Biotonique Blog Detox, gyümölcsökkel és zöldségekkel
Az évszakok váltakozása gyakran okoz bizonyos kellemetlenségeket, bőrkiütéseket, súlygyarapodást, fáradtságot stb. Közöttünk sokan szeretnék helyreállítani a testüket, jól kezdeni az új szezont. A test méregtelenítésére számos módszer létezik, javaslom, hogy fedezzen fel hármat.
1. A monodieta - méregtelenítés
Más szóval a monodietát a monoton étrend, az emésztőrendszer és a bélrendszer sejtjeinek regenerálása három nap alatt (e sejtek megújulásának időtartama).
Az alapelv akkor is egyszerű, ha a kísértés ellenére nehéz lehet három napig kitartani; ezért ideális a monodietával folytatni ünnepek alatt, csendesen otthon.
Válasszon méregtelenítő tulajdonsággal rendelkező gyümölcsöt vagy zöldséget, például almát, szőlőt vagy sárgarépát. Ez az egyetlen étel, amelyet három napig, egész nap elfogyaszt, hogy ne érezze magát éhesnek. A negyedik napon adjon hozzá egyéb gyümölcsöket és zöldségeket étrendjéhez, majd a következő napokon adjon hozzá szemeket és növényi fehérjéket. Ne kezdje újra az állati fehérjét a hetedik napig.
Előnyök:
Méregteleníti a testet, és pillanatok alatt nullára állítja az élettani ingákat. Az éhség érzése nem érezhető. A könnyedség, a jólét érzése. Könnyebb szállítás, tisztább bőr és mélyebb alvás.
A kellemetlenségek:
Rosszul érzi magát, ha otthonról távol követi a monodietát, az első napon nagyon erős a vágy, hogy más ételeket fogyasszon. Fáradt érzés.
2. A fiatalok
Egy amerikai egyetemi tanulmány 2014-ben azt találta, hogy egy háromnapos böjt teljesen megújítja a az egyén immun tőkéje.
Testünk számos hulladékkezelési területet foglal magában, a bőr és a vesék ennek részét képezik. Sejtjeink nem mindig képesek elég gyorsan biztosítani a hulladék eltávolítását, méghozzá ipari élelmiszerünkben. Tudnia kell, hogy ételeink több mint 80% -ban iparosítottak, és hogy minden adalékanyag, peszticid, tartósítószer nem a testünk szövetségese.
Bizonyított, hogy egy fiatal egészen 40 egymást követő napon nem volt káros az egészségre. Ne félj tehát, nem három rövid nap okoz hiányosságokat számodra; ellenkezőleg. A böjt lehetővé teszi, hogy a sejtjei ne legyenek túlterhelve, és valóban megszüntessék a testben található összes méreganyagot.
itt van egy alternatív lelki böjt, amely jólléti böjtnek tekinthető fiziológiai.
A modern böjt egyik technikája, hogy két napig méregtelenítjük a testet azzal, hogy csak jól főtt gyümölcsöt és zöldséget vagy levest fogyasztunk (természetesen fűszerezés nélkül), majd további három napig tartózkodunk a szilárd ételektől.
Nagyon fontos betartani bizonyos szabályokat, amikor abbahagyja az evést, függetlenül attól, hogy mennyi ideig.