Body for Life, a bajnokok étrendje - sovány vagy kövér
Tudom, hogy paradox módon hangzik, ha a "diétát" és az "ínyenceket" ugyanabba a mondatba foglalja, de a Body for Life lehetővé teszi, hogy ezt ne csak metaforikusan, hanem a való életben is megtegye. A programot kifejezetten a sportolók számára tervezték, ezért az általános irányelvek nagyon fontos dolgokat tartanak tiszteletben: nem éheztetik és nem vonják el a kedvelt ételektől. Ráadásul naponta 6-szor eszel. Ez hogy hangzik?
Body for Life, az ínyencek kedvenc étrendje
A Body for Life 12 hét alatt nyújtózkodik, amelynek végén megígérik, hogy legalább 10 kilogrammot veszít, ráadásul tonizálja izmait, testformája pedig sokkal harmonikusabb lesz, meghatározott derékkal és vonzó hassal.
Az étrend alapjául szolgáló általános szabály viszonylag egyszerű: kiegyensúlyozott étrend, napi 6 étkezéssel, nagyobb tiltások nélkül, szigorú testedzési programmal összefonódva, amelyből nem lehet kompromisszumot kötni. Talán ez az egyetlen kellemetlenség az ülő vagy alacsony jövedelmű emberek számára. A sport jelentős mértékben hozzájárul a Body for Life diéta sikeréhez.
A sport, ahogyan azt tartalmazza
Ami a sportot illeti, a Body for Life drakonikus mozgásszabályozást ír elő, szükségszerűen napi 60 percet, ami akadályt jelenthet azok számára, akik ezt a programot szerették volna követni. 40 percet szentelnek az izomcsoportos gyakorlatoknak, így a fennmaradó időt a kardio gyakorlatokra fordítják. Bill szerint csak ezeknek a feltételeknek való megfeleléssel lesznek az eredmények 12 hét múlva ígértek.
A Body for life étrend olyan program, amely hosszú távon sikeresen alkalmazható, ellentétben más típusú étrendekkel, amelyek rövid távon gyors eredményeket ígérnek és kínálnak, de ezeket súlygyarapodás követi.