Bogyós kása - Egyszerűen egyszerű
A bogyós zabkásából készült kész reggeli reggel várja a nyugodt napkezdetet? Ez nem okoz gondot a lassú tűzhely vagy az elektromos gyorsforraló esetében!
Már a hűtőpelyhekről szóló cikkben rámutattam, hogy a "zabkását" nem szabad lefordítani. Mert amint a német nyelv beüt, a meleg, jó reggeli elrettentő étellé válik azok számára, akiket megoperáltak a gyomorban.
Legalábbis én így érzem magam, amikor valahol a német Haferbrei megfelelőt olvastam. Ezért ragaszkodom az eredeti szóhoz, mert a zabkása hihetetlenül hangulatos, változatos, egészséges és mindenekelőtt finom reggeli.
Miért zabkása lassú tűzhelyben vagy gyorsfőzőben?
Szerintem a lassú tűzhelyek és az elektromos gyorsfőzők hatalmas megkönnyebbülést jelentenek a háztartásban - főleg, ha egy család ül az asztalnál! Mivel lehetővé teszik a készítmény kiszervezését és ezáltal értékes időmegtakarítást jelentenek.
Mint sok családnál, reggel is gyakran jelentkezik időnyomás. Minél kevesebbet kell tennem reggelire, annál jobb. És ezért a lassú tűzhelyem (vagy azonnali edényem) a legjobb barátom: A meleg zabkása vár minket, amikor felkelünk! És csak este 5 perc előkészítéssel: Adja hozzá az összes hozzávalót, egyszer keverje meg, kapcsolja be és menjen lefeküdni. Akinek ez nem tetszhetett?!
Bogyós zabkása trükkel
Reggel időmegtakarító trükköm következik, amely a forró kását másodpercek alatt tökéletes hőmérsékletre hozza: fagyasztott bogyókat keverek bele, és örülök az élénk színnek. Ugyanakkor tudom, hogy legénységem rengeteg jó tápanyaggal távozik a házból zabból, bogyókból és chia magból.
Egy kis harapáshoz szeretek néhány diót a tetejére kenni. A juharszirup, a méz vagy a barna cukor kiválóan alkalmas édesítésre. Ez a zabkása azonban önmagában is különösen ízletes, és a
Eper-rebarbara kompót tetején.
Kása a fazékban
Ez a recept zabdarabokat használ, amelyeket hosszú főzési idejük mellett jól lehet főzni egy éjszakán át. A kályhán azonban ez rendszeres keverés mellett körülbelül 30 percet vesz igénybe - számunkra nem ez a lehetőség.
Ha nincs házában kissé nehezen megtalálható zabdara, akkor a tej nélküli zabkása legfinomabb alapreceptjét ajánlom.
Kipróbál!
Függetlenül attól, hogy van-e klasszikus lassú tűzhelye, elektromos gyorsforralója lassú főzési funkcióval vagy semmi hasonló: Ez a bogyós, meleg zabkása a reggeli kedvencek listájába tartozik a zabrajongók számára!
Még több tippem van az ujjamban, hogyan találhatok több időt az élvezetre a mindennapokban! És közülük sokat csak a hírlevelem címzettjeinek mondok el. Vagy VIP-k, ahogy én hívom őket.
VIP-ként ingyenesen megkapja a VIP-csomagot, tele nyomtatott sablonokkal, utasításokkal, áttekintésekkel, e-könyvekkel és egyebekkel. Erre a kedvezménykódot üdvözlő e-mailben kapja meg. Ezen felül már a kezdetektől számíthat néhány meglepetésre. Szóval, regisztráljon most!