Bodypass Németország - táplálkozási szakember, Hülya Kartal
Dupla erő, kettős motiváció - kettős siker!
A BodyPass táplálkozási program
Az Ön egészsége az előtérben van, és fontos számunkra!
BodyPass alapkoncepció
Minden információ a holisztikus táplálkozási tanácsokról!
Miért változik az étrend?
A végső cél az egészséges étkezési szokások kialakítása. Az étrend egészséges étrendre történő áttérése rendkívül érdemes, és nem feltétlenül diéta. Időbe telik az átállás, amíg megszokja - ezért nem szabad betiltania egyetlen ételt sem!
Mi a megfelelő neked?
Megmondjuk, hogy mely ételek és étrendek alkalmasak az egészséges fogyásra, miért olyan fontos a testmozgás és a sport a megfelelő étrend mellett, és mit tehet a súlyának megőrzése érdekében, ha a plusz kilók csökkentek.
Tudtad?
Az egészséges étrend az egészséges élet alapja. Ezenkívül számos betegség megelőzhető a megfelelő étrenddel. Mivel minden ember más és minden test más és más követelményekkel rendelkezik, egyéni tanácsokat is meg kell kapnia. Az alábbi tippek segítenek az étrend egészségesebbé tételében, és nagy hatással vannak fizikai egészségére és teljesítményére.
1. Ne egyen feldolgozott ételeket
Az egészséges étrendnek csak minimális mennyiségű feldolgozott élelmiszerből kell állnia. A friss élelmiszerek még vásárláskor is a kosárba kerülhetnek.
2. Kerülje a test cukorbevitelét
A cukrot, valamint a cukorban gazdag ételeket és italokat csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. A cukor úgynevezett „üres” kalóriákat biztosít, mivel alig tartalmaz tápanyagokat. Ezenkívül a cukor erős vércukorszint-ingadozásokhoz vezet, ami elősegítheti az étvágyat.
3. Igyon legalább 2–2,5 liter vizet naponta
Testünk nagy részét víz alkotja. Éppen ezért olyan fontos, hogy a víztartályt mindig szépen töltsük meg. Általános szabály, hogy igyon legfeljebb két liter vizet naponta. Ily módon ellátjuk sejtjeinket folyadékkal és stimuláljuk az anyagcserét.
4. Bizonyos zsírok egészségesek!
Sokan ezt sem gondolták volna, de bizonyos zsírok nagyon egészségesek, és nem szabad, hogy a kiegyensúlyozott menüből hiányozzon. A telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételek megvédik a szívet és megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.
5. A testmozgás nagyon fontos az egészséges étrendben
A kiegyensúlyozott étrend a fizikai aktivitással kombinálva növeli a közérzetet és elősegíti az egészséget.
Szolgáltatások
Táplálkozási tanácsok és elemzések
Elemezünk minden releváns értéket, függetlenül attól, hogy fogyni vagy megtartani szeretné-e a súlyát.
További információ
A Bodypass egészségügyi szakértője, Hülya Kartal bármikor szívesen válaszol bármilyen kérdésére, amelyet Bielefeldben személyesen felvethet. A Bodypass első konzultációja teljesen ingyenes - jöjjön, és elemezzük a testét, és megbeszéljük étkezési szokásait. A kezdeti megbeszélés után szabadon dönthet arról, hogy egyedi ajánlatot szeretne-e kapni.
Nem közvetlenül Bielefeld környékéről érkezik?
Ez sem probléma!
Rendezzen online konzultációt, és közvetlenül telefonon vagy videokonferencián beszélje meg aggályait! Időt szánunk neked ...
Az élet személyes coachingja
Támogatjuk Önt azzal a koncepcióval, hogy tartósan és egészségesen érzi jól magát testében.
több információ
Nem csak a fogyás fázisában állunk ügyfeleink rendelkezésére, hanem kísérjük is az időt, miközben a súlyt meg kell tartani. A Hülya Kartal az élelmiszer-tudomány szakértője, és megmutatja, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Fontos, hogy módosítsa étkezési szokásait, ezért itt vagyunk az Ön számára!
Nemcsak a kiegyensúlyozott étrend, hanem a sportprogram kísérete és megvalósítása is egyénileg összehangolható veled. Tehát van egy holisztikus táplálkozási szakember az oldalán, aki magánéleti edzőként kíséri életében.
Terápiák és kezelések
Együtt dolgozunk Önnel, hogy egyedi megoldásokat dolgozzunk ki egészségére és jólétére.
több információ
Az Ön egészsége és közérzete a legfontosabb prioritás. A Bodypass Germany minősített partner, sikeres egészségügyi koncepcióval. Akár kozmetikai kezelések, akár természetgyógyászati terápiák - mi vagyunk a megfelelő kapcsolattartó az egészségére.
Rólam
Az egészséges táplálkozás személyes sikereim része az életben, ahogy már vagyok
fiatal kornak az elhízással kellett megküzdenie. Gyermekkorban komolyságod van
nem igazán érzékelte a helyzetet ebben a kérdésben. A tudatalattiban éreztem magam
kényelmetlen érzés a saját testemben, így a közérzetem és az önbizalmam
egyszerűen hiányzott. Az élet ezen nehézségei a serdülőkorig kísérték
vannak fizikai korlátok, egészségügyi panaszok és szociális problémák
Problémák.
A holisztikus táplálkozási tanácsoknak köszönhetően most lehetőségem nyílik az emberekkel kialakított táplálkozási koncepció megvalósítására. Manapság a negatív életeseményeim még a tanácsadást is megkönnyítik számomra, mivel teljes mértékben meg tudom érteni és megérteni az ügyfelek érzelmi állapotát.
Vásárlói vélemények/visszajelzések
" Szép, de nagyon kimerítő idő volt - mert meg kellett szoknom a szokásaim megváltoztatását. Ez alatt az idő alatt észrevettem, hogy milyen szabálytalanul és feleslegesen ettem. Táplálkozási tervednek köszönhetően mindig megfelelő időben meg tudtam adni a testemnek azt, amire szükségem volt. Mindig motiváltál - még akkor is, amikor elvesztettem a fonalat. De -22 kiló, a múltban álom lenne már! "
„Az 5 hónapos táplálkozási rend sok pozitívumot adott nekem. Mindig azt hittem, hogy a testmozgás a súly kulcsa. Most nem értek egyet azzal, hogy aktív sport nélkül is - csak egészséges táplálkozás révén - csökkentés lehetséges. Már sokkal jobban érzem magam, és még erősíteni is tudtam a testmozgásomat. Megmutatta, hogy mindkettő a legjobb kombináció a testsúly szempontjából. Nagyon szépen köszönjük! ”
„Eleinte nem különösebben motiváltak a magam sikertelen kísérletei. A közös sportolási rutin nem vették természetesnek, de óriási motiváló támogatást jelentett számomra. Mindig nyitott voltál a kérdésekre, és rugalmasságodnak köszönhetően mindig rendelkezésre álltál. Eleinte fetrengtem, de a leadott kilók -11 kg végül sikert mutatott nekem. Köszönöm a segítséget és a remek recepteket! ”