BMI - az Ön számszáma - ModernBeauty ModernBeauty

A BMI mellett vannak más ábrák is, amelyeket szeretnénk bemutatni Önnek a ModernBeauty oldalon.

• kijelölés: Nemzetközileg elismert mérési módszer
• Fontos: Csak útmutatóként szolgál

• BMI = testtömeg-index
• WHR = derék-csípő-arány
• BFD = testzsíreloszlás

Derék csípő arány (WHR)

A WHR német derék-csípő arányban (THV) kulcsfontosságú adat, amely jelzi, hogy pontosan hol vannak a csúnya párnák. A derék és a csípő arányát alkalmazzuk.

A WHR kiszámítása a következő képlettel történik:

WHR = derék/csípő kerülete

A megfelelő kerület méréséhez a legjobb, ha rugalmas mérőszalagot használunk. A derekát durván köldökszinten mérik, a csípőt a legszélesebb ponton.

Ennek eredményeként a WHR a „normál figura” mellett két másik figuratípust is képes szállítani: az alma és a körte.

Az alma típus: Ennél a testformánál a derék nagyobb, mint a csípő. Ez a testforma széles körben elterjedt a férfiak körében, más néven szeretettel "sörhas" néven is. Sajnos megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

Körte típusú: Ez az a testforma, amellyel minden nő küzd, mert itt helyezkednek el a fenéken, a csípőn és a combon található zsírlerakódások. Ez azonban csak esztétikai hiba, mert az alma alakjával ellentétben nem okoz betegségeket.

A karcsú gyomor és a nőies, széles csípő (az úgynevezett homokóra sziluett) különösen népszerű a férfiak körében, mert termékenységre és egészségre utalnak.

Az alábbi táblázat a WHR-értékek hozzárendelését mutatja a megfelelő ábratípusokhoz:

Nők	Férfiak
Normál súlyú	0,85	> 1,0

Testzsíreloszlás (BFD)

A BFD, vagyis a testzsír-eloszlás a testtömeg-index (BMI) és a WHR (derék csípő arány) összegzése. Ha a BMI alapján megállapították, hogy túlsúlyos, akkor a WHR-t használják annak ellenőrzésére, hogy pontosan hol vannak a zsírlerakódások. Ezt az „almaforma” és „körteforma” ábratípusok alapján határozzák meg.

---