Bizonyos ételeket betiltó gyermekek elhízása nem elegendő egyenes háttal
Gyermekkori elhízás: bizonyos ételek betiltása nem elegendő 2017. április 24-én
Kritikus téma ma a gyermekkori elhízás. Romániában jelenleg 4 gyermekből 1 túlsúlyos, az előrejelzések egyáltalán nem optimisták, és az eddig elfogadott megelőző intézkedések nem elégségesek.
Naiv azt mondani, hogy a diéta, az ülő életmód vagy a stressz a fő tényező, amely elhízáshoz vezet, különösen a gyermekeknél.
De ami igaz és egyúttal felháborító is, mert ebben a tekintetben nem hoznak elegendő intézkedést, az az, hogy ezek a kockázati tényezők módosítható.
De először is fel kell ismerniük, el kell fogadniuk őket a szülővel, majd az elhízott szokások és magatartás szerint kell cselekedniük, még mielőtt a kardio-anyagcsere-szövődmények bekerülnének, valódi dráma ilyen fiatalon.
Miért nem mondtam, hogy a genetika a hibás? Mivel az elhízási esetek döntő többsége a genetikai tényezők és a környezet közötti kölcsönhatások eredménye. És természetesen az elhízás genetikai determinizmusa nem határozott mondat a túlsúlyra. Óvatosabbnak kell lenned, de mindig vannak megoldások.
Nehéz elhinni abban a gyermekben, akinek "nincs munkája, nincs eltartható családja, nincs fizetendő számlája vagy felelőssége, csak jól kell tanulnia az iskolában", hogy stressztől szenvedjen. De a stressz bármely életkorban fennáll. A stresszorok a következők: fizikai, a környezettől, de azok érdekelnek minket leginkább a gyerekekben pszicho-érzelmi (feszült légkör a családban, bizonyos ételek ideiglenes vagy teljes tiltása a gyermekek igazolása nélkül, étkezési szemrehányások, a szülők testképe, természetesen rosszindulat nélkül, a felelősséggel járó nyomás iskolai és tanórán kívüli) és társadalmi (bizonyos nyomásgyakorlás társadalmi nyomása, irreális egészségminták és testkép a gyermekeknél, a közösségektől átvett nem megfelelő étkezési szokások az otthoni táplálkozási oktatás ellenére).
A lista folytatható. Éppen ezért a táplálkozási és viselkedési beavatkozások annál összetettebbek, és az engedélyezett és tiltott ételek egyszerű felsorolása vagy egyéb étrendi korlátozások nem az ideális lehetőségek. És semmi sem tragikusabb, mint egy "diétázó" gyermek.
Nem lehet figyelmen kívül hagyni a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a vérzsírokban bekövetkező egyéb változásokat, a metabolikus szindrómát, a máj steatosisát vagy az alkoholmentes zsírmájat, amely egyre gyakrabban fordul elő gyermekkorban.
Kereskedelemben koncentrált édességek, pizza, hamburgerek és más hasonló termékek felesleges szénhidrátjának fogyasztása, nagy mennyiségű zsír, amely szintén ezt az ellenállhatatlan ízt kínálja, só felesleg, mert egyetlen gyártó sem állítja be a só hozzáadását, ha a fogyasztó 12 éves gyermek, felesleges kolbásztermékek és túlfeldolgozott sajtok, például olvasztott sajt, alacsony minőségű sajt, amelyet ócskavas ételekben használnak, majd otthon szükségesek, mert kellemes ízűek és könnyen elfogadhatók minden családtag.
Most tedd hozzá az iskolában a hosszas ülést, a házi feladatot, a számítógépes játéknál, az alvás elégtelenségét (a házi feladatok sokak és a gyereknek játszani kell), és sajnos megkapod az egészségkárosodó súly receptjét.
A gyermekek nem miniatűr felnőttek, de azok az idők, amelyekben élünk, ragaszkodnak ahhoz, hogy átalakítsuk őket. A gyermekek egyre inkább foglalkoznak az idősebb emberek problémáival, kölcsönözik szokásaikat, és mindenekelőtt a felnőttkorra jellemző betegségekben is osztoznak.
Tehát, kedves szülők, vigyázzon gyermekei egészségére és őrizze meg ártatlanságukat!
Mihaela Acasandrei, dietetikus táplálkozási szakember