BLOG - A csapat tesztelt
Az AMAPLACE csapata úgy döntött, hogy irodai székét tornateremlabdára cseréli.
Eredmény: soha nem hagyjuk el !
Megmagyarázzuk.
Sok órát töltünk számítógépünk képernyője előtt ülve, a hátunk gyakran rosszul van elhelyezve. A hátfájás, a nyakfájás vagy a vállfájdalom gyakran sok alkalmazottat jelent (nagyszerű mentség arra, hogy természetesen a nap végén masszázsra jogosult legyen.).
Az illeszkedő labda pozitív hatásának biztosítása érdekében először meg kell vásárolnia egyet a maga méretében:
- S méret 1,65 m és annál kisebb emberek számára
- M méret az 1,65 és 1,85 méter közötti emberek számára
- L méret: 1,85 m feletti emberek számára
Miután felfújt, a cél az, hogy formáljon derékszöget a lábaival hogy biztosítsa a hátad biztonságát.
Ellenőrizze azt is, hogy a karjai hogyan pihennek az íróasztalon, és hogy a szeme milyen irányban van a képernyő előtt.
Fokozatosan cserélje le irodai székét a bálra, napi 2 órától 3 óráig. Néhány héttel később kétségtelen, hogy soha nem hagyja el !
- Javítom a testtartásomat: A New York Times tanulmánya szerint a labda instabilitása a gerinc körüli összes izmot arra kényszeríti, hogy egyenesen tartsa. Eredmény: Dinamikus álláspontot képviselek.
- Erősítem a mély izmokat és folyamatosan dolgozom a hasat (ki mondta ezt a nyáron a tengerparton, a sellő, nem te lennél?).
- Javítom a vérkeringést a dinamikus helyzetnek köszönhetően.
- Kalóriákat égetek: napi kb. 350 kalória. Egy jó csokoládétorta egyenértékű.
- Vidám és nyugodt hozzáállást tanúsítok a munkahelyen a pattogó ülésemnek és a kollégáimnak köszönhetően !