Böjt időtartama és böjt gyakorisága - Milyen gyakran és meddig böjtölhetek
A böjt időtartamával és a böjt gyakoriságával kapcsolatos kérdésre nem olyan könnyű válaszolni. A válasz nagyon függ a böjtölő egyéni természetétől és motivációitól.
Nekem személy szerint a böjt évente egyszer bevált. Ami pedig az időtartamot illeti, nem döntök előre. Megállapítottam, hogy a testem önmagától mondja meg, mikor szeretne újra enni. Ez 5 nap elteltével vagy 21 nap elteltével vagy akár 42 nap elteltével is bekövetkezhet (hosszú távú koplalás). és akkor megtöröm a böjtöt. Alapvetően soha nem kényszerítem magam egy bizonyos számú napra .
Kedvező hatást érzek 5 és 21 nap után is. Ily módon kordában tartom a neurodermatitist és számos allergiát.
Idegesítőnek találnám az év során elosztott, ismétlődő böjtkúrákat. Egészségesebbnek tűnik számomra, ha az év hátralévő részében az egészséges étrendre koncentrálok.
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Az aktuális "Megváltása koplalás ", amelynek számos krónikus betegség kezelésében mélyreható hatása van, azonban csak legalább 14 napos éhgyomri periódus után kezdődhet. Ez az időszak viszont a kezelő orvosok döntésétől függően 6-8 hétre meghosszabbítható.
FONTOS Természetesen ez a böjtölni hajlandók kiinduló súlya is. Aki 40-50 kiló túlsúlyos, annak természetesen lényegesen több tartaléka van a hosszú távú koplaláshoz, mint egy normál testsúlyú, vagy akár alulsúlyos hajlamú embernek.
Az első Hosszú távú böjt 2011 őszén végeztem. Először elsősorban a koplalás közbeni fogyással foglalkoztam. Ebben a 42 napban óriási 10 kilót fogytam, amit egy teljes évet követően is képes voltam megtartani egy héten egyszeri böjtnap (szakaszos böjt) segítségével.
Ilyen hosszú távú terápiás böjtöt azonban csak tapasztalt terapeuták felügyelete alatt szabad végrehajtani, ha súlyos betegségekről van szó. Ezek a böjtvezetők folyamatosan figyelemmel kísérik az éhező személy egészségi állapotát, és ha szükséges, ellátják a szükséges tápanyagokat, vagy korán kezdeményezik a böjt befejezését, ha ez szükségesnek tűnik.
Az egészséges emberek böjtjének időtartamát és gyakoriságát illetően a böjt szakirodalom számos különböző nézetet tartalmaz. Az alábbiakban bemutatunk néhány különböző megállapítást a böjti könyv különböző szerzőitől:
Maria Buchinger
könyvből: Terápiás böjt - A Buchinger-módszer
"Alapvetően az lenne az ideális, ha az úgynevezett egészségesek - különösen a mai bőséges és környezeti mérgezés világában - minden évben három hétig böjtölnének. De még a rövidebb böjtök is jobbak, mint egyáltalán."
Rudiger Dahlke
könyvből: Tudatosan böjtölni
"Legalább egy héttel kell kezdened. A rövidebb periódusok minden esetben alkalmatlanok az elejére. Ha egészséges vagy, akkor ezt javasolnám egy hétre, és ha kedved támad, akkor egy másik hétre.
Semmi esetre sem szabad a lehető leggyakrabban böjtölni! A böjt ingerterápia, következésképpen az ember túlterhelheti vele.
Személy szerint évente kétszer böjtölök, tavasszal és ősszel, és hasonló ritmust ajánlanék, nagyjából a böjt hosszától függetlenül. "
Dr. Hellmut Lützner
könyvből: Hogyan újjászületett a böjt révén
T éhomi orvos Dr. Hellmut Lützner azon a véleményen van, hogy a teljes étrendet fogyasztó, súlytartalékkal rendelkező egészséges böjtölőknek havonta is böjtölniük kell: 1 hétig böjtölniük - 3 hétig enni. De azt is közvetlenül írja a következő bekezdésben, hogy nem szabad böjtöt végrehajtani anélkül, hogy egyszerre tennénk egy lépést a teljes ételek felé.
"Ki hány kortársunk túlzott, de sajnos alultáplált, a gyakori koplalással súlyosbodott hiányosságra manőverezne.
A böjtöt utólag mindig a megfelelő étellel kapcsolatban kell szemlélni. "
Nagyon fontos Itt találom azonban Lьtzner úr megjegyzését, miszerint SEMMILYEN ESETBEN havonta kemény hashajtókat (Glauber-sót, Epsom-sót, F.X.-Passage-et, ricinusolajat stb.) Használhat, ami erőszakos behatoláshoz vezet. Ebben az esetben ezeknek a hashajtóknak az állandó használata rosszabb kárt okoz, mint a koplalás. Ezért csak azoknak kell havonta egyszer böjtölniük, akik ismerik az ártalmatlan, enyhe emésztést serkentőket, például az írót, a savanyú káposzta levét stb. kijönni!
Dr. Paul C. Bragg
könyvből: A böjt csodái
A böjt témájában nagyon drámai szavakat hallhatunk az éhező orvostól Dr. Paul C. Bragg ezt olvasta:
"Úgy gondolom, hogy az úgynevezett egészséges emberek 60-70% -a, a súlyos betegek 85-95% -a meghalna, ha hosszú, 21-35 napos böjtöt próbálna megtenni a hatalmas mennyiségű toxin miatt. amely a testben lerakódott, visszakerül a vérbe.
Van egy másik oka annak, hogy szerintem a hosszú böjt veszélyes, kivéve, ha egy böjt szakértő gondosan figyelemmel kíséri és irányítja őket. Az átlagembert nemcsak a nem megfelelő táplálékból, levegő- és vízszennyezésből, valamint sóból származó toxinok terhelik, hanem a legtöbb embert sok olyan gyógyszer maradványai is terhelik, amelyeket a múltban szedett, és amelyek a test szervei mélyén lerakódtak . "
Általánosságban elmondható, hogy az ajánlás azokra az emberekre vonatkozik, akiknek még nem volt tapasztalata a böjtölésről Böjt 7-10 napig nem haladhatja meg. Hacsak az éhgyomri gyógyulást tapasztalt útmutatással nem hajtják végre.
Mivel azonban egy rövid, akár 5-7 napos böjt is jelentős beavatkozás a test működésébe, elsősorban a böjtölő kezdőknek kell szakmai segítséget kérniük az első böjtjükhöz.
Szinte minden városban van egy koplalásvezető, aki felügyeli az éhgyomri csoportokat, vagy egy orvos, aki támogatja a terápiás böjtöt is. Először még a felügyelt böjti (K) vakáció is ideális lenne, de megértem, hogy nem mindenki engedheti meg magának.
Amit az első böjtnek feltétlenül meg kell tennie, és amit az egészségbiztosító egy bizonyos kortól fizet, az egy teljes körű állapotfelmérés teljes vérképvel és az összes nyírással. Ezután valóban biztos lehet abban, hogy a böjt előtt nem hiányoznak a szervezetből fontos vitaminok és ásványi anyagok, amelyek veszélyesvé tehetik az éhgyomri kúrát.
Azt is szeretném javasolni minden böjtölő kezdőnek, hogy valóban gyűjtsön elegendő információt az első böjt előtt! Valójában öntudatlanul számos súlyos hibát elkövethet a böjtben, és a böjt valóban nem mindenki számára való.
Az ezen az oldalon található információs oldalak és a fórum minden bizonnyal már sokféle tippet és trükköt kínálnak, de újoncok számára továbbra is azt gondolom, hogy egy koherens könyv egy bizonyos böjt irányáról ajánlatos. Az ilyen "igazi" könyvben fekete-fehér tanácsok gyakran intenzívebben szívódnak fel, mint bármilyen mennyiségű információ az interneten. Válogatott könyveket a »könyvtippek oldalamon talál. Ha pedig nem akar költeni böjt könyvekre, akkor csak a városi könyvtár meglátogatását tudom ajánlani. A böjtről szóló szakirodalom általában ott is nagy a választéka.