Böfögés, fing, repedés Amikor testzajunk veszélyes
Testünk is hangokat ad ki, anélkül, hogy kérdeznék. Legtöbbjük ártalmatlan, például zúgó gyomor.
A gyomor morgolódik. A belek szelet adnak. Burps, tüsszögés vagy köhögési roham szökik ki a szájból. A térd megreped. A test sokféle zajt ad ki. Többnyire ártalmatlanok, de gyakran kényelmetlenek. "A környezettől való megfontolásból mindig meg kell próbálnia elkerülni vagy csökkenteni a zajt" - mondja Imme Vogelsang, hamburgi illemtanedző. "Azonban soha nem kommentálják őket, és nem mentegetik őket."
Ez dübörgő gyomrot hoz létre
Az emésztőrendszer a legkommunikatívabb. Az ottani akusztikus jelek nagy részét a levegő és a folyadék kölcsönhatása okozza a gyomorban vagy a belekben. A gyomor morgása akkor fordul elő, amikor valaki éhes, és a gyomor étel helyett lenyelt levegőt mozgatja. A gyomornedvvel együtt zajong.
Egy kis valami megnyugtat
"A gyomorban lévő sav és a stressznek való kitettség is szerepet játszik" - magyarázza Christian Trautwein a berlini német gasztroenterológiai, emésztési és anyagcsere-betegségek társaságától. Az egyetlen dolog, ami segít, az utánpótlás. "Óvintézkedésként egy könnyen emészthető snacket kell megenni egy konferencia vagy más hosszabb rendezvény előtt" - tanácsolja Vogelsang. Ez megnyugtatja a gyomrot, megköti a savat és megakadályozza a rossz leheletet is.
Burps akkor alakul ki, ha valaki egyszerre sokat evett és sok levegőt lenyelt. A gyomor záróizom kinyílik, a felesleges levegő pedig a nyelőcsövön keresztül távozik. "Sok levegő jut a gyomorba, amikor az emberek kapkodva nyelnek, nem rágnak megfelelően vagy egyszerre beszélgetnek" - magyarázza Peter Walger a Német Belgyógyászok Szövetségéből.
Figyelje meg az étkezési szokásokat
A szénsavas italok, az alkohol, a nikotin vagy bizonyos gyógyszerek növelhetik a böfögési hajlamot. Aki gyakran böfög, annak alaposabban meg kell vizsgálnia étkezési szokásait. Az elkerülhetetlen böfögés hangerejét elnémítja, ha csukva tartja a száját, vagy rányom egy szalvétát. "Aki gyakrabban böfög, savanyú szájízzel és felső hasi fájdalommal jár, reflux betegségben szenvedhet" - mondja Trautwein. Ezt szakembernek tisztáznia kell.
Mi okozhatja a gyomorpanaszokat
Sokan gyomorproblémáktól szenvednek. Ha a fájdalom egy hét után sem javul, orvoshoz kell fordulnia. Ha vér van a székletében, vagy hirtelen lefogy, nyilvánvalóan ok nélkül, ezt mindenképpen orvosnak kell tisztáznia.
A puffadás a lenyelt levegő eredménye
Ezen kívül vannak olyan gázok, amelyek akkor keletkeznek, amikor a bélbaktériumok fermentálják és megemésztik az ételt. "A nehezen emészthető hüvelyesek, de a fokhagyma vagy a káposzta is fokozott gázképződéshez vezet" - mondja Walger. Az érzékeny emberek általában kerülhetik a kritikus összetevőket és a magas rosttartalmú ételeket. Az ánizs vagy kömény magjainak nyugtató hatása van. Ha még mindig gurgulázó emésztési zajok vagy pupillák vannak, a legjobb, ha időben elhagyja a szobát.