Bodywork360 - Évente, Karl Ess - Tapasztalatok - Utalványok - Bónusz - Ajándékok
VÉGRE LÁTSZA SIKERET A TÜKÖRBEN
Felejtsd el azokat az eseteket, amikor heti 4-5 alkalommal futottál az edzőterembe, és még mindig kevés sikert láttál a tükörben. A Karosszéria témában megtanulod, hogyan edzhetsz a legjobban konkrét célod érdekében, és a legfrissebb tudományos tanulmányok alapján éhség nélkül érheted el álom testét, amíg rosszul nem érzed magad, vagy éhen nem hagyod magad.
EGYEDI ÉTKEZÉSI TERVEK A TESTTÍPUSHOZ
A testére szabott megfelelő táplálkozási tervek gyakran több ezer dollárba kerülnek, ha táplálkozási szakemberek készítik őket. A karosszéria kész táplálkozási terveket tartalmaz, amelyek az Ön igényeihez igazodnak, és megtanulja, hogyan készítsen saját, a testéhez igazított táplálkozási terveket.
80-nál több recept egy gomb megnyomásával
Annak érdekében, hogy az Ön számára a lehető legkönnyebb legyen az indulás, a táplálkozási tervgenerátort kifejezetten a karosszéria számára fejlesztették ki és programozták. Itt gombnyomással választhat vegán, vegetáriánus vagy húsos hús között, és megkapja az otthoni főzési tervet.
FRISSÍTÉS: Mostantól hozzáférhet a moduláris táplálkozási terv rendszeréhez is. Itt kaphat akár 90 (!) Több receptet a személyes célhoz a kalóriamennyiségben 300 és 500 kcal, és Karl Ess elmagyarázza neked a programban, hogy pontosan hogyan integrálhatod őket a mindennapokba.
ALKALMAZOTT TESTÜNKET EGYÉNI, EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ÉS IGÉNYES KÉPZÉS KÖZÖTT - TUDOMÁNYOS STRATÉGIAKAL A SIKERHEZ!
Regisztráljon, és havonta készítsen új fotót sikeres átalakulásáról, inspirálja barátait és családját, és kezdjen új, magabiztosabb és izmosabb életet!
A testépítés természetes pontossága olyan technika, amely biztos, hogy pillanatok alatt maximalizálja az izomgyarapodást. Néhány természetes testépítő még a szteroidhasználók eredményeit is látja azzal, hogy nagyon odafigyel az edzés pontosságára. Ha Ön természetes testépítő és óriási eredményeket szeretne, akkor itt az ideje, hogy figyeljen a pontosság szóra.
A természetes testépítésben nagyon kevés hely van a testmozgás kudarcának. A természetes, precíz edzés kritikus a jelentős izomteljesítmény szempontjából. Valljuk be, egy szteroid által kiváltott testépítő nagyobb hibahatárt kap az edzésben és az étrendben. A szteroidok segítenek a testépítőknek gyorsabban felépülni, és támogathatják a hosszabb, intenzívebb testépítő edzéseket. Ez lehetővé teszi a testépítők számára, hogy kevesebb pontossággal mozogjanak és étkezzenek, és így is fantasztikusan fejlesszék az izmokat. A természetes testépítő sportolóknak azonban nagyon oda kell figyelniük a részletekre, hogy kihasználhassák a remek izomépítő eredményeket. Kiváló testépítő eredmények tanúi lehetnek a különbség a túl sok edzéssorozat és az elégtelen intenzitás között.
A gyors fogyás kihívást jelentő és végső soron kifizetődő élmény lehet, amely segíthet abban, hogy a legjobban lássa és érezze magát. Ezek az egyszerű testsúlycsökkentési tippek segíthetnek és segítenek nekilátni, így pillanatok alatt egészségesnek és energikusnak tűnhet és érezheti magát. Íme néhány egyszerű módszer a gyors fogyáshoz.
1. tipp döntse el, miért szeretne fogyni.
Hogy jól nézzen ki? Vissza fog férni néhány kedvenc ruhájába? Egészségesebbnek érzi magát? Bármi legyen is az ok, ezt mindig tartsa szem előtt. Írja le, és tegye oda minden nap, ahol láthatja őket. Hébe-hóba nézze meg őket, hogy emlékeztesse magát a jó okokra, amelyeket velük kezdett.
2. tipp: Élelmiszer naplót vezet
Készítsen Fogyókúrás Naplót - Írjon le mindent, amit a nap folyamán elfogyaszt, bármilyen kicsi is legyen. Ez segít hosszú távon a diéta tetején maradni. A napló segítségével nyomon követheti fogyását, érzéseit és még sok mást is. Itt lehet igazán kreatív. A lényeg, hogy leírjuk. Ez továbbra is részt vesz és motivált.
3. tipp: igyál több vizet
Igyon többet vizet - keresi a gyors fogyás módját? akkor igyál még vizet. Tudom, hogy ezek a diétás tippek olyan egyszerűek, de azért, mert laposan működik. Naponta 6-8 pohár víz soknak tűnhet, de nem oszlik el a nap folyamán. Az étkezés előtti vízivás teltebbnek tűnik és megakadályozza a túlevést.
4. tipp: Ne hagyja ki a reggelit
Mindig egyél reggelit. Ez elindítja az anyagcserét aznap, és segít a fogyásban is. Egész éjjel lassú volt, ezért lendületet akar adni neki. Ha nincs ideje reggel, akkor valami olyan egyszerű dolog, mint a banán és a joghurt, megcsinálja a dolgot. A szilárd banán lehetővé teszi az energia lassú felszabadulását az egész délelőtt folyamán, így nem kellene éreznie a reggeli snack igényét.
5. tipp: Vegye figyelembe a gyümölcsöket és zöldségeket
Ha további gyümölcsöket és zöldségeket ad hozzá étrendjéhez, rengeteg energiát biztosít, amelyet a vitaminok és ásványi anyagok biztosítanak. Ezen túlmenően extra rostot és folyadékot biztosítanak, amelyek elősegítik az ételek belekben történő mozgását. Találtam egy turmixot, amely nagyszerű módja annak, hogy gyorsan hozzáadjak több adag friss gyümölcsöt a napi étlaphoz.
6. tipp: Ismerje meg a megfelelő adagméretet
Ismerje meg a megfelelő adagméretet. A legtöbb ember nem tudja, hogy néz ki egy fél csésze fagylalt; Ennélfogva, ha kiszolgálják azt a véleményt, hogy 350 kalóriatartalmú, akkor több mint valószínű, hogy van legalább egy csészéjük, és a kalóriák most 700-at tesznek ki. Ha nem értjük az adagok méretét, akkor szabotálja a fogyókúrás fogyókúrát. Ismét az élelmiszer-címkék a forrása. Használjon mérőpoharat, és számoljon össze olyan dolgokat, mint a keksz, hogy megtudja, mennyit kell enni valójában. A unciában mért adagoknál jó ökölszabály, hogy az ököl körülbelül akkora, mint egy adag hús.