Böjt és kemény fizikai munka - Fórum

Beszélje meg a böjtöt és a kemény fizikai munkát a Böjt/szakaszos Fórum a diéták területén; ez összeillik? az utolsó napok, a böjtöm számának 6-a volt az elején, így az első három nap, minden gond nélkül, sajnos eljött

• Slimming.com
• Fórum
• Fogyás - módszerek
• Fogyókúrák
• Böjt/szakaszos
• böjt és kemény fizikai munka

böjt és kemény fizikai munka

az utolsó napok, az általam böjtölt szám 6-a volt az elején, vagyis az első három nap, gond nélkül, sajnos a harmadik naptól kezdve, az ebédszünet környékén, kellemetlenül gyenge érzés támadt. izmaimat valóban meg kellett győzni a teljesítésről, és ez valahogy a mai napig is folytatódik.
Jobb lesz, vagy kéne még egy kis lé stb.? vagy ez nem hoz semmit, és ki kell tartanom, amíg megint jobb lesz? ez egyre jobb? vagy csak elárasztom magam?

ezek kérdések

Körülbelül 6 napig szeretném folytatni a böjtöt, de csak akkor, ha ez nem árt nekem

Legutóbb 10 napig böjtöltem, de fizikailag megerőltető munka nélkül rengeteget sportoltam, mert többnyire jól éreztem magam . de persze fáradtan sokkal jobban tudtam kielégíteni az igényeimet, aludni tudtam egy kicsit, amikor úgy éreztem Ki tudtam menni az erdőbe, ráadásul kint meleg volt
.brrrrrrr most hideg van és kint dolgozom. Micimackó

vannak még szavai? vagy válaszoljon ?

vidám üdvözlet

már elolvasta néhány hozzászólását. Szeretné elmondani nekünk, mit csinál a megélhetésért? Mindig kint, nehéz fizikai munka? Mi lesz ez?

De most böjtölni. Tapasztalt vagyok a böjtben, és részt vettem néhány alkalommal csoportos böjtös túrákon, egy-egy héten át. És elmondhatom, hogy hosszú távon nem lehet fogyni vele. Rendben, a felesleges kilók korrigálása, ha következetesen áthúzza a felhalmozási napokat, lehetséges. De ne feledje: mivel a böjt alatt a test a hátsó égőre vált, gyakorlatilag heti 1–1,5 kg zsírt veszít el, a többi tiszta víz. És a normális étkezés a napok építése helyett végül nagyobb súlyt hoz.

A böjt és a kemény fizikai munka témájában: böjtös túráim Mallorcán, a hegyekben zajlanak. A napi túra teljesítménye 5-7 óra, nem gyalogos tempóban, néhány méter magasságban. Ez nem jelent problémát a megfelelő folyadékellátással.

A gyenge érzés oka az, hogy nyilván túl keveset iszik. A napi 3 liter minimum. Ha ezt iszod, akkor nem vagy gyenge. Ilyen egyszerű az egész.

És még egyszer: jó tanácsom az, hogy lassan és kontrolláltan állítsa le a böjtöt, és óvatosan haladjon egy ésszerű, kiegyensúlyozott étrend mellett. Erre vonatkozó javaslatokat és módszereket a fórumban találhat.

úgyhogy mindenképpen eleget iszom. három liter délig.
de ma megint sokkal jobb volt. Gyorsabban fázok, de ez normális.

a fogyás miatt nekem is ugyanaz.
Természetesen szeretnék fogyni, de amit még fontosabbnak tartok, az az egészséges és tudatos táplálkozás. mire jó, ha öt kilóval kevesebbet kapok, ha nem tudok közelebb kerülni ahhoz, ami szerintem jó ... és ez az, hogy tudatosan foglalkozzak a dolgokkal és ezáltal az étellel is. Szeretném, ha természetes úton tudnék vele foglalkozni. és a böjt mindenképpen jó módszer erre.
a böjt utáni napok magától értetődőek

kívánj betekintést

Remek, féltem, hogy nem tudod kezelni a böjtöt. De tudod, hogy mi az út. Tehát tudod, mennyire fontos a víz ilyenkor.

És nyilván tudod, mit és merre akarsz eljutni. Nem tudom pontosan megbecsülni, hogy merre tartasz. Ön itt van a fórumban, így keres. Azt sem tudom megítélni, hogy mit keres. De ez sem az én dolgom.

Számomra egyébként a böjt nagyon fontos volt a tudatosság növelése érdekében. Azonban a csoportos böjt, nem egyedül.

---