Böjt az immunrendszer fokozásához Toutvert
A fiatalok ! igen, de miért ?
Sokáig a fiatal terápiás célokra használták, de a modern orvostudomány megjelenésével ez a gyakorlat fokozatosan elhalványult.
A böjt gyakorlat egy bizonyos ideig nem eszik (hosszú vagy rövid) különböző okokból. Különböző módon gyakorolható. De veszélyes-e az egészségre? Hogyan kell gyakorolni? Itt egy teljes cikk erről a divatos gyakorlatról.
Böjt: a meghatározás
A böjt abból áll étkezés nélkül menjen hosszabb-rövidebb ideig.
Hogyan lehet böjtölni ?
Végén a 1-2 nap étkezés nélkül, kezdhetünk böjtről beszélni. Megkülönböztethetjük a rövid gyorsan amikor 24 és 48 óra között böjtöl. A heti böjtnek viszont súlyhatása van. Egyébként ez a gyakorlat orvosi felügyeletet igényel.
A böjt időszakának megkezdése előtt az is fontos készít. Ehhez csökkenteni kell az étrendjüket: meg kell szüntetni az állati ételeket, a zsíros ételeket, a gabonaféléket, az olajos magvakat és a gyümölcsöket. A böjt végén fontos, hogy fokozatosan kezdjen újra étkezni.
Tanulmányok a böjt mellett
"Nincs bizonyíték arra, hogy a böjt ártalmas lenne az egészségre, ugyanakkor erős bizonyíték van arra, hogy hasznosak" - erősíti Prof. Valter Longo.
A tanulmány -én folytatták le az Amerikai Dél-Karolinai Egyetem a terápiás hatások nak,-nek fiatal.
A kutatók azt találták gyorsan 72 órán át lehetővé teszi a test számára, hogy felhasználja a zsír- és cukortartalékait, és a fehérvérsejtek nagy részét is elpusztítsa.
A böjt leállításakor a test nagyszámú fehérvérsejtet termel, ami segít regenerálja az immunrendszert.
"És a jó hírek az, hogy a test lehet megszabadulni az immunrendszer sérült részeitől, régi vagy hatástalan. Még akkor is, ha az immunrendszert súlyosan károsítja az időskor vagy a kemoterápia, például az fiatal tud szó szerint új immunrendszert generál ", Magyarázza el Valter longo, gerontológiai és biológiai tudományok professzora a Dél-Karolinai Egyetemen.
A egyetemi kutatók nem számított arra, hogy ilyeneket talál eredmények a a böjt egészségügyi előnyei.
Megmagyarázzák, hogy amikor éheztet egy embert, az immunrendszere megpróbálja energiatakarékosságra, és az egyik dolog, ami ezt az értékes energiát megtakarítja, az nagyszámú immunrendszeri sejt újrahasznosítása amelyek nem elengedhetetlenek, különösen azok, amelyek sérültek.
Ez a tanulmány a nagy remény legyengült immunrendszerű emberek, például idősek vagy rákosak.