Böjt naplóm 1. napja a böjtből elkészült! Drágám, blogolok - most!
Hurrá, hurrá, kész. Igazából a mai nap óta böjtölök. Böjti projektemmel el kellett halasztanom az egész akciót egy esküvő miatt, amelyre meghívtak a hétvégén. Igazságtalannak találtam volna, ha nem eszek ott semmit.
Tegnap megint adták a nagy indító fegyvert. A böjt a megkönnyebbülés napján kezdődik. Már kávé, alkohol, hús és minden magas zsírtartalmú vagy édes étel nélkül jár. Alapvetően könnyű ételeket fogyaszt, vizet és cukrozatlan teákat iszik. A megkönnyebbülés napja azért fontos, mert a böjt nagy változás a testünk számára. A megkönnyebbülés napjával kicsit felkészítjük a kezdési időre. A kalóriák 2000-ről nullára csökkentése nélkül. Ezáltal léböjtöt tartok. Naponta háromszor van egy csésze gyümölcslé. Ebédidőben házi húsleves.
Nagyböjtöm - Hogyan csinálom a böjtöt?
Ma sikeresen túléltem a böjt első napját. Hogy vagyok? Jól.
Röviden hangzik, igaz? Valahogy én is így érzem. Tehát nem röviden, de (nehéz megmagyarázni)…. Szokatlanul világosnak érzem magam. Nagyon kiegyensúlyozott. Nyugodt. Ébredj és elégedett vagyok. Köszönhetően a hashajtó intézkedéseknek, amelyeket meg kell tennem, nem vagyok éhes. Ez a böjt lényege is. Ne maradj éhes. MÉREGTELENÍT. Nem fogyásról vagy az alak szépítéséről van szó. A belső részről szól. A projektemről szóló utolsó bejegyzésem után Változtassa meg az életmódot, Olvastam egy kérdező megjegyzést: "Hogyan vezethetne a böjt egy új életmódhoz?"
„Keresse meg az én eredetét. Akkor minden nehézség megszűnik, és a tiszta én egyedül marad. "
Ramana Maharashi
Alapvetően nagyon egyszerű. A böjt a legmélyebb részéhez vezet. Ön szembesül azzal, hogy megismerje. Szeretném megtudni, hogy mely tényezők fárasztanak annyira a mindennapjaimban. Jól vagyok a pszichémmel, és mégis olyan sok tényező megbénít a mindennapjaimban. Tényleg a kávé? Olyan emberek, akik nem jók nekem? Nem tudom, és ezért döntöttem a gyorsaság mellett. Vissza akarok térni magamhoz. Nagyon költőinek hangzik? Valószínűleg az is. Ez egy utazás.
Miért vagyok "csak jól"?
Valójában könnyű, mert már hiányzik az étel. Szeretem az ételeket, de azt is érezhetem, hogy elvesztettem odaadásomat és szenvedélyemet az ételeim iránt. Az elkészítés többnyire gondatlan, gyors és gyors, és nem okoz nagy örömet az evésben. Utoljára azért ettem, mert éhes voltam. Folyamatosan érzi magát. Elsősorban azonban az zavart, hogy már nem élveztem az étkezés elkészítését. Ez a gyermekeimről is szól. A táplálkozásod. A táplálkozás és a testtudat megértése. A kiegyensúlyozott étrend annyira fontos számomra. Pedig ezt az életmódot én is túl ritkán élem.
- Fáradt vagyok, a bőröm rossz és a testem duzzadt. Ezért böjtölök. "
Hibáim a mindennapi életben
Igyál túl sok kávét. Egyél szabálytalanul, túl gyorsan és kevés szenvedéllyel.
Amikor ma elkészítettem a nagyböjti levesemet, éreztem a sárgarépa utáni vágyat. Nem azért, mert éhes lennék, hanem azért, mert nem tudok rágni. Vágyom van minden olyan ízre, amelyet világunk kínál. Ma eljutottam arra a pontra, amikor a metélőhagymát olyan nagy szeretettel vágtam apró darabokra, hogy egyáltalán nem érdekelt az idő, mire elkészült. Vállaltam a mai étkezésemet, anélkül, hogy egyetlen gondolatot is elpazaroltam volna, mennyire értelmetlen ez a feladat a világ számára.
Böjtnap // kezdő súly 87,00 kiló
Közben igyon sok vizet (1-2 liter), gyógyteákat és citroméket.
Ma mindezt ennyi szenvedéllyel, odaadással és idővel fogyasztottam és készítettem el, pontosan ezt szeretném a mindennapjaimhoz.
Várom a holnapot.
Minden bejegyzés a nagyböjtömről
Az utazás a Mentesítés napja