BIO kuszkusz durumbúzából, Görögországban előállítva

Van vágy valami jó után, de nincs időd? 5 perc alatt, amíg a BIO kuszkusz forr, felvághatja kedvenc zöldségét, és kész: egészséges, de teljes salátát kap, tele rostokkal, fehérjével és vitaminokkal. A kuszkusz sokoldalú alapanyag, ideális alapja számtalan ételnek. Kombinálhatja csicseriborsóval vagy quinoával is, élvezheti köretként csirkéhez, halhoz vagy tenger gyümölcseihez, vagy édes reggelit készíthet mandula tejjel, dióval, mézzel és fahéjjal.

görögországban

A kuszkusz előnyei

• A kuszkusz nagy százalékban tartalmaz fehérjét és nagyon kevés zsírt, ami biztosítja a bőr, az izmok, a szervek és a test egyéb szöveteinek egészségét.
• Rostokban gazdag, amely megakadályozza a székrekedést és fenntartja a bélrendszer egészségét.
• A szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokkal rendelkezik, különösen a B-vitaminnal (B6, tiamin, niacin, riboflavin).
• A kuszkusz szelént tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a reproduktív egészséghez, a pajzsmirigy egyensúlyához, a fehérjeszintézishez és az immunrendszer hatékonyságához.
• A kuszkusz ideális a fogyás folyamatában, mert jóllakottságot biztosít, kevés kalóriát tartalmaz, és alacsony a nátrium-, koleszterin- és telített zsírtartalom.
• A kuszkuszban található fehérjék szabályozzák a szervezet anyagcseréjét.

Hogyan élvezheti

Eszik kuszkusz reggelire, ebédre vagy vacsorára. Forraljuk 5 percig, vagy öntsünk forró vizet, és 10 percig tartsuk lefedve, amíg el nem szívja a vizet. Kombináljuk kockára vágott sárgarépával és serpenyőben sült mandulával. Adjon hozzá áfonyát és egy kis fetát, hogy meglepő ételt hozzon létre. A kuszkuszt is használhatja paradicsom töltelékként, gyógynövényekkel és sajttal együtt. És ha inspirált reggelit szeretne, használja azt, mint bármely más gabonapelyhet, növényi tejjel vagy joghurttal.

összetevők

Szerves durumbúzaliszt, víz, só. Forrásidő: 5 perc.

Táplálkozási információk/100 g

Energia: 386 kcal
Fehérje: 13,5 g
Szénhidrátok: 70,3 g
Összes zsír: 3,0 g