BMI számítás, előnyök, hátrányok - KISEBB SÚLY

Atesttömeg-index vagy a BMI egy mérés, amely az Ön egyensúlya alapján történik súly és a te vágott. A cél a túlsúlyos vagy alulsúlyos lehetséges egészségügyi kockázatok meghatározása.

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan kell kiszámolni a BMI és meghatározza a szintjét egészségügyi kockázat által meghatározott szabványszámok szerintAKI (Az Egészségügyi Világszervezet).

Megmutatom a előnyei és a hátrányai ennek az intézkedésnek, és hogyan menj tovább ha pontosabban szeretné mérni a lehetséges túlsúlyát.

Számolja ki és keresse meg BMI-jét

A BMI kiszámításának képlete egyszerű: a kilogrammban (kg) kifejezett tömeg és a méterben mért magasság (m) alapján számítsa ki:

súly kilóban/(magasság m * magasság m)

Íme néhány példa:

  • Carine súlya 87 kg, mérete 1m62, a BMI = 87/(1,62 * 1,62) = 33,15
  • Bastien súlya 142 kg, mérete 1m83, a BMI = 142/(1,83 * 1,83) = 42,40
  • Hervé súlya 81 kg, mérete 1m83, a BMI = 81/(1,83 * 1,83) = 24,18
  • Emilie súlya 97 kg, mérete 1 m70, a BMI = 97/(1,7 * 1,7) = 33,56
  • Rémi súlya 105 kg, mérete 1m84, a BMI = 105/(1,84 * 1,84) = 31

Számolja ki a BMI-t

Viszont vegye figyelembe súlyát kilogrammban (kg) és magasságát méterben (m), és számítsa ki a fent említett képlet szerint.

Keresse meg BMI-jét

A WHO a testalkat több kategóriáját határozta meg, a BMI és a halálozási arány összefüggése alapján. A normál testsúly, a legkisebb a testsúlyos egészségügyi problémák kockázatával, 18,5 és 24,9 közötti BMI-nek felel meg.

súlya mérete

E besorolás szerint Carine (BMI 33.15-nél) elhízott, Bastien (BMI 42.40-nél) kóros elhízásban, Hervé (BMI 24.18-nál) normál testsúlyú, Émilie (BMI 33.56-nál) és Rémi (BMI 31-nél). túlsúly.

BMI-jét most ebbe a besorolásba helyezheti, és meghatározhatja a súlyával kapcsolatos egészségügyi problémák kockázati szintjét.

A BMI kiszámításának előnyei

Könnyen használható eszköz

Ön is látta, a BMI kiszámítása egyszerű és gyors. És nem bonyolult a WHO besorolásába sem kerülni. Ez megmagyarázza ennek az eszköznek az évtizedek óta történő egyetemes használatát.

Az első jelzés

Még akkor is, ha ezt a számítást egyre inkább kritizálják, annak az az előnye, hogy első jelzést ad, és gyorsan jelzi az első trendet. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan felhívhassa, ha a normál testsúly alatt vagy alatt van. Ezután hajtsa végre a szükséges változtatásokat az étkezési magatartásban és az életmódban az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében. Például a vagy az okok, amelyek miatt eszel.