Böjt és jóga Dordogne-Périgordban 2020. augusztus 5 nap
Önfelfedezés
2020. augusztus 15-től, szombattól 20-ig, csütörtökig
Öt nap a jóga gyakorlásához kapcsolódó böjt megtapasztalására a tisztításhoz minden szinten: fizikai, érzelmi, mentális és spirituális, az 5 elemmel kapcsolatban.
Öt nap az akkumulátorok újratöltése. Öt nap kaland, felfedezés, önmagunk felülmúlása és megújulás.
Mindezt úgy, hogy mindegyikhez igazodjon, az Ön számára kialakított szelíd formulának köszönhetően, egy nagyon kis csoportban, amely lehetővé teszi az egyéni támogatást.
Az ön útmutatója
Séverine Fezard 2016 óta kíséri a böjt és a jóga üdüléseket. Személyesen tapasztalta, majd különböző böjt technikákat alkalmaztatta a csoportokkal.
Ezen a szakmai gyakorlaton megosztja ennek az élménynek a gyümölcsét egy biztonságos és megbízható böjtöléssel, amely ugyanúgy alkalmazkodik a kezdőkhöz, mint azokhoz, akik rendszeresen böjtölnek.
„Minden egyes böjtöléssel csodálkozom, hogy a test mennyire alkalmazkodik, amíg gyorsan már nem érzek éhségérzetet. Mély nyugalmi állapot alakul ki, amely elősegíti a jógát és a meditációt. Ez valóban egy ajándék, amelyet a testemnek és az elmémnek adok. Nem is beszélve a böjt végén talált vitalitásról! "
Fiatalító hely a koplaláshoz
A dordogne-i buja növényzet szívében az ökológiai anyagokkal felújított Aum-ház elcsábít.
Félúton Périgueux és Bergerac között, egy természetes, dombos és erdős területen, rétekkel, fákkal körülvéve, csak a szomszédok madárdalával, 125m2-es házikóban fogadják, maximum 3 ágyas, közös szobákban. Hozzáadhat egy úszómedencét, ahol pihenhet és teljes mértékben élvezheti az üdülését.
Így minden összetevő arra ösztönzi Önt, hogy engedjen.
Kis, meleg csoport
A tartózkodás önként 4 főre korlátozódik, személyre szabott támogatásért.
Ebben a kis "gubó" csoportban kényelmesen megtapasztalhatja a böjt élményét. Mindent megteszünk a csoportok harmóniájának és kölcsönös bizalmának előmozdítása érdekében.
Böjt és jóga tanfolyam program
Ez alatt az 5 nap alatt kísértésnek és nyaralásnak is érzi magát !
A napi programod felváltva felügyelt idővel és idővel változik, hogy kihasználhasd a varázslatos környezet előnyeit, természetesen kikapcsolódásra hívva.
Az 5 elem témája
Föld, víz, tűz, levegő és éter
A hagyományos indiai orvoslás (Ayurveda) szerint ebből az 5 elemből állunk. A föld elem, amely a csontszerkezetünket, a vizet, a belső folyadékunkat, a tüzet, az átalakulási mechanizmusainkat, például az emésztést, a levegőt, a gázcserét és az étert képviseli, természetünk legfinomabb dimenzióját.
A tartózkodás minden napját egy elemnek szentelik annak érdekében, hogy újra összehangolják a testet és az elmét. Minden elemet jógával, tánccal, énekléssel fogunk megközelíteni.
Jóga
A jóga, amely végigkíséri az egész tartózkodás alatt, alkalmas kezdőknek, és megerősített is. Valójában mély relaxációt hoz, és regenerálja a testet és az elmét.
Ez egy nagyon szelíd és nagyon mély jóga, amely lehetővé teszi az embernek, hogy szándékosan felfedezze a böjtre különösen jellemző tudati állapotokat.
Minden nap 2 találkozót kínálnak a nap témájával kapcsolatban:
A testtartáson alapuló foglalkozás, mindig finoman és minden ember képességeihez igazítva.,
A foglalkozás inkább a pihenésre, a mozgásban lévő meditációra és a hang jógájára összpontosított.
Egy tipikus nap
Jóga foglalkozás a nap témájával
Irányított pihenőidők, amelyek lehetővé teszik, hogy ilyen gyorsan éljen a lehető legnyugodtabban
Séta a méreganyagok eltávolításának aktiválásához
Szabadidő (úszás, olvasás, írás stb.)
Gyengéd jóga foglalkozás: relaxáció/táncmeditáció/ének (kirtan)
Zöldségleves
Beszélő kör
Este a pillanattól függően: riportok vetítése, dalok a gitáron, játékok, megbeszélések ...