Böjt spirulina por
megjelent 2016. szeptember 18-án |
Mi a böjt?
A böjtöt a szilárd ételek és a luxus ételek korlátozott ideig történő önkéntes lemondása jelenti. Ez nem nulla étrend. Csak ritka esetekben vannak olyan formák, amelyekben néhány nap tiszta tea vagy vízböjt van.
Kultúránkban vallási összefüggésekből is ismerjük a böjtöt, amikor bizonyos ételeket, például húst vagy luxusételeket bizonyos ideig elkerülünk. Ilyen szokások léteznek más kultúrákban is. Számunkra azonban ezeknek a böjt hagyományoknak alig van jelentőségük, és inkább homlokzat. A stimulánsokról vagy a nikotinról szóló B. értelme van az egészségnek, de ebben az értelemben nem képviseli a böjtöt. Eredetileg a vallás jelentése az, hogy a figyelem az anyagra és a testiségre csökken, hogy jobban megnyílhassanak más dimenziók előtt. tud.
Ma a böjt új jelentést kapott. A bőséges ételek és mindenekelőtt a rossz étkezési szokások és a civilizáció étrendjével összefüggő növekvő betegségek idején a böjt általában az egészségügyi szempontokat szolgálja.
A legkülönbözőbb formák jelentek meg. Az alap lehet gyümölcs- és zöldséglevek, zöldséglevesek, teák és természetesen víz, például a Terápiás böjt Buchinger szerint. Van A nyálkás böjt gyógyul, Alapböjt és Nyers étel böjt, hogy csak néhány lehetőséget említsek. Bizonyos élelmiszerek megválasztása játszik szerepet, például csak a nyers ételek fogyasztása. Vagy lúgos böjtöléssel olyan lúgos ételek metabolizálódnak, amelyek támogatják a testet az egészséges sav-bázis egyensúly helyreállításában. Ez is ismert F. X. Mayr-kúra, ami valójában inkább egy bélrehabilitáció, vagy az Schroth-kúra. Számos más változat és kombináció létezik. Ezenkívül általában olyan intézkedéseket alkalmaznak, amelyek támogatják a test kiválasztó funkcióit. Továbbá testmozgási programokat, tanácsokat és egyéb ajánlatokat is tartalmaznak, amelyek z. B. kezdeményeznie kell az életmód megváltoztatását.
A böjt különböző formái feloszthatók a felhasználó egészségi állapota szerint. Ez vagy a Böjt az egészségeseknek, minden orvosi jelzés nélkül, hogy megelőző koplalás, a betegségek megelőzésére, vagy hogy terápiás böjt, amely bizonyos betegségek, különösen a krónikus betegségek esetében nagyon hasznosnak bizonyult.
Mik a böjt hatásai?
A koplalást sokan a fogyás összefüggésében látják. A súlycsökkentés azonban csak mellékhatás. A böjt alapvetően nem a fogyásról szól.
Egészen rövid ideig az emberiség történetében az élelmiszer egész évben és állandó mennyiségben nem volt elérhető. Az emberek természetesen rendszeres "böjt" -en mentek keresztül, kevesebb evéssel. Ha kevesebb ételt fogyaszt, a test időt és energiát kap, hogy "felépüljön" az étel és az anyagcsere által okozott állandó stressztől. Ezt az alkalmat arra használja fel, hogy megszabaduljon az esetleg felhalmozódott méreganyagoktól és anyagcsere-végtermékektől, amelyekről egyébként nem tudna gondoskodni. Nagyon megdöbbentő, hogy ez a folyamat milyen gyorsan indul. Ez egyértelművé teszi, hogy a szervezetnek mennyi energiát és erőfeszítést kell fordítania az ételek állandó emésztésére, mennyire szívja fel a test összes funkcióját. Ezt az élményt akkor tapasztalhatjuk meg, ha a testnek egy kis pihenést biztosítunk a böjt révén.
A böjt nem csak a testet érinti, mert végső soron mi emberek sokdimenziós lények vagyunk, minden szint kapcsolódva. Gyakran leírják a test, valamint a lélek és a szellem gyógyhatását. A belső béke és az egyértelműség visszatér, könnyebb visszatalálni önmagához és a saját központjához.
Alapvetően a böjt hatásait a következőképpen lehet összefoglalni:
méregtelenítés a test
Sújt veszteni (mellékhatásként)
A gyomor-bél traktus rehabilitációja
Az immunrendszer és a Immunrendszer
Belülről Világosság és nyugalom
A böjt nagyszerű módja annak, hogy rendet teremtsen testében és életében, és új étrend és életmód kezdeni
A koplalás során a ketontest béta-hidroxi-vajsav (HB) képződik. A ketontesteket rendkívül hatékony endogén anyagnak tekintik bizonyos betegségek megelőzése, az öregedési és antioxidáns folyamatok kapcsán.
Ha ugyanazok az étkezési szokások újra bekapcsolódnak egy böjt után, akkor a csökkent súly nem tart sokáig!
A böjt szabályai
Alapvetően ajánlott, hogy a böjtkúrákat csak képzett böjtvezetők irányításával végezzék. Sok helyen kínálnak sokféle programot, így biztosan megtalálja az Ön számára megfelelőt.
A böjtnek mindig tartalmaznia kell a megfelelő hidratálást, azaz H. Legalább 2,5 liter kalóriamentes ital, folyékony "ételekkel" kiegészítve. Ugyanakkor a test bélen, bőrön, vesén, májon és tüdőn keresztül történő kiválasztódási folyamatait mindig különféle intézkedésekkel kell támogatni, például tömörítéssel. Meg kell tanítani a mozgás és a pihenés közötti egyensúlyt, majd nemcsak gondos étrendet kell bevezetni, hanem az egészségesebb életmód bevezetését is.
Ha gyorsan szeretne böjtölni, akkor ezt is beszélje meg orvosával, mivel ez befolyásolhatja a gyógyszeres kezelést. A böjtöt csak orvosi felügyelet mellett és tapasztalt éhgyomri orvosok mellett szabad elvégezni, különösen bizonyos klinikai képekkel. Ide tartoznak a függőségek, a pszichózisok, az 1-es típusú cukorbetegség, a rosszindulatú betegségek, a retina leválása és az előrehaladott szívkoszorúér-betegség. A böjtkúrákat orvos nélkül és böjtvezető felügyeletével, valamint járóbeteg-vagy fekvőbeteg-ellátással kínálják orvosi felügyelet mellett.
Vannak olyan betegségek és körülmények, amelyekben az éhezést nem szabad elvégezni: terhesség és szoptatás, étvágytalanság, pajzsmirigy-túlműködés, súlyos lesoványodás, máj- és veseelégtelenség, megnövekedett húgysavszintű betegségek (mivel köszvényes rohamok kiválthatók), agyi keringési rendellenességek és demencia.