Biotin gyermekeknél - jó, ha nem fogyasztják a gyermekek
Tudja meg, mit kell tudni a gyermekek biotinjáról, honnan tudja, hogy hiány van, hogyan szedje, biztonságos-e vagy sem? Tudjon meg további hasznos információkat a biotinról, és beszéljen orvosával.
Biotin gyermekeknél - mi a biotin?
A B7-vitaminnak vagy H-vitaminnak nevezett biotin vízoldható koenzim.
Ez az enzimek prekurzora, segíti a zsírok, szénhidrátok és fehérjék energiába bontását a szervezetben.
A biotin kulcsszerepet játszik a gyermekek és serdülők fejlődésében.
Fenntartja a sejtek, a bőr, az anyagcsere és az emésztőrendszer egészségét.
Biotin gyermekeknél - adagolás
A biotin ajánlott adagja kortól, nemtől és fizikai állapottól függően változik.
A gyermekeknek meg kell kapniuk a meghatározott mennyiségű biotint az étrendjükből, függetlenül attól, hogy kiegészítőket szednek-e vagy sem.
A biotin ajánlott adagja gyermekeknél:
- 0-6 hónapos korban - 5 mcg biotin/nap
- 7-12 hónap - 6 mcg biotin/nap
- 1-3 év - 8 mcg biotin/nap
- 4-8 év 12 mcg biotin/nap
- 9-13 év 20 mikrogramm biotin/nap
- 14-18 év 25 mikrogramm biotin/nap
Biotin gyermekeknél - hogyan veszi észre, hogy ez hiány
A biotinhiány ritka eset, de súlyos mellékhatásokat okozhat.
Néhány csecsemő veleszületett hiányban vagy biotinidáz hiányban születik.
A biotinhiány az alábbiakhoz vezethet:
- Étvágytalanság
Biotin gyermekeknél - előnyös a szervezet számára
1. Javítja az alopeciát
A biotin-kiegészítők megfordíthatják az alopecia nevű állapotot mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Az alopecia ellenőrizetlen hajhullással jár.
2. Erősíti a körmöket
A biotinhiány törékeny körmöket okozhat, amelyek nemcsak fájdalmasak, de fogékonyak a gombákra és a fertőző baktériumokra is.
A biotin erősíti a gyermek ujjait és ujjait is. Segít fenntartani a gyermek ujjának és lábának szerkezeti integritását és általános egészségi állapotát.
Ez is segít a testnek olyan fehérjék termelésében, amelyek hozzájárulnak a körmök szerkezetéhez.
Biotin gyermekeknél - természetes kiegészítők
A biotin nagy forrásai a máj, a sárgarépa, a földimogyoró és a tojássárgája.
Jók, de vannak olyan esetek is, amikor egyes gyermekek allergiásak lehetnek ezekre az ételekre.
Ilyen esetekben kéznél vannak a biotin-kiegészítők.
A biotin-kiegészítők segítenek olyan egészségügyi problémák kezelésében, mint a cukorbetegség, a törékeny körmök, a hepatitis, a hajhullás és a depresszió.
Ezek a kiegészítők biztonságosak a legtöbb ember számára, különösen a gyermekek számára.
De a biotin-kiegészítők szedése előtt javasoljuk, hogy használja az élelmiszerekben található biotint.
A biotin biztonságos és jól tolerálható tápanyag. Magas szinten is könnyen elviseli a gyermek a biotint.
Nincsenek jelentések vagy a biotin nagyobb dózisú alkalmazásának hatása.
Mi a biztonságos biotin adag a gyermekek számára?
Nem tudjuk pontosan megmondani a biotin biztonságos maximális dózisát. Mivel a biotin vízoldható vitamin, a vizelettel üríti ki a szervezetből a felesleget.
De a tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek akár 2000 mikrogramm adagot is bevehetnek, anélkül, hogy félnének a mellékhatásoktól.
Mellékhatások biotin nagy dózisánál
A biotinnak kevésbé ismert mellékhatásai vannak, de fontos megjegyezni, hogy a gyermekek másképp reagálnak a vitaminokra.
A biotin jelentett mellékhatásai allergiás természetűek.
Az érzékeny gyermekeknek olyan mellékhatásai lesznek, mint:
Ne felejtse el, hogy gyermeke előtt ne adjon biotin-kiegészítőket, mielőtt konzultálna gyermekorvosával.