Böjt otthon
Fotó: bilderbox - Fotolia.com
Fotó: Silvia Bogdanski - Fotolia.com
Fotó: istockphoto.com/Kneipp Verlag
Felkészülés napja:
A testet fel kell szabadítani a szokásos étrend alól. Ezen a napon csak gyümölcsöt szabad enni.
Kb. 1,5 kg gyümölcsöt osszon el napi 3 étkezésre.
Ezen a napon igyon 2-3 liter vizet vagy egy természetesen zavaros almalevet, amelyet erősen hígítottak vízzel.
A megkönnyebbülés után megkezdődik a tényleges 5 napos böjt. Minden napnak azonosnak kell lennie a táplálékfelvétel szempontjából.
Reggel igyon 2 csésze cukrozatlan menta teát vagy párteát.
Dél van egy nagyböjti leves:
1 kg burgonyát és 1 kg zöldséget vágjon apró darabokra, és tegye egy fazékba 1 liter hideg vízzel. Adjunk hozzá 3 evőkanál aprított tönkölyöt és fűszerezzünk köménnyel, szerecsendióval, borssal, babérlevéllel, kovászos és gyömbérporral.
Ne adjon hozzá sót!
Most főzd az egészet 30 percig. Ezután hagyja az edényt egy ideig letakarva. Ezután szűrje át, és csak kanalazza a folyadékot.
Böjtöléskor esténként szigorú szabályokat is be kell tartani.
Van az esti ital és semmi más.
Esti ital 1:
Igyon 1/8 liter frissen facsart narancslét 1/8 liter vízzel elkeverve.
2. esti ital:
Igyon 1/8 liter organikus zöldséglevet 1/8 liter vízzel ugyanabban a keverékben.
Azután 5 nap böjt most muszáj 3 építési nap betét.
Ezen építési napokon ehet egy almát, sárgarépát, 2 diót, 2 mogyorót, 1 tányér burgonyalevest, köleslevest vagy zabpehelylevest.
Ha közben nagyon éhes leszel, akkor egy csésze író megengedett.
A víz témájáról további nagyszerű információkat talál a Kneipp Verlag kiadó által kiadott "A víz gyógyít" című könyvben.
Szerző: A Kneipp Verlag által kiadott "A víz gyógyul" szöveg