Hogyan ne féljünk hízni
Akár vékonyak, akár túlsúlyosak vagyunk, sokunkat egy félelem kísér: a hízástól való félelem. El kell mondani, hogy a stabil testsúly megtartása nem mindig egyszerű, és hogy nehéz elmenekülni attól a félelemtől, hogy diéta után visszanyerje a kilóit. Ma segítünk megszabadulni ettől a félelemtől, hogy nyugodtabban élj és találj egy mosolyt.
Amikor elural bennünket a hízástól való félelem
Mindannyiunk története nem azonos a testünkkel, és nem mindegyikünknek ugyanazok a súlyproblémái. Egyes nők aggódnak a kozmetikai okokból történő hízás miatt, mások, akiknek az egészségét már károsítják a felesleges kilók, attól tartanak, hogy helyzetük romlik.
De egy dolog mindannyiunkat összefog, a hízástól való félelem. Mivel el kell ismerni, hogy olyan boldog események között, mint a terhesség, a jó étkezések a barátokkal és a kevésbé örömteli események, mint például az egészségügyi problémák vagy a pszichológiai problémák, nehéz lehet egész életében stabil súlyt fenntartani.
Tehát amikor felmászunk a mérlegre és felfedezzük az elmúlt hetekben felszedett kilókat, mindannyian ugyanolyan nyugtalanságot, néha bűntudatot érzünk. A hízástól való félelemnek azonban semmi haszna. Ez a negatív érzés sújtja az életünket, és még rosszabb, hogy hízni kezd, ami a legrosszabb rémálmunk !
Hogyan lehet kilépni az ördögi körből ?
A hízástól való félelem szorongást és frusztrációt vált ki bennünk. Ez arra késztet bennünket, hogy ellentmondásos kapcsolatot alakítsunk ki az étellel, és nagyon gyakran elhízunk. Ezért elengedhetetlen, hogy békét kössön a testével és a mérleggel. De hogyan lehet eljutni oda ?
Tanuld meg elengedni
Az elengedés divatos, mivel olyan társadalomban élünk, ahol mindig kötelességünknek érezzük magunkat, hogy készenlétben legyünk és mindent ellenőrizni akarunk egy bizonyos ideál elérése érdekében.
Ami a súlyt illeti, mint másutt, újra meg kell tanulnunk elengedni, mert a közhiedelem ellenére nem, a súlyproblémáktól szenvedők nem feltétlenül azok, akik képtelenek kontrollálni magukat. Valójában azok, akik derűsebbek a testük előtt, és akiknek természetesebb a kapcsolatuk az étellel, olyanok is, akik kevésbé hajlamosak az étkezési kényszerekre, mint mások, és ezért a súlygyarapodásra.