Böjt Minden, amit tudnod kell a böjtről
Jó vagy rossz az egészségének, ha több napra abbahagyja az étkezést? A téma ellentmondásos. Minden esetben előzetesen meg kell tanulnia az ilyen étkezési gyakorlatok elkerülendő lépéseit és valódi előnyeit. Itt vannak a böjt előnyei és hátrányai !
A böjt eredete
A böjt régóta bevett gyakorlat. Az évszázadok során különböző arcokat öltött:
- Vallási. Eredetük során minden vallás magában foglalta az ételektől való tartózkodást, akár bűnbánatként, gyász alatt, akár bizonyos szertartások során.
- Gyógyászati. A helyreállított írások szerint úgy tűnik, hogy a böjtöt mint gyógyító módszert legalább 10 000 éve használják.
- Filozófiai. Platón, Szókratész vagy akár Pitagorasz gyakran böjtöltek volna, hogy tovább fokozzák kedvüket.
- Politika. Néhány böjtöt azzal a céllal hajtanak végre, hogy hallják az igényeket: éhségsztrájkról van szó.
- Modern. Manapság a valláshoz vagy az orvostudományhoz kapcsolódó böjt eltűnt. Új gyakorlat alakult ki, először az északi országokban, majd Franciaországban: a "böjtölésről és túrázásról" van szó, amelynek központjai egy szövetségen belül csoportosulnak (www.ffjr.fr).
A böjt híveinek érvei
A természetes gyógymódokra szakosodott újságíró munkájában részletesen (A böjt erényei, Sophie Lacoste, Leduc.s) a böjt számos előnye van:
- Rákellenes megelőzés. A böjtölő természetgyógyászok észrevették, hogy a daganatok általában eltűnnek az ételtől való tartózkodással.
- Karcsúsító emlékeztető. A böjt nem diéta. Mivel azonban átlagosan napi 500 g-ot fogyaszthat, megkezdheti a fogyást.
- Jobb minőségű vér. A koplalás során a vörösvérsejtek száma nőne, míg a fehérvérsejteké kissé csökken.
- Szépségtényező. A test belülről történő tisztításával a koplalás javítaná a bőr minőségét, ugyanakkor javítaná a fogak, a körmök és a haj minőségét is.