Bizonyságom A fogyás hosszú elmélkedés önmagán - Forum Dépression

Tájékoztatás és kölcsönös segítségnyújtás a depresszióval kapcsolatban.

Bizonyságom: A fogyás hosszú elmélkedés önmagadon

Üzenet Doud49 »2014. január 06. hétfő 18:54

A tanúvallomásom itt kezdődik.
Ezt a 20 kg-ot elvesztettem. 19 pontosabban.
És teljesen egyedül. Nincs csoda megoldás, nincs táplálkozási szakember, nincs gyógyszer, nincs sport, vagy szinte azért, mert egyáltalán nem vagyok sportos. Önkéntes, de egyáltalán nem sportos.
Nincs szükségünk minderre. És nem vagyok más módon.
Amikor buta és reklámhirdetéseket nézek: "2 hét alatt 20 kg-ot fogytam! »Szánalmasan elmosolyodom.
Nem, két hét alatt nem fogyunk le 20 kg-ot, ezt tudni lehet.
Csodák nem léteznek. És akkor nem kívánatos két hét alatt 20 kg-ot lefogyni, ez nagyon káros lenne az egészségére, nem gondolja ?

Több mint egy évig tartott. 2012 novembere óta vagyok ott. Az isiász csaknem három hétig megbénított, morfium éjjel-nappal, lehetetlen mozogni a vértanúság szenvedése nélkül.
Tehát amikor a lyuk alján vagy ... vissza kell menned, nem ?
Szerényen. Mint minden.
Ennek a fájdalmas testnek segítenünk kell.
Először veszünk egy mérleget, és rálépünk. (Ha igen ... meg kell tenni). Mint láthatjuk, a skála nem hazudik. Nincs kedve. Megnézzük a számot, pofont veszünk. És megígérjük, hogy holnap nem lesz ugyanaz. Becsukjuk a szemünket gyűlölet testünk felé, zárójelbe tesszük és elindulunk ... az újjáépítés nagyon hosszú útjára. Az első 24 órában minden rendben van, minden könnyű. Másnap reggel visszatérünk a skálára, és elkerülhetetlenül megváltozott az ábra. Boldogok vagyunk.

De azonnal bonyolulttá válik. Éhesek vagyunk.
És ilyen körülmények között századik alkalommal törünk össze. Nem te ?
Tehát nincs 36 megoldás.
Egy évvel később azt mondanám, hogy bíznia kell magában és hallgatnia kell a testére. Tudja, mire van szüksége, mi a jó neki vagy mi nem.

Nem volt könnyű minden. Nagyon-nagyon sok időbe telik, amíg a test elfogad egy új időszakot. És megismerteti. 2012 karácsonyára 3 vagy 4 kg-ot fogytam. Meghívót kap az étterembe. Kicsit olyan, mint a lélekben bekövetkezett halál az összes erőfeszítés után, amit már megtettem, családként megyek oda. Én a halat választom, a lehető legkönnyebb desszertet ... Nem iszom bort, megeszek egy kis darab kenyeret. Másnap reggel még 700 g volt a mérleg. Vagyis sokkal többet, mint az elfogyasztott ételek súlya, ha lemértük volna, mi van a tányéron! Nem rossz, mi? És ez a 700 g valóságos volt, és több mint egy hét kellett ahhoz, hogy újra elveszítsem őket. Amint a legkisebb rés volt, bumm! Az egyensúly egyenesen felfelé haladt, és nem csak egy kicsit ... Rendkívül zavaró és elkeserítő, ezért valószínűleg sok nő tapasztalja a tehetetlenség érzését. A test nem enged.