BMI kalkulátor
A testtömeg-index (BMI) leírja a súly és a magasság kapcsolatát. Útmutatónak tekinthető a saját testsúly osztályozásához. A képlet, amelyen a BMI kalkulátor alapul, a következő:
A testtömeg (kg-ban) osztva a magassággal (m-ben) négyzetben
Az eredmény különféle táblázatok segítségével osztályozható. Ez megmondja, hogy testtömege a normális tartományban van-e, fölött vagy alatt. Az alábbi táblázat az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2008-as információin alapul. A felnőttek BMI-számításának eredményeit ezután több kategóriára osztják.
18,5 alatt: alulsúlyos
18,5 - 24,9: normál súly
25 - 29,9: túlsúlyos
30 - 34.9: Elhízás (elhízás) I. fokozat
35 - 39.9: Elhízás II
40-től: elhízás III
Alternatív megoldásként vannak olyan táblázatok, amelyek részletesebben lebontják a BMI értékeket. Tehát az érték nem és életkor szerint osztályozható.
BMI nőknek
16 - 24 év: 19–24 normál tartomány, 29-től nagyon túlsúlyos
15–34 év: 20–25 normál tartomány, 30-tól nagyon túlsúlyos
35–44 év: 21–26 normál tartomány, 31-től nagyon túlsúlyos
45 - 54 év: 22–27 normál tartomány, 32 évtől nagyon túlsúlyos
55 - 64 év: 23–28 normál tartomány, 33 éves kortól nagyon túlsúlyos
65 éves kortól: 24–29 normál tartomány, 34-től nagyon túlsúlyos
BMI a férfiak számára
16 évig: 19–24 normál tartomány, 29 éves kortól nagyon túlsúlyos
17–24 év: 20–25 normál tartomány, 30-tól nagyon túlsúlyos
25–34 év: 21–26 normál tartomány, 31-től nagyon túlsúlyos
35 - 44 év: 22–27 normál tartomány, 32 évtől nagyon túlsúlyos
45 - 54 év: 23 - 28 normál tartomány, 33 erős túlsúlytól
55-64 év: 24-29 normál tartományban, 34 éves kortól nagyon túlsúlyos
65 éves kortól: 25 és 30 közötti, 35 éves kortól nagyon túlsúlyos
A BMI értelmessége
A BMI kalkulátor gyorsan eléri a határait. Nem tudja figyelembe venni a testalkat, az izom vagy a zsír százalékot. Ezért a sportolókat, például a testépítőket, gyorsan túlsúlyosnak tekintik, mert az izomtömeg nehezebb, mint a zsír. A gyermekek BMI alapján történő osztályozása torz értékekhez is vezethet, és rossz képet kaphat gyermeke fejlődéséről. Még egy kis növekedési roham is jelentős változáshoz vezethet a BMI értékében. Ezenkívül a lányok és a fiúk testösszetétele eltérően változik. Ezért a BMI értéket csak útmutatóként kell használni, mert ez csak trendeket tud felmutatni.
BMI percentilis gyermekek számára
A 18 évesnél fiatalabb gyermekek és serdülők esetében úgynevezett percentilis görbék vannak, hogy a súlyt nemtől, kortól és magasságtól függően figyelembe lehessen venni. Ezek a percentilisek határértékek. Ehhez kiszámítják a gyermek BMI-jét, és az életkorral együtt a nem-specifikus görbén helyezkednek el. Ez azt jelenti, hogy a saját gyermekének BMI-je összekapcsolható a statisztikai átlaggal. A 10. percentilis alatt alulsúlyról beszélünk. A 10. és a 90. percentilis között a gyermek értéke a normál tartományban van, és bármi, ami a 90. percentilis felett van, túlsúlyos. A 97. százaléktól kezdve az elhízásról beszélünk.