsabb, mint autóval vagy vonattal. De a statisztikák szerint az utasok körülbelül 3% -a szenved repülőgépi betegségben.
Mit tehet a stressz enyhítéséért, ha légi úton utazik? Egyszerű. Dumb Little Man szerint van néhány hasznos ötlet a gép gonoszságának csökkentésére, ha nem is felszámolására.
A repülés előtt ne változtassa meg a napi rutinját. Ügyeljen arra, hogy az előző este elegendő pihenést kapjon, és ne tegyen túl sokat. A repülés előtt egy héttel próbáljon egészséges étrendet követni, túlzások nélkül.
Kerülje a repülést, amennyire csak lehetséges éjszaka, mert a szorongás fokozódik, ha nem látja, hol repül. Ha nem tud aludni a repülőgépen, "páncélozza be magát" egy könyvvel, füldugóval és esetleg szemvédővel.
A légitársaságok nem mindig kínálnak kényelmes üléseket. Természetesen, ha nem fizet több pénzt a repülőjegyre, akkor nem lesz nagyobb kényelme. Ha tudod, hogy repülőbetegségben szenvedsz, ne spórolj és vásárolj business class jegyet.
Egy másik hasznos tipp az lenne, ha gyakran hidratálnánk és nem iszunk alkoholt. Igyon vizet vagy természetes gyümölcsleveket, és kerülje a zöld teát és kávét. Ha ételt ajánlanak fel neked, ha éhes vagy és már nem tudsz ellenállni, csak könnyű ételeket fogadj el: salátákat, gyümölcsöket, egy kis húst. Kerülje a tészta vagy burgonya fogyasztását.
Ne habozzon egy kis mozdulattal a repülés alatt. Még ha sétál is, előre-hátra, a folyosón, akkor is jobb, mint megmerevedni egy székben.
Végül, miután mindennek vége és a földre került, ne számítson arra, hogy pillanatok alatt visszatér. Bármely testnek alkalmazkodnia kell egy új környezethez, és ha négy óránál hosszabb ideig repült, normális, ha kissé szédül. Ne rohanjon étellel és ne fogyasszon alkoholt. Elvileg az első órákban ugyanazokat a szabályokat kell betartani, mint a repülés során.