Böjt és; betegség egészséges táplálkozás fórum
Tag 2013. október 29. óta
5 hozzászólás (ø0/nap)
Egyszerűen nem sikerül lefogynom normális étrenddel, mert folyamatosan falatozom, ahol tele fekszem a kanapén, és rosszul vagyok attól, hogy ennyit eszem, és akkor is az ételre gondolok.
Most arra gondoltam, hogy ha 3 hétig böjtölök, ez segíthet 1. fogyni, de mindenekelőtt megszokni egy normális étkezési szokást.
Tehát befejezésképpen az előző nap valóban eltaláltam édességekkel és mindennel, amire csak rá tudtam kerülni, mint mindig ilyen étkezési fázisokban.
Másnap reggel elkezdtem böjtölni, éppen úgy, ahogy az interneten leírták.
A reggel tehát Glauber sóval kezdődött, majd csak teával, vízzel és zöldséglével.
Az első napon csak egy kicsit gyenge voltam és nagyon éhes. Ez normális.
A 2. napon enyhe hányinger és fejfájás éreztem.
2. nap este olyan rossz lett, nem tudom leírni. Nem tudtam felállni a kanapéról. Folyamatos hányás érzése a következő események nélkül, olyan fejfájás, mint egész életemben. Ilyen hatalmas nyomás a fejemben, a szemem fáj. Nem bírtam tovább. Aztán ettem egy szelet ropogós kenyeret. Magam sem tudtam, hogy az émelygés jobb vagy rosszabb lesz-e. Ma reggel majdnem elmúlt a hányinger, csak egy kicsit fáj a fejem és szédülök. Tehát megint sokkal jobb.
Nem tudom, folytatom-e most, vagy néhány nap múlva megpróbálom újra.
De most bennem van a ropogós kenyérszelet, most már amúgy is félbeszakítottam.
Nem lehetett az a két napos böjt, igaz? Mások ezt hetekig végzik.
Van tapasztalata a böjtölésről?
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Nem, nincs tapasztalatom a böjtölésről. Ne higgy abban sem, legalábbis a fogyásban.
Miért teszed ezt magaddal? Ésszerű táplálkozási stratégiát választanék - használhatja fogyáshoz.
Hányinger és fejfájás nélkül.
Üdvözlettel Emmy - Ly
Tag 2006.02.21
6 642 hozzászólás (1,23/nap)
Tehát nem fogy, hanem egyenesen egy táplálkozási rendellenességbe terel.
Menjen orvoshoz és táplálkozási tanácsadáshoz, ezek segítenek megtanulni az értelmes étkezést, akkor Ön is sikeres lesz.
Tag 2006.09.26-tól
29 184 hozzászólás (ø5.63/nap)
miért nincs normális étkezési szokásod? Úgy értem, ezt általában művelik. Ezt alig tudom elképzelni.
De mondok neked egyet, ha ilyet csak orvos irányításával tennék! Mivel étkezési viselkedése általában téves, segítséget kell kérnie egy táplálkozási szakembertől. El tudnám képzelni, hogy orvosa vagy egészségbiztosítója ismer néhányat, de jobb, ha tartózkodom az ilyen ostoba kísérletektől!
Tag 2007. május 23-tól
30 103 hozzászólás (ø6.09/nap)
Szóval újoncként soha nem szabad egyedül böjtölnie, hanem ellenőrzés alatt kell tennie, ha feltétlenül annak kell lennie.
Én sem hiszek benne, és természetesen nem a hozzáállásoddal sem. Több kárt okoz a testének, mint amennyit.
Keressen táplálkozási tanácsokat vagy jó változást az étrendben. Természetesen a te akaratodnak kell elsőnek lennie. Nem könnyű, de meg lehet csinálni. Minden életmodell számára léteznek olyan jó táplálkozási formák, amelyekkel az ember lassan és egészségesen fogyhat. Mindig fontos a sok testmozgás (sport) beépítése a mindennapi életbe.
2003. december 16-tól tagja
52 996 hozzászólás (ø8.56/nap)
persze ennek oka lehet a böjt, nem mindenki jó. Az alsó sor értelmével kapcsolatos vélemények szintén nagyon eltérnek az orvosok körében.
Mindenesetre mindig ésszerűbb a saját testét hallgatni, mint bármilyen eufórikus jelentést - lassú leszel, hát legyen.
Tag 2006. május 18-tól
7 688 hozzászólás (1,45/nap)
általában: a böjt NEM egészséges!
Egy jól táplált, orvosilag gondozott közép-európai ember túléli a böjt szakaszát - nem tesz jót a testének. (ahogy sajnos meg kellett találnia)
A böjt nem jó a fogyáshoz.
Tehát: hagyja abba ezt a hülyeséget gyorsan, és kérjen értelmes táplálkozási tanácsokat.
Tag: 2005.09.03
290 hozzászólás (ø0.05/nap)
Tehát fiatalkoromban néha megpróbáltam egy nap böjtöt venni, mert állítólag annyira egészséges, sőt, az én esetemben mindig fejfájással és émelygéssel kellett küzdenem, míg a barátaimmal minden meglehetősen jól ment.
Mindenki másképp reagál.
Az ésszerű táplálkozási tanácsok fontosak, különösen az egészség szempontjából: Egy barátom évekig velük volt
Súlyfigyelők jó eredménnyel .
A legjobb az, ha tanácsot kér egy szakembertől.
Tag 2012.08.02 óta
207 hozzászólás (ø0.06/nap)
2009. június 19. óta tag
4 609 hozzászólás (ø1.1/nap)
SOHA, SOHA, SOHA, soha ne gyors orvosi felügyelet nélkül. Ezt előzetesen ellenőrizni kell, hogy ez lehetséges-e.
Az étkezési rendellenességek gyógyítására (beleértve a mértéktelen evést is) ez nem jó, ha van ilyen.
Menjen orvoshoz és tegye meg veled.
Tag 2006. 08. 30. óta
4 212 hozzászólás (ø0.81/nap)
Itt "böjti néninek" hívom magam. NEM vagyok profi, de rendszeresen, évente körülbelül 1-2 alkalommal végzek böjtkúrákat, és talán tudok néhány tippet adni tapasztalataim alapján. De nagyon világosan hangsúlyozom: a böjt nagyon egyedi kérdés, ami nagyon hasznos lehet, ha helyesen végezzük, de a tippjeim nem útmutatások az Ön számára - a böjt nem "szórakozás", amely gyorsan fogyáshoz vezet!
1. Hagyja, hogy az orvos minden böjt előtt megnézzen! "Üres gyomorra" még egy kis megfázás is hatalmas lehet. A legjobb dolog az, ha olyan éhgyomri orvost keres, aki végigkíséri a kúra alatt, és aki tanácsokkal és cselekvéssel áll Önök mellett. Vagy böjtöljön egy klinikán. Sok nagyszerű ajánlat található, gyakran kombinálva wellness- vagy csoportos túrákkal.
2. A böjt nem alkalmas fogyásra! Ha a kúra alatt teljesen kiüríti a gyomor-bél traktust, lefogy. De 1-2 hét múlva már minden rendben van.
3. Újoncként soha nem fog 3 hetet kitartani komoly testi és lelki problémák nélkül! 5-7 nap jobb az elején.
4. A böjt a test újraindításaként és a saját étkezési szokásain való gondolkodás fázisa jó ötlet, és mindenképpen működhet. De ne számíts csodákra - a böjt nem séta.
Tehát ez egy durva útmutató. De erősen ajánlom, hogy ne csak kezdje! Olvassa el okosan magát, tájékoztassa magát, készítse elő jól a böjtöt! Első kúrám előtt hónapokig olvastam könyveket, 60 km-re egy böjtölő orvoshoz mentem (itt nem volt ilyen), fórumokban írtam, és teljesen biztos akartam lenni abban, hogy jól felkészültem. Mivel az étel nélkülözést nem lehet csak úgy végrehajtani, ezt észrevette
De nekem személy szerint a böjt nagyon sok mindent hoz. Ez egy nyaralás a léleknek és egy energiamegerősítő, és jól érzem magam ebben. De mindenkinek magának kell eldöntenie, és pontosan mérlegelnie kell, hogy a teste képes-e erre, és a fej valóban akarja-e.
Tag 2002.12.02-tól
7 245 hozzászólás (ø1.06/nap)
a már írtak mellett:
1. A koplalásnak sok értelme van, ha vissza akarja állítani a normális étkezési szokásokat. Böjt után a legegyszerűbb gabonaleves is ízletesebbnek tűnik, mint a panírozott szelet.
2. Ha túlsúlyos, böjtölve nagyon jól fogyhat. A fogyás egy részét ezután a gyomor és a bél tartalma kompenzálja, amikor elkezd enni. De elveszítesz belőle - és ha továbbra is okos vagy, akkor nem lesznek többé a kilók. Ajánlom a Graefe und Unzer Verlag könyvét: "Helyes étkezés koplalás után". Ha ragaszkodik a leírt felhalmozási napokhoz, majd étrendjét egészséges vegyes ételekre váltja, akkor valóban sokat nyert.
3. Fejfájás és émelygés koplaláskor: Jobb lesz, ha előzőleg a fent leírt enyhítési napokkal felkészíti testét a szénhidrátok megvonására. Egyébként nem a kemény utat támogatom, inkább a zöldséglevessel és némi gyümölcs- vagy zöldséglével való böjtöt. Ha az émelygés túl rossz, akkor a teában lévő nagyon kis kanál méz segíthet a kezdetek túljutásában.