Bízjak-e a fitnesz karkötőben vagy a futópadban (sport, sport és fitnesz, elektronika)
Sziasztok emberek, csak kocogni mentem és 60 percet futottam, a futópadom 7 km-nél többet mutat, és kb. 500kcal égtem el. A fitnesz karszalagom (Mi Band 2) azt mutatja, hogy csak 4,7 km-t futottam és csak 140 kcal-t égettem el . ez elég nagy különbség. Melyik eszközben kell most megbíznom?
4 válasz
Kapnék egy fitnesz karszalagot az Ön számára, mivel minden test más és a futópad nem igazán pontos.
Meg kell adnia a súlyát, a magasságát és az életkorát, és még ez is pontatlan lenne, mivel a futópad nem tudja, hogy a testsúlya többnyire zsír vagy izom-e.
Szia! Inkább támaszkodjon a futópad kijelzőjére. A mérőkarkötő teljesen értelmetlen.
Ha gyorsan jár, már meghaladhatja a 4,7 km-t. 7 km lassú kocogás és 450 - 500 kcal elfogyasztása
Szép és stresszmentes hetet kívánok.
Ha akkor a futópad.mert a 2-es sáv (egyébként nekem is van) csak a kézmozgás gyorsulásával és hirtelen fékezésével rögzíti a lépéseket.ez inkább pontatlan.azonban a futópadnak van egy bizonyos hossza, és csak a körök számát kell összeadnia . ez 100% -ban pontos. Az, hogy valaki mennyi kalóriát fogyaszt, attól függ, hány éves vagy, nemedtől, testsúlyodtól és anyagcserédtől. Ezt senki sem tudja pontosan meghatározni 100% -ban. Ezek csak irányelvek.
Azt írod, hogy 60 percig futottál. 4,7 km egy óra alatt megfelel a lassú járási tempónak. 7 km gyors gyaloglás vagy lassú futás. Tehát, ha valóban futottál, akkor a 7 km-es futópad táv számomra hihetőbbnek tűnik.
A kalóriafogyasztás futáskor elsősorban a távolságtól és a súlytól függ! Az elégetett kalóriák (kcal) durva irányértékét úgy kapjuk meg, hogy a megtett távolságot km-ben megszorozzuk a testtömeg kg-ban. Feltételezve, hogy körülbelül 70 kg a súlya, 7 km-nél 7 * 70 = 490 kcal-t kapunk.
Tippem: Helyezze a fitnesz karszalagot a fiókba, és inkább futkározzon kifelé a friss levegőn, a futópad helyett.:-)
hasonló kérdések
Éppen a taposómalmon voltam, és meg akartam kérdezni, hány perc és hány méter vagy kilométer égeti el a kalóriákat.
20 percig voltam a futópadon, és majdnem három kilométert sikerült, de közben sétáltam egy kicsit és nyújtózkodtam. Ez jó? (Átlagosan 7,5 km/h-t futottam, tudom, elég lassan.)
A futópad szerint 102 kalóriát égettem el (amikor utoljára dumáltam rajta), így működhet?
Remélem, hogy valaki tud választ adni a kérdéseimre.
Helló:) Régóta van futópadunk, amely mindig tökéletesen működött. Ma azonban csak 12 percet futottam, és hirtelen kocogás közben teljesen kialudt a készülék. Tehát minden fekete. A be- és kikapcsolás nem működött. Működik, de nem lehet elindítani:/A Reset gomb sem segít. Van valakinek jobb ötlete, mit tehet?
LG!
Ma futottam először a Nike Running alkalmazással, és most szinkronizáltam a futásomat. Mit jelent az MI egység? A futópadon általában 8,5 sebességgel futok - ez km egység vagy?
Helló Jelenleg a fitnesz stúdióban edzek (a tömegszakaszon vagyok), de azt kell mondanom, hogy valójában csak erőnléti edzéseket folytatok, ezért nagyon rossz állapotban vagyok.
Ha valaha felrohanok valahol a lépcsőn, az már elkezdődik. Alig érzem, hogy előbb pihennem kell.
Ezért a múlt hónap óta (amikor ismét intenzíven kezdtem el edzeni) kocogtam az edzőteremben. Mivel nincs állóképességem, csak 10 - 15 percig kocogok. Több nem lehetséges. Az elején, amikor 10 perc után lejöttem a futópadról, a szemem elsötétült, hirtelen nagyon szédültem és majdnem leestem.
Jelenleg heti háromszor csinálom a mick weigl teljes testedzési tervét (talán tudod)
És az elején mindig 10-15 percig voltam a futópadon, ezután heti 3 alkalommal a futópadon
Most az a kérdés, hogy a bátyám egy kicsit tapasztaltabb, mint én. Azt mondta, hogy nem szabad tovább menni a futópadra, különben elveszíteném az izmokat a kocogástól.
Ps info rólam 20 férfi vagyok 183 magas és 70 kilós vagyok
A következő problémám van:
Ha egy „ingyenes gyakorlatot” kezdek a Mi Band-en, akkor a futópadon 105 kcal-t égetek 30 perc kocogáshoz. Ha elindítom a „Jogging Treadmill” alkalmazást, akkor 400-500 kcal-t égetek el egyidejűleg.
Mi a helyes? Az átlagos pulzusszám 125. Magasság 167, 62 kg
Szia. 180 cm magas vagyok, 95 kg súlyú, és "képzetlen" vagyok. Szeretne intervallumokat futtatni, hogy nagyobb legyen az állóképessége. A kérdésem az, hogyan lehet az idõt legjobban megszervezni: 1 perc. Könnyű kocogás (7 km/h), majd 30 másodperc. 15 km/h vagy 1 perc. Jog, majd 2 perc. 15km/h stb. Sajnos csak 25 percem van. Teljes idő. Hogyan kezdjem?
Szeretnék áttérni a futópadról a kocogásra (először hetente egyszer, heti 2 alkalommal a futópadon). Most az a kérdésem, honnan tudom, mennyit futottam vagy fogok futni és milyen gyorsan.
Ha ezt egy alkalmazással méri, akkor az interneten. vagy mi?
Lehetőleg az interneten, nem egy alkalmazáson.
A futópadon mindenről áttekintést kaptam.
A problémám az, hogy valószínűleg lassítani fogok az idő múlásával . (30 perc után). A futópadon más volt, olyan gyorsan kellett futnom, különben lefelé repültem volna ^^.
De már tudom, hogy a szabadban kocogni jobb, mint bent, ezért szeretném most megtenni.
Négyszer akarok edzőterembe járni, de nem tudom, hogy melyik napon szeretnék edzeni, ha ez segít egy terv elkészítésében. Szeretnék menni H, Sze, P és Szo, így szeretném tudni, melyik izomcsoportokat melyik napon edzi kell és nekem van 5 perc futópadom, hogy felmelegedjek minden nap, és 5 perc futópad a végén
Tehát úgy, hogy 35–40 percet tudok futni a futópadon 10 km/h átlagos sebességgel, de a kerékpáron legtöbbször 10 percet sikerült, mert a combom rendkívül ég, és csak 70 kcal égett. Egy 40 perces futópadmal ez körülbelül 500 kcal, és sokkal könnyebb nekem, mint egy kerékpár. Mi lehet ez? Nincs elég combizom? De kocogáskor is használom őket .
Üdvözlet mindenkinek, van egy kérdésem a futópadokon megjelenített értékekkel kapcsolatban. Magam 3 hónappal ezelőtt fedeztem fel a gyaloglást. A szabadban azonban. A bátyám például egy ideje a futópadokat használja a McFitnél. A 10 km-t a szabadban 58 perc 30 másodperc alatt futom le, a bátyám, aki nem olyan aktív a sportban, a stúdióban 45 perc alatt, 30 perc alatt állítja állítását. Amikor napokra kijött velem kocogni, az 5-6-os kilométer után kifulladt. Futás közben egyértelműen észrevette a magasság vagy a légellenállás stb. Különbségeit. De a kérdésem az, hogy az értékek valóban ennyire eltérhetnek-e? Hogy is van pontosan egy ilyen futópad?
Olyan fitneszórát vagy fitnesz karkötőt keresek, amely pontosan megmutatja, hogy naponta mennyi kalóriát égettem el. Ismer néhány jót? Az óra vagy a karkötő ára nem lehet több, mint 50 €. Nagyon köszönöm
Kalóriatartót vagy karkötőt keresek. Van-e olyan jó óra, amely megmondja, hogy milyen kalóriákat éget el abban a sportban, amelyet jelenleg folytat? Csak biciklizésre vagy kocogásra használnám őket. Valójában csak az általam elégetett kalóriák számát kell mutatnia. Van valakinek tapasztalata ilyen órákról? És ismer valakit?
Hallottam már a kalóriatartalmú övekről is, mit tudna ajánlani? Kérjük, egy linkkel, és ne legyen túl drága
Hé, nemrég kezdtem el kocogni. A Samsung Health segítségével rögzítem az útvonalat mobiltelefonomra. Most szeretném rögzíteni a pulzusomat, miközben olcsó fitneszkövetővel futok (
Van egy alkalmazás az iPod-on, amely megszámolja a lépéseket, de kocogáshoz használható. És ezt használtam is, de nem kocogtam, kötelet ugrottam, majd az alkalmazás megmutatja, milyen sebességgel rendelkezik, és mennyi kalóriát égetett el stb. És akkor azt akartam kérdezni, hogy az információk is helyesek lennének-e, ha kötelet ugrok, vagy úgymond több kalóriát égettem volna el, mert még mindig mozgatom a karjaimat. Tehát használhatnám az alkalmazást kötél ugrására, különben az információk teljesen tévesek lennének?
Remélem megérti, mire gondolok: D . Előre is köszönöm